143919450Kredit: Ilya Bushuev — Getty Images / VettaDette indlæg er i partnerskab med Inc., som tilbyder nyttige råd, ressourcer og indsigt til iværksættere og virksomhedsejere. Artiklen nedenfor blev oprindeligt offentliggjort den Inc.com .
Af Jeff Haden
Vil du være lykkeligere?
Fantastisk - men ikke bare ønske for en større følelse af tilfredshed, opfyldelse og glæde. Gøre noget ved det. Tag en anden tilgang. Vedtag en anden tankegang.
Og lad disse overbevisninger styre dine handlinger.
Her er nogle af vanerne med bemærkelsesværdigt lykkelig mennesker:
1. De vælger (og det er en valg ) for at omfavne, hvem de virkelig er.
Ingen af os kan virkelig godt lide, hvordan vi ser ud. Så vi prøver at skjule, hvem vi virkelig er, med den rigtige makeup og rigtigt tøj og lejlighedsvis Mercedes. I den rette indstilling og det rigtige lys er vi glade.
Men ikke når vi er på stranden. Eller når vi er i gymnastiksalen. Eller når vi skal løbe til købmanden, men føler os selvbevidste, fordi vi har ratte jeans og en gammel T-shirt og ikke har brusebad, og vi tror, at alle stirrer på os (selvom de ikke er) . Så vi bruger lang tid hver dag på at undgå enhver mulig situation, der får os til at føle sig utilpas med, hvordan vi ser ud eller handler.
Og det gør os elendige.
I virkeligheden er ingen ligeglad med, hvordan vi ser ud, undtagen os. (Og måske vores betydningsfulde andre, men husk, de har allerede set os som værst, så netop det Elvis har bestemt forladt bygningen .)
Så gør dette. Klæd dig af, og stå foran spejlet. (Og ikke bevæg hip-turn skulder-twist bevægelse for at gøre din talje ser slankere og dine skuldre bredere.) Se godt ud. Det er hvem er du. Chancerne er, at du ikke kan lide det, du ser, men du vil sandsynligvis også blive overrasket over, at du ikke ser så slemt ud som du formodede.
Hvis du ikke kan lide, hvordan du ser ud, skal du beslutte, hvad du er villig til at gøre ved det og begynde at gøre det. Men sammenlign ikke dig selv med en model eller professionel atlet; dit eneste mål er at være en bedre version af den nuværende dig. (Husk, du kan have hvad som helst, men du kan ikke have alt.)
Eller hvis du ikke er villig til at gøre noget ved det, du ser i spejlet, er det også fint. Bare kom videre. Lad det gå, og hold op med at bekymre dig om, hvordan du ser ud. Stop med at spilde energi på noget, du ikke er ligeglad med nok til at ordne.
Uanset hvad, husk det, mens den eneste person, der virkelig bryr sig om, hvordan du se er du, masser af mennesker bryr sig om de ting, du gør .
At se godt ud er sjovt. Gør godt gør dig glad.
2. De fejler aldrig sammen for at høre til.
At skabe forbindelser med andre mennesker er lettere end nogensinde og ikke kun via sociale medier. Deltag i professionelle organisationer eller alumngrupper, iført firmapolo eller college-sweatshirts eller endda sætte et vinduesmærkat med initialer som 'HH' på din bil for at annoncere verden, du sommer på Hilton Head Island ... Folk prøver hårdt på at vise, at de hører hjemme , hvis kun for sig selv.
De fleste af disse forbindelser er i bedste fald overfladiske. Hvis din ægtefælle dør, kan alumniorganisationen muligvis sende blomster. (OK, sandsynligvis ikke.) Hvis du mister dit job, kan en professionel organisation sende dig en smidig guide til netværk. (OK, sandsynligvis ikke, men de sender dig fakturaen, når det er tid til at forny dit medlemskab, så der er det at se frem til.) Enhver kan købe f.eks. En Virginia Tech-sweatshirt. (Jeg gik ikke til Virginia Tech, men jeg har en. Den var til salg.)
Jo lettere det er at slutte sig til noget, jo mindre betyder det for dig. En ægte følelse af tilhørsforhold kommer fra at give, selvopofrelse og indsats. For at høre til skal du dele en fælles oplevelse - jo hårdere oplevelsen, jo bedre.
Ved at klikke på et link kan alle deltage; ved at være ope hele natten for at hjælpe med at opfylde en udgivelsesdato kan du tilhører . Afsendelse af en donation får nogens navn til et arrangementsprogram; krypterer for at fodre hundreder af mennesker på et overfyldt suppekøkken giver dig mulighed for tilhører til en gruppe mennesker, der prøver at gøre en forskel.
Bemærkelsesværdigt glade mennesker udfører det arbejde, der er nødvendigt for at optjene en gruppes respekt og tillid - og på den måde virkelig blive en del af denne gruppe.
En ægte følelse af tilhørsforhold giver en følelse af sikkerhed og velvære, selv når du er alene.
3. De accepterer, at de kan have alt, men ikke alt .
Vi kan ikke være alt, hvad vi vil være. Vi kan alle opnå fantastiske ting, men vi kan ikke gøre det alt vi sætter vores sind til. Evne, ressourcer, fokus og vigtigst af alt er uundgåelige begrænsende faktorer.
Bemærkelsesværdigt glade mennesker kender sig selv, ved hvad der er vigtigst for dem og satser på at opnå at . Resten er de tilfredse med at klare sig godt - eller simpelthen at give slip.
