For de fleste mænd tager helbredelse fra skilsmisse tid.
Den nye fyr er sjov og engagerende, undtagen når det kommer til at tale om sin ekskone. Han siger, at han blev skilt for et år siden, men alligevel er du ikke sikker på, at han er kommet sig. I stedet for at være på en date har du lyst til, at en efterforsker prøver at finde ud af, om han har det, du søger. En mand oplever skilsmisse anderledes end en kvinde, så det er vigtigt at vide, hvordan man kan navigere og se en fyr, der har gennemgået det.
Jeg prøvede at gå sammen, inden jeg var klar. Jeg var et vrag, indrømmer Darryl Dixon *, nu i fyrreårene. Jeg mødte en ung dame, og vi gik ud. Jeg var næsten nødt til at rejse, fordi jeg begyndte at få et panikanfald. At sidde tommer væk fra hende var for tæt på komfort. Hun kunne fortælle, at jeg begyndte at freak out. Til sidst forlod vi og talte efter det. Hun ville have mere, end jeg var villig til at give. Datoen var vækning, der skubbede Dixon ind i rådgivning. Jeg ser stadig ingen seriøst, siger den tidligere Atlanta-baserede korrektionsofficer. Hvis jeg ikke kan gøre en kvinde ret, vil jeg ikke gøre hende forkert.
Skilsmisse kan være en stor stressfaktor for alle involverede, og det er ofte sværere for mænd at komme sig. Sammenlignet med kvinder har mænd en tendens til at sidde fast i vrede-fasen og blive der lidt længere, siger Erma Lawson-Elahee, R.N., ph.d., et pensioneret lektor ved University of North Texas og medforfatter af Black Men and Divorce. Mænd kan helbrede med traditionel og åndelig rådgivning, terapi og øget involvering i sociale aktiviteter for at hjælpe dem gennem processen.
At tale med en præst og blive involveret i kirkens aktiviteter tjente som terapi for mange af de mænd, Lawson-Elahee har studeret. Nogle deltog mere i sorte broderskabsbegivenheder og politiske funktioner, mens andre sluttede sig til samfundsgrupper eller trænede basketballhold for at klare deres psykologiske nød. Jeg bemærkede også, at sorte mænd stolede mere på deres mødre for støtte end hvide mænd gjorde, tilføjer Lawson-Elahee. Restaurantejeren i Atlanta, LeMare Harris, talte til sin mor og derefter til sin præst efter opløsningen af hans fagforening. Cirka et år efter min skilsmisse mødte jeg en kvinde, der inviterede mig til at gå på skøjteløb.
Vi havde en god tid, og hun var let at tale med. Der var en gnist, siger den 40-årige veteran. Da vi kom tættere på, ville jeg ikke såre hende, fordi jeg stadig gjorde ondt. Det var da jeg tog på en sjelsøgende rejse, der omfattede læsning, faste og bøn. I løbet af denne tid holdt de kontakten. Et år senere fortalte Harris sin præst, hvor meget han virkelig elskede denne kvinde. Hans præst foreslog, at de alle skulle sidde sammen og tale. Tre uger efter samtalen foreslog jeg hende. Hun sagde ja, og vi har været gift i ti år, tilføjer han. Efter sin skilsmisse har Harris lært at være en bedre kommunikator og undgår nu at lukke ned under en uenighed.
Kvinder indleder næsten 70 procent af skilsmisser, ifølge forskning indsamlet i 2015 af American Sociological Association. Det betyder, at en sort mand stadig muligvis heler fra det, der måske ikke har været hans valg. Utroskab fra den mandlige side er hovedårsagen til skilsmisse i de sager, jeg har påtaget mig. Jeg har fundet ud af, at fraskilte sorte mænd har tendens til at lide dyb depression længere end sorte kvinder. De kunne være deprimerede i årevis efter skilsmisse, hvorimod kvinder har tendens til at komme videre og komme op i et hurtigere tempo, siger Leon Dickerson, Ph.D., en psykoterapeut i Harlem, der har været i privat praksis i mere end 20 år.
Bill Jackson, en it-professionel, kender dybden af fortvivlelse, en mand kan falde i. Jeg gjorde fire ting efter skilsmissen, siger den indfødte i Arkansas, der er i treserne. Jeg arbejdede, kom hjem, så tv og gik i seng. Jeg gik i en rutine af depression, tog på mig 120 pund og udviklede diabetes og søvnapnø. Før var jeg i gymnastiksalen hver dag. Jackson besluttede, at han havde fået nok af medlidenhedsfesten og tog en bevidst beslutning om at genvinde fitness og arbejde på de områder, der førte til hans skilsmisse. Jeg har været i et engageret forhold i fire år, siger han. Mit ego har ikke længere ansvaret. Jeg er mere følsom og opmærksom på min nye dames behov. Jeg lytter og skændes ikke. Jeg vil ikke såre nogens følelser, især hendes.
Jeg har fundet ud af, at fraskilte sorte mænd har tendens til at lide depression i årevis, mens kvinder går videre i et hurtigere tempo. —LEON DICKERSON, PH.D.
Tidligere gifte mænd, der er i 40'erne, er mere tilbøjelige til at gifte sig igen end aldrig gifte mænd i 40'erne, siger Philip N. Cohen, lektor ved University of Maryland, College Park. Fordelene ved at danse den førstnævnte kan omfatte, at de ikke er bange for at begå sig, har uddannelse på jobbet og forstår, at ægteskab ikke er et eventyr og kræver indsats.
Lawson-Elahee råder til at holde øje med mænd, der går sammen med andre kvinder, når de er i færd med skilsmisse, og for mænd, der frygter, at et andet forhold slutter på samme måde. Også en mand med børn har unikke overvejelser. Fiftysomething byggeleder Artie Coleman er nu enlig far. Jeg fik forældremyndighed over børnene. Min datter var 10 og min søn var 8. Mænd er vant til at gå sammen med kvinder med børn, men ikke omvendt, siger han. Jeg var alt sammen som forælder. En kvinde vil have det som om hun er nummer et, og hun kunne ikke føle det med mig. Det lykkedes mig stadig at gå sammen, men det blev svært at have et forhold. Jeg var nødt til at føle stærkt, at en kvinde ville være der, før jeg introducerede hende for mine børn. Spol frem ti år, og nu er jeg lykkeligt i et forhold. Vi begyndte at gå ud for fire år siden, da mine børn var ældre.
Det kan være sværere for mænd at komme følelsesmæssigt over en opløsning, fordi de ikke har de samme supportsystemer. De taler ofte med venner, men udtrykker ikke det, de føler på en måde, der tillader sårbarhed. De kan sidde fast i, hvordan man får personen tilbage, eller hvordan man søger gengældelse, tilføjer Cynthia Grace, en klinisk psykolog i New York City og West Palm Beach, Florida. Sorte mænd får ofte terapi i gymnastiksalen eller barbershop med mennesker, der ikke er uddannet til at yde professionel hjælp, bemærker Lester L. Barclay, en advokat i Chicago og forfatteren af The African-American Guide to Divorce & Drama: Breaking Up Without Breaking Down . Venner kan også opfordre mænd til at starte med det samme med det samme for at komme over eksen og bare gå videre. Det er dog ofte ikke det rigtige valg. Brug af kvinder som pladsholdere eller rebound umiddelbart efter en skilsmisse efterligner ungdommelig opførsel, siger Jeff Gardere, Ph.D., en klinisk psykolog i New York City. Mænd springer oftere op, fordi de handler mere seksuelt. Det er normalt, hvad unge gør, når de ikke kan identificere, hvad de føler.
Ifølge nogle eksperter kan selv et par terapisessioner hjælpe med at komme sig, hvilket kan tage mellem to og fem år afhængigt af situationen, og hvis der er børn. En mand skal tage sig tid til at helbrede, før han går ind i et nyt forhold, tilføjer Gardere, som er skilt i fem år. Hvis han ikke gør det, kan han komme ind i det, mens han stadig er såret og beskadiget og måske ikke følelsesmæssigt klar.
Stil spørgsmål for at vurdere en fraskilt fyrs følelser og tankegang.
Gardere indrømmer, at han købte sig ind i stereotypen, at det at være finansiel udbyder var hovedparten af at være en god mand og far, uden at forstå, at en anden vigtig del af jobbet er opmærksom på ægtefællens følelsesmæssige behov. Ved hjælp af sin egen erfaring har han hjulpet mange mænd med at gå videre til succesrige forhold. Hvad jeg praktiserer og forkynder er, i stedet for at springe fra en skilsmisse ind i et nyt forhold, hænge ud med Emit !!! Det er tid stavet baglæns.
Efter mange datoer ser Gardere nu en kvinde, han først lærte rigtig godt at kende: I modsætning til mine andre forhold, der gik fra fysisk tiltