Når du jammer på dit værelse til Jay-Zs nyeste album eller røveri ved The Pussycat Dolls, tænker du sandsynligvis ikke på at pege 
dine tæer og holde din krop justeret. Chancerne er, at du overhovedet ikke tænker på at danse. Du nyder simpelthen din egen bevægelse. Diagnosen: Du er i rillen.
Hvornår DS bad flere lærere og koreografer om at definere udtrykket 'rille', vi fik svar som 'en indre følelse af bevægelse, som du lægger under dansetrin', 'at være en med musikken og koreografien' og 'den måde, din krop fortolker på, slår.' Groove-konceptet kan være vanskeligt at forstå. I modsætning til tekniske bevægelser er det subjektivt. Det kan være langsomt og glat eller ryk og hoppende afhængigt af danseren. En rille er som kærlighed - det føles anderledes for alle, og vi udtrykker det alle på vores egne måder.
At finde din rille kan tage din dans til det næste niveau, så du kan blive mere afrundet og skinne lysere end tusinder af andre sultne dansere. Læs vores guide og gå på vej til at opdage din rille!
Har alle en rille?
Du behøver ikke at være en hip-hop-danser for at have en rille. Faktisk har ikke alle gadedanser automatisk en. Tag den 28-årige Joanna Numata, en hip-hop-lærer ved Broadway Dance Center og medlem af Rhapsody The Company. 'Jeg kom fra en ballet-, tap-, jazz- og moderne dansebaggrund,' siger Numata. ”Selv da jeg tog hiphop i mit hjembystudie, var det mere som cheerleader-y jazz. Det tog mig omkring to års træning med lærere som Rhapsody James og at arbejde hjemme alene for at finde en anstændig rille. ”
Klar til at finde din?
Sæt scenen
Selvom rillen handler om, hvad der er indeni dig, kan din garderobe hjælpe dig med at få fat i din personlige rytme. Numata indrømmer, at hun dukkede op til sin første hip-hop-klasse på BDC i en sort trikot og jazzbukser og stak ud i havet af neon-sneakers, baggy sweats og bikini-toppe. Påklædning i løsere tøj hjalp hende med at tilpasse sig klassens afslappede stil. Så hvis du gynger en leo, fiskenet og pumper à la Sasha Fierce eller en lys træningsdragt som Missy Elliot hjælper dig med at føle det, så prøv det!
Dit miljø kan også inspirere dig til at slippe løs. Tessandra Chavez, en lærer ved EDGE Performing Arts Center og Debbie Allen Dance Academy i L.A., anbefaler denne hjemme improvisationsøvelse: 'Sæt stemningen [som at dæmpe lysene] og find musik, der bevæger dig,' siger hun. 'Lev citatet,' Dans som ingen ser ', og bliv bare skør freestyling. Slip så den følelse løs i klassen. ” At undgå spejle, når du træner, kan også hjælpe med at forhindre dig i at blive selvbevidst. Når du bliver mere behagelig og selvsikker, har du lettere ved at svigte din vagt.
Bare dans
Klassisk uddannede dansere er tilbøjelige til at blive trukket hele tiden, men det kan gøre det svært at finde din rille. Slip din teknik ved at løsne din overkrop og lade dine hofter svinge. Selvfølgelig kan du ikke gøre dette under en balletkombination, men at lære at gøre dig til en bedre og mere alsidig danser. 'Når tekniske dansere lærer at slappe af i andre klasser, kan det hjælpe dem med at forbedre deres bevægelse, når de optræder i deres egen stil,' siger Jamie Jackson, en hip-hop-lærer ved Broadway Dance Center.
Forbedre din musikalitet
Søg efter musik, du forbinder med, og når du har fundet den, skal du lære at fortolke den. Prøv at lytte til dine yndlingssange uden
faktisk bevæger sig. Luk øjnene, og se hvordan du bevæger dig til musikken. Vær opmærksom på backbeats, forskellige instrumenter og nuancer. Når du rydder dit sind, vil dine naturlige instinkter overtage. Anvend derefter denne tankegang, når du udfører koreografi. Når du er inde i musikken (virkelig hører den), snarere end oven på den (tænker på trin), finder du din rille. (For flere tip, se “Musicality Matters, ' DS Januar 2010.)
Blive inspireret!
Selvom en rille er en personlig ting, kan andre påvirke den. Find dem, der inspirerer dig, især i dansemekkaer som Hollywood eller NYC. Da den 21-årige Shauna Noland, en deltager i ”So You Think You Can Dance” sæson 3 og danser med Unity, et hiphop og moderne selskab i LA, først flyttede ud mod vest, stod hun over for udfordringen med at skifte fra konkurrence - til kommerciel dans. Hun fandt langsomt sin vej ved at drage fordel af de forskellige klasser, der tilbydes i storbyen.
”Overhold danserne i dine klasser,” siger Noland. At se hvad du kan lide (såvel som hvad du ikke kan!) Hjælper dig med at udvikle en unik måde at bevæge sig på. At finde en instruktør, hvis stil passer til dig, kan også bringe din rille frem.
Kan du ikke komme til en af de store byer? Se dansevideoer på nettet, gå ud og danse, eller hold en jammefest med dine venner. Du skal opleve så mange stilarter som muligt for at finde ud af, hvad der føles bedst i din krop.
Hvordan du ved, at du har fundet det
”Når jeg først fandt min rille, tilføjede det min dynamik til min dans - det blev mere end '5, 6, 7, 8, det er her jeg placerer min hånd.' Det handlede om, hvad der fik mig til at føle godt, ”siger Noland, og det er det, der oversættes til publikum. Så skru ned lysene, skru musikken op, og start med at boogiere - du finder din rille på ingen tid!
Foto af PULSE Protégé Jaci Caldarella, der arbejder med sine træk ved Denver 2010 PULSE-begivenheden af ProPix / høflighed The PULSE