Øvelse 3: Lændestabilitet i arabesk

Mens din rygsøjle vokser, er det især vigtigt at have stærke rygmuskler for at kontrollere og stabilisere din overkrop. Disse øvelser fokuserer på musklerne omkring lænden eller lændehvirvelsøjlen, som også er kritiske i arabesk. Læs Mere