2. Jennifer Beals 'Audition Look fra' Flashdance '

Ah, Flashdance. En anden tidløs klassiker. Jennifer Beals definerer # mål i stort set hver eneste scene i denne film. Dette er et andet look, der stort set ikke kræver noget arbejde fra din side - det er sikkert at antage, at du har en sort leo og benopvarmere liggende. Hvis du er en Flashdance-purist, kan du ... Læs Mere

Hvordan det er at tage balletklasse over hele verden

Fra København, Danmark til San Francisco, CA, starter en balletstudendag på samme måde: med undervisning. Balletklasse er givet på skoler rundt om i verden, men der er et utal af forskelle - fra studierne til teknikken - mellem dem. Vi besluttede at pakke vores dansetasker, få fat i vores pas, Læs Mere

San Francisco Ballet School, San Francisco, CA

Fra København, Danmark til San Francisco, CA, starter en balletstudendag på samme måde: med undervisning. Balletklasse er givet på skoler rundt omkring i verden, men der er et utal af forskelle - fra studierne til teknikken - mellem dem. Vi besluttede at pakke vores dansetasker, få fat i vores pas, Læs Mere

Vi vil have alt fra Maddie Zieglers tøjlinje

Da Maddie Ziegler annoncerede, at hun debuterede i en tøjlinje (ud over at skrive tilfældigt en bog, med hovedrollen i flere Sia-videoer og bedømme 'SYTYCD' som om det er #NBD), vidste vi, at det naturligvis ville være sødt, fordi duh - Maddie's konstant giver os outfit misundelse. Vi håber, at dine tegnebøger ... Læs Mere

#QuadGoals: De bedste måder at styrke og strække dine quads på

Stærke, stabile, tilstrækkeligt strakte quads er den hemmelige ingrediens til alt fra lige knæ til fuldt udstrakte arabesker. Men hvad er de mest effektive måder at få dem på? Dance Spirit henvendte sig til Michael Gernold, en personlig træner med Progressive Personal Training i NYC, for et crashkursus om forlængelse og styrkelse af dine quads. Læs Mere

Hofter lyver ikke

Hvis der er en ting, der adskiller balsaledansere fra alle andre, er det deres svingende, sassy hofter. Hip-handling - rotation af hofterne skabt af den alternative bøjning og udretning af knæene - er et kendetegn for latinske ballroom-dansestilarter, men det er overraskende vanskeligt at gøre korrekt. Ma ... Læs Mere

Chloe Lukasiak skinner i denne inspirerende video

Leder du efter en ekstra dosis inspiration i weekenden? Chloe Lukasiak kan hjælpe! I denne video til Seventeen Magazine er Chloe helt strålende, mens hun danser gennem NYCs gader og åbner sig for at genopdage sin kærlighed til dans og tilbyde nogle vismandsråd om ikke at lade hadere få dig ... Læs Mere

De bedste BOSU boldøvelser for dansere

Vi har alle set videoerne på Instagram: en professionel ballerina, afslappet oven på en BOSU-bold, der udvikler sig som om det ikke er noget stort. Når det er gjort ordentligt, er BOSU boldøvelser både sindssygt imponerende og utroligt effektive til at styrke din kerne, ankler og generelle stabilitet. Dance Spirit henvendte sig til Joel Prouty, en NYC-baseret personlig træner og skadeforebyggelse / træningskonditionsspecialist, for hans top tre BOSU-kuglebevægelser, der spænder fra let til hård. Læs Mere

Spikret det: Sådan håndteres problemer med fælles danser

Toenail forsøg og trængsler kommer bare med territoriet, når du er danser. De kan variere fra lidt irriterende til super smertefulde, og det er afgørende at adressere dem med det samme. Dance Spirit henvendte sig til Dr. Bryan Hersh, DPM, for en opdeling af de mest almindelige tånegleproblemer og de mest effektive måder at behandle dem på. Læs Mere

Ingen planer i aften? Vi foreslår stærkt at se den nye 'Dance Academy' film

Filmen fortsætter stort set, hvor vi sidst slap: Tara's ryg er endelig helet efter hendes tragiske perleslip i showets næstsidste episode. Hun har ikke danset siden at skade sig selv, og det er ret dang klart, at det spiser væk fra hende (vi føler dig, pige). Kat forfølger sine skuespildrømme, mens Christians undervisning i Sammy E. Lieberman Memorial Studio, Abigails dans med National Ballet Company, og Ben, vi lærer i de første 15 minutter af filmen, danser hovedroller for et andet prestigefyldt selskab. Læs Mere