Få mennesker, der er travlere i ferien, end korpsmedlemmer fra amerikanske balletfirmaer. December er officielt Nøddeknækkeren sæson - en virksomheds chance for at tjene en kæmpe del af deres indtægter for året og en dansers chance for at gå lidt, ahem, nødder, valsning og sluge falsk sne nat efter nat i ugevis.
Men Nøddeknækkeren kan også være en mulighed som ingen anden, og for nogle korpsmedlemmer er det højdepunktet i deres år. Fem dansere fortalte os, hvad der hjælper dem med at komme igennem det hele.
Kimberly Marie Olivier fra San Francisco Ballet
Olivier, her i SFBs Mirliton-divertissement, sætter pris på at komme til at danse så mange roller under Nøddeknækkeren . Foto af Erik Tomasson, med tilladelse til SFB.
År danser Nøddeknækkeren hos SFB : 9
Hvordan produktionen har ændret sig: 'Helgi har ændret noget af Act II, og nu sidder danserne alle på scenen under Grand Pas. Først tænkte jeg: 'Jeg vil ikke blive kold og se en anden danse.' Det er dog ret episk at være tæt på at heppe på rektorerne. Jeg mener, forestil dig, at Sofiane Sylve ser dig i øjet og smiler, da hun er ved at vende om og springe op til Tiit Helimits '' skuldre! '
Gå til Nøddeknækkeren brændstof: '' Urban afhjælpning har alle svarene! Også et vietnamesisk sted kaldet Dragon Eats har lette, friske brændstofvalg. Den grønne kålsalat med tofu eller friske foråret ruller er mine go-tos. Jeg har normalt også frugt i nærheden - et æble, en banan eller en persimmon. Når jeg kommer hjem, betyder det normalt ikke så meget, hvad jeg spiser, medmindre jeg har svært ved at styre min vægt (ægte snak). '
Hvordan hun holder forestillinger friske: 'Jeg nyder Nøddeknækkeren fordi det er den tid, jeg kommer til at danse mest. I Flowers, lige før jeg løber videre, laver jeg en sjov dans for at få danseren bag mig eller på en eller anden måde til at grine. Under snescenen laver jeg dyrelyde, kun højt nok til at få den pige, jeg passerer, latter. '
Bedst Nøddeknækkeren hukommelse: 'At se to af mine kære venner udføre Mirlitons under finalen, da deres lange bånd knyttes sammen. Jeg lo så hårdt. Den ene var overhovedet ikke moret, og den anden gjorde sit bedste for at lade som om det var forsætligt! '
Paige Adams fra Ballet West
Adams undgår Nøddeknækkeren udbrændthed ved at huske, at hver forestilling er nogens første ballet. Foto af Beau Pearson, med tilladelse til Ballet West.
År danser Nøddeknækkeren ved Ballet West : 8
Hvordan hun holder forestillinger friske: ' Nogle gange vælger jeg noget superspecifikt at fokusere på i et helt show, som mine fingre eller saftige plier. '
Gå til Nøddeknækkeren brændstof: 'En banan med mandelsmør. Jeg har tendens til at spise mindre og hyppigere snacks for at holde min energi oppe og undgå at føle mig for mæt under en forestilling. '
Hendes egenpleje skal: Især på back-to-back to-show-dage bliver isspanden min nye bedste ven. På fridage vil jeg enten planlægge en massage eller oprette min egen spa-time derhjemme med et Epsom saltbad og aromaterapi-lys. '
Ballet Wests backstage-ritual: 'I vores korps kvinders påklædningsværelse hænger vi en lang streng med små plastaber, der hver repræsenterer et Nøddeknækkershow. Efter hver forestilling fjerner vi den nederste abe og højt 'Ooh-Ooh-Eee-Eee' som aber. Vi kan være vild, men det holder tingene sjove. '
Jaimi Cullen fra Tulsa Ballet
Cullen i Tulsa Ballets festscene. Foto med tilladelse til Tulsa Ballet.
År danser Nøddeknækkeren ved Tulsa Ballet : 8
Hvordan hendes tilgang har ændret sig: 'Da jeg først startede i virksomheden, plejede jeg virkelig at' slå 'hvert trin. Jeg ville lægge al min energi i alt og trætte rigtig hurtigt ud. Jeg har lært at styre min energi, hvordan man bruger mindre magt, men stadig danser fuldt ud. '
Ekstra Nøddeknækkeren brændstof: 'Jeg lægger undertiden Nuun-elektrolyt-tabletter i mit vand for at drikke hele showet.'
Selvplejemuster: 'Jeg ruller mine muskler ud så ofte jeg kan, og jeg sørger for at se fysioterapeuten eller massageterapeuten imellem viser, hvis jeg har specifik tæthed eller smerte.'
Dawn Atkins fra Boston Ballet
Atkins, her i Snow Scene, holder hendes energi op med græskarfrø og trail mix i sit påklædningsværelse. Foto af Liza Voll, med tilladelse til Boston Ballet.
År danser Nøddeknækkeren med Boston Ballet : 8
Favorit bag kulisserne: 'Jordnøddesmør kringle nuggets! Vi har altid en stor krukke af dem i omklædningsrummet. '
Selvplejemuster: 'Jeg prøver at sikre mig, at jeg lader mig hvile mellem shows, selvom det kun er 15 minutter, at jeg lytter til musik og bare lurer mig lidt. Jeg elsker også at bruge NormaTec-støvler. '
Hvordan hun holder forestillinger friske: 'Jeg kan faktisk godt lide følelsen af at være så fortrolig med en rolle, at du kan finde nye ting at arbejde på hver gang.'
Chelsea Marie Renner fra Ballet Austin
Renner gør sig klar bag kulisserne til sne-scenen. Foto af Anne Marie Bloodgood, med tilladelse til Ballet Austin.
År danser Nøddeknækkeren ved Ballet Austin : 14
Hvordan hendes tilgang har ændret sig: ' Da jeg kom til Ballet Austin som trainee 18, handlede det om at bevise mig selv. I årenes løb lærer din krop koreografien så godt, at du bare kommer ud på scenen og danser. '
Favorit bag kulisserne: 'Jeg kan altid godt lide at bage en bakke med feriekager for at dele med alle. Du ved aldrig, hvornår du muligvis har brug for det lille chokoladeforøg, show nr. 10 eller før! '
Selvpleje ritualer: 'Vi laver isspande og spande med varmt vand til kontrastbade i omklædningsrummet. Jeg kan også godt lide at tage et varmt brusebad efterfulgt af strække og rulle ud efter hvert show. På vores slukkede dage bruger jeg tid sammen med min mand og min søn for at have en dag væk fra ballet, så jeg kan komme tilbage næste dag frisk og klar til at opføre. '
Bedst Nøddeknækkeren hukommelse: Sidste år fik jeg til at udføre Sugar Plum Fairy for første gang siden gymnasiet: Mit første år i Nøddeknækkeren som barn var jeg en mus, og mit sidste år før jeg flyttede til Austin fra Montana, var jeg sukkerplommefe, så i min første sæson i Ballet Austin var jeg en rotte, og sidste år blev jeg kastet som sukkerplommefe.
'Hvert år Nøddeknækkeren ruller rundt, alle disse minder strømmer tilbage, inklusive året jeg så fra publikum, mens jeg var gravid med min søn. Nu får jeg dele min kærlighed til Nøddeknækkeren med ham hvert år. '