Sådan tager du hånd om din hjemme-dansesundhed

På trods af alle pandemirelaterede odds har du mere eller mindre formået at holde en dansetræningsrutine, hvad enten det er via dit hjemmestudios Zoom-tidsplan, Instagram Live-klasser eller Mark Kanemuras stue-dansefester. Langsom. Klappe. Det er en bedrift, der skal fejres. Men dans i mindre end ideelt miljø Læs Mere

Forenkle din hudpleje

Når du begynder at se tegn på den frygtede maskne, kan dit første svar være at prøve en masse forskellige rensemidler, hjemmemedicin og pletbehandlinger for at ordne det. Men det bedste, du kan gøre, er at holde dig til en skånsom rensning og noncomedogenic fugtighedscreme. Ifølge Dr. Nava Greenfield, en dermatolo ... Læs Mere

3. Vær smart om rummet

Det kan være fristende at bruge al din klassetid foran. Men dette område er typisk overfyldt, og det er svært at lære koreografi og fokusere på læreren, når du ikke har plads til at bevæge dig. Manoukian siger, 'Hvis du ikke har plads foran, skal du gå bagest og adskille dig selv ... Læs Mere

Dit skab (nej, seriøst)

Her er en udfordring: Prøv at forbedre i et lille rum, som et åbent skab eller et trappehus, og se hvordan det påvirker din bevægelse. Du kan muligvis opdage noget nyt ved din dans! Læs Mere

Tate McRae's nye musikvideo udgør en bunke af hendes dansebesties

Hvis du vil have en hurtig inspiration til, hvordan du #doitall, skal du ikke lede længere end Tate McRae. Den 16-årige formår på en eller anden måde at balancere cirka 25 forskellige karrierer inden for områder, herunder dans, sang, sangskrivning, skuespil og modellering. Hvert projekt er gennemsyret af hendes underskrift relatabilitet uden for beat. ... Læs Mere

Hvorfor du bør kende hip-hop headliner Aliyah Rose Maese

Uanset om hun river det op i klassen eller skinner på den lille skærm i Disney Channel's 'Disney Fam Jam', er Aliyah Rose Maese et højoktant bundt spunk, der blev født til at danse. Nej, virkelig: Kun få år efter, at hun begyndte at træne, bookede Aliyah sin første professionelle koncert, Nickelodeons 'Lip Sy Læs Mere

Tips til behandling

Uanset om det er en tilfældig kørsel med dit spisebord eller en gammel smerte, der begynder at forværre dig igen, er der skader derhjemme på trods af vores bedste intentioner. Hvad skal du gøre, når de gør det? Unsworth opfordrer dansere til altid at starte med det grundlæggende i PRICE. 'Beskyt området, hvile, ... Læs Mere

Show stopper

Hvad: #ShowstopperClassics, throwback-episoder af Showstopper's American Dance Championships Hvornår: Episoder udgivet hver torsdag kl. 20 EST Hvor: Showstoppers Instagram, med fulde episoder på YouTube. Læs Mere

Hvad har du holdt på med siden vi sidst talte?

Jeg er gået ud af mit hus et par gange bare for at røre ægte marley og danse, men for det meste har jeg været hjemme hos min familie og taget virtuelle klasser. Jeg fik faktisk til at deltage i det første virtuelle Jacob's Pillow moderne balletprogram nogensinde, som jeg skulle deltage i i ... Læs Mere