Vælg et primært mål. Gør dit bedste for at udmærke dig. Accepter derefter, at du kan have andre mål, men at 'godt', når det gælder disse mål, er virkelig godt nok.
Prøv at få det hele, og din manglende evne til at have det hele får dig til at føle, at du ikke har noget.
4. De ved, at forretningssucces ikke garanterer opfyldelse.
Du kan elske din virksomhed, men den vil aldrig elske dig tilbage. (Trite, men sandt.) Ingen, der ligger på deres dødsseng, siger: 'Jeg ville bare ønske, at jeg havde brugt mere tid på arbejde ...' Forretningssucces, uanset hvor storslået, er stadig flygtig.
Opfyldelse kommer fra at opnå noget, og at vide, at det vil overleve dig: at opdrage store børn, være en del af en støttende udvidet familie, vide at du har hjulpet andre og ændret deres liv til det bedre ...
Arbejd hårdt med din virksomhed. Arbejd hårdere med ting, du en dag kan se tilbage på med endnu mere stolthed - og personlig tilfredshed.
5. De har nogen at ringe til kl.
For mange år siden boede jeg i et hus ved en flod. Så fik en oversvømmelse mit hus til at være i floden. Jeg havde cirka en time på at flytte så mange ting, som jeg kunne, og jeg ringede til min ven Doug. Jeg vidste, at han ville komme, ingen spørgsmål blev stillet.
Jeg er sikker på, at du har mange venner, men hvor mange mennesker har du det godt med at ringe midt om natten, hvis du har brug for hjælp? Hvor mange mennesker kender du, hvem du kan fortælle næsten alt, og de griner ikke? Hvor mange mennesker har du det godt med at sidde med i en time uden at nogen af jer taler?
De fleste af os bærer rustning, der beskytter os mod usikkerhed. Vores rustning gør os også ensomme, og det er umuligt at være glad, når vi er ensomme.
Bemærkelsesværdigt glade mennesker tager deres rustning af og får rigtige venner. Det er nemmere end det lyder, fordi andre mennesker også dør for at få rigtige venner.
Skal du ikke bekymre dig; de kan godt lide den rigtige dig. Og du kan godt lide de rigtige dem.
Og jer alle vil være meget lykkeligere.
6. De tager aldrig fejl i strukturen for kontrol.
Det meste af det, vi gør, især i erhvervslivet, er baseret på at prøve at få kontrol: processer, retningslinjer, strategier. Alt, hvad vi planlægger og implementerer, er designet til at kontrollere det iboende ukontrollerbare og skabe en følelse af sikkerhed i en verden fyldt med tilfældige begivenheder. (Gik jeg bare filosofisk?)
Til sidst mangler disse bestræbelser, fordi strukturen aldrig er lig med kontrol. Uanset hvor mange retningslinjer vi fastlægger for os selv, går vi ofte uden for dem - ellers ville vi alle være slanke, pæne, fit og rige. Diæter og budgetter og femårsplaner falder fra hinanden, og vi bliver endnu mere frustrerede, fordi vi ikke opnåede det, vi håbede.
Opgavelister og omfattende daglige tidsplaner er nyttige, men du gør kun rigtige fremskridt mod et mål, når det betyder noget personligt for dig.
Det er lettere at beslutte, hvad du virkelig vil gøre og give alt. Plus, du vil føle en reel følelse af kontrol, for denne gang er du virkelig ligeglad.
Og når du virkelig holder af noget - er du meget gladere.
7. De holder aldrig op med at fejle.
De fleste af os gør alt, hvad vi kan, for at undgå fiasko, et naturligt instinkt, der efterlader et unaturligt biprodukt - vi begynder at miste evnen til at sætte spørgsmålstegn ved vores beslutninger.
Og vi mister evnen til at se vores forretning og os selv fra medarbejdernes synspunkt. Evnen til at lede et firma og lede andre kompromitteres, når vi mister perspektiv på, hvad det vil ikke har alle svarene - og hvordan det er at lave fejl.
Så gå ud og mislykkes, men ikke på den måde, du måske tror. Glem platituder som: 'I erhvervslivet, hvis du ikke fejler, prøver du ikke.' Forretningssvigt koster tid og penge, som de fleste af os ikke har. (Mit gæt er, at 'Fejl' ikke vises som en linjepost i dit driftsbudget.)
I stedet mislykkes noget uden for din virksomhed. Vælg noget simpelt, der ikke tager lang tid. Sæt et rækkevidde, som du ved, du ikke kan nå. Hvis du normalt løber en kilometer, så prøv at løbe tre. Hvis du spiller en sport, skal du spille mod folk meget bedre end dig. Hvis du skal vælge en forretningsopgave, skal du vælge noget, du hader at gøre, og derfor ikke klare det godt. Uanset hvad du vælger, giv alt. Giv ikke plads til undskyldninger.
Bemærkelsesværdigt glade mennesker prøver ofte ting, som de kun kan bedømmes for på deres egen fortjeneste - og findes ofte manglende. Hvorfor?
Fejl besejrer ikke; fiasko er motiverende. Fejl giver en sund dosis perspektiv, gør os mere tolerante og tålmodige og får os til at indse, at vi meget ligner menneskerne omkring os.
Når du indser, at du trods alt ikke er så anderledes eller speciel, er det meget nemmere at være glad for menneskerne omkring dig - og lige så vigtigt at være lykkeligere med dig selv.
Denne historie dukkede oprindeligt op Tid