Det er ingen hemmelighed, at cykling er blevet ekstremt populær i de sidste par måneder og med god grund. Uden adgang til fitnesscentre eller udendørs sociale aktiviteter har mange mennesker vendt tilbage til barndommens dage med klassisk cykelridning (solo eller med venner) for at tjene begge formål.
For ikke at nævne, midt i voksende protester over George Floyds, Breonna Taylor og andre sorte menneskers død, der døde af politiets hænder, er Black Lives Matter cykelture vokset i størrelse og popularitet, gydning arrangeret daglige og ugentlige møder såsom som God Co. cykelklub , Black Rides For Black Lives og Street Riders NYC . Disse masseture har galvaniseret tusinder af cyklister over hele landet - fra professionelle til cykeldele nybegyndere, der alle deler i glæden ved at cykle.
Og vær ikke bekymret, hvis du har svært ved at få fat i en, har du stadig masser af muligheder. Forhandlere som f.eks Schwinn , Huffy , Royce Union , Lynlås er stadig gode muligheder, hvis du vil have din egen cykel i stedet for at hoppe på en CitiBike. Hvis du overvejer at hoppe på en cykel (hvis du kan finde en), skal du være opmærksom på alle de fordele, der følger med at ride. Her er et par gode grunde, der skulle få dig til at ride i dag.
Det har mange sundhedsmæssige fordele.
Det er let på leddene, det er en aerob træning, det bygger muskler og knogler, og det hjælper med hverdagens aktiviteter. Det varierer også i intensitet, hvilket gør det velegnet til alle niveauer. Da coronavirus er en sygdom, der angriber åndedrætssystemet, er det vigtigt at styrke dette system, og cykling er en af aktiviteter, der kan nå dette mål ved at styrke dit nedre åndedrætssystem (lunger), siger Ryan Birkicht, Sr. kommunikationschef, Schwinn Bikes . Cykling øger også luftstrømmen omkring deltageren, hvilket kan hjælpe med at diffundere vanddråberne skabt af normal samtale. Disse vanddråber har vist sig at være en primær bærer og middel til at føre coronavirus fra person til person, så det er vigtigt at diffundere dråberne for at minimere eksponeringen for dem omkring dig (iført en maske kan også mindske de vanddråber, du spytter i luften) .
Det er en idyllisk social distanceret aktivitet. Indlæser afspilleren ...
Mens vi alle længes efter de sjove dage med venner og familie, er social distancering nu stadig navnet på spillet (og i en overskuelig fremtid). Så for at holde trit med CDC-retningslinjer for afstand på 6 fod hele tiden er cykling noget, der giver dig mulighed for at være social, udendørs men også langt væk fra andre mennesker. Vi ønsker alle frisk luft og solskin, og ridecykler er en sikker og sund måde at få familie og venner udendørs til at leve turen og tage en mental pause, samtidig med at vi holder en sikker afstand fra andre ryttere, siger cykelekspert og entusiast Kris Parlett, direktør for Brand og Integreret Marketing hos Huffy cykler .
Det er et miljøvenligt alternativ til at rejse (og hjælper dig med at undgå offentlig transport).
Brug af en cykel er en miljøvenlig måde at bevæge sig rundt i byen, især i en virkelig forurenet og overfyldt. Du kan reducere forurenende stoffer i luften ved ikke at være en anden bidragyder og også effektivt reducere dit eget CO2-fodaftryk. Og du kan endda bruge den til at rejse langt afstande ved hjælp af en e-cykel. I dag kan du indarbejde en daglig tur i din rutine på en elektrisk cykel til både fysiske og mentale sundhedsmæssige fordele, siger Parlett. Med e-cykler træder ryttere på cyklen med boostet af en motor for bedre momentum i bakker, for at holde trit med venner, der kører hurtigere eller køre længere.
Det hjælper med at øge dit humør.
I disse tider er det vigtigt at bevare vores mentale sundhed. Som med de fleste former for motion - hvad enten det er sjovt eller anstrengende - er cykling en af de gode former for motion, og det holder dig glad på grund af dopaminforøgelsen i din hjerne. Når du cykler, øges dopaminproduktionen, og det gør dig lykkeligere i en bestemt periode. Vil du ændre dit humør? Hop på din cykel!