Selvom oprigtige samtaler om spiseforstyrrelser (heldigvis) bliver mere almindelige i danseverdenen, fortsætter en kamp med at plage dansere i en alarmerende hastighed: Body Dysmorphic Disorder (BDD). I en industri, der er centreret om fysisk udseende, kan BDD - mere almindeligt kendt som kropsdysmorfi - undertiden føle sig svær at undgå. Men der er håb og hjælp til dem i nød.
Ifølge National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders , BDD defineres som 'en besættelse af en imaginær mangel i fysisk udseende eller en ekstrem bekymring med en let fysisk plet, som andre ikke engang genkender.' I modsætning til mere generelle kropsbilledproblemer er BDD karakteriseret ved en fiksering på en bestemt del (eller dele) af kroppen.
Kropsdysmorfi kan manifestere sig på forskellige måder afhængigt af individet, men mange, mange dansere lider af en eller anden version af det. Faktisk, en undersøgelse udført i 2012 fandt ud af, at BDD er mere udbredt hos dansere end den almindelige befolkning.
Hvorfor er dansere specifikt i fare?
Josh Spell, en tidligere danser og en mental sundhedskonsulent for Pacific Northwest Ballet, er ikke overrasket over disse forskningsresultater. 'Denne standard for den tynde krop som dansideal er overført fra generation til generation,' siger han. 'Det er bestemt Balanchine-modellen, de lange ben.'
Dansere bruger timer hver dag på at undersøge deres kroppe i spejlet. Strømpebukser, trikot og afslørende kostumer øger kun sandsynligheden for fiksering på 'ufuldkomne' kropsdele. Branchens konkurrencemæssige ånd kan forværre situationen og lade dansere i alle former og størrelser - da BDD kan påvirke alle, uanset vægt - føles som om de aldrig måler op.
Hvordan kan BDD behandles?
'Med kropsdysmorfi er det ikke noget, man kan tage en magisk pille til, og den forsvinder,' siger koreograf, skuespiller og sanger KayCee Stroh, kendt for at spille Martha Cox i High School Musical trilogi. 'Fra en meget tidlig alder husker jeg, at jeg kiggede i spejlet og derefter på pigerne ved siden af mig og indså:' Åh, wow, de er alle som knæ og albuer og virkelig gang. Er det normalt? Er det det, jeg skal være? ' ''
Da hun fortsatte med at forfølge dans, blev Strohs kamp med kropsdysmorfi forværret, ligesom hendes kamp med anoreksi og bulimi. Hun blev obsessiv og bekymrede sig konstant om specifikke kropsegenskaber eller forsøgte at ændre dem, hvad enten det var gennem ekstrem slankekure eller motion. Det tog Stroh mange år at kunne identificere, hvad hun præcist kæmpede med.
I sidste ende for Stroh var nøglen til helbredelse terapi. Og det er sandt for mange dansere, der beskæftiger sig med BDD. 'Mental sundhedspersonale er uddannet i at genkende disse dårligt tilpassede tanker eller negative tanker,' siger Spell. 'Dette er bare en del af din generelle velvære. Ligesom vi går til fysioterapi, kan vi gå til mentalterapi. Jeg ønsker, at det skal normaliseres. '
KayCee Stroh danser i dag (Xan Craven, høflighed Stroh)
Hvad skal du gøre, hvis du kæmper?
Vejen til at komme sig efter BDD er muligvis ikke lineær. Men hvis du lider, her er nogle første skridt at tage.
Find først en betroet fortrolige, hvad enten det er en danselærer, en forælder eller en mental sundhedsperson. At have nogen at tale med er afgørende for et sundt og varigt opsving. Med deres hjælp begynder du at genkende og undersøge dine negative tanker og identificere potentielle udløsere og perspektiver, der skal justeres.
Stroh foreslår at rydde dine sociale mediefeeds af alt, der får dig til at føle dig negativ over for din krop - at følge de dansere, modeller og / eller tøjmærker, du finder udløsende. Sørg også for, at dine danselærere ved, hvad du går igennem, så de potentielt kan justere den måde, de giver feedback på i klassen.
'Som lærer stræber jeg efter at bruge sprog, der fokuserer på funktion snarere end æstetisk,' siger Courtney Liu, en tidligere danser og nuværende MFA-studerende ved Duke University, der studerer balletuddannelse, kropsbillede og spiseforstyrrelser. 'Så i stedet for at tale om en bestemt kropsdel - som maven eller lårene - taler jeg om funktionen bag at løfte op fra benene eller om funktionen bag at engagere maven.'
Det kan også være nyttigt at vælge et sted i studiet længere væk fra spejlet eller endda træne uden spejlet, når det er muligt. Dette vil gøre det sværere at fiksere på bestemte kropsdele. 'Spejlet ligger,' siger Liu. 'Spejlet er et todimensionalt objekt, men vi er tredimensionelle væsener.'
For yderligere information og ressourcer, besøg International OCD Foundation og Body Dysmorphic Disorder Foundation websteder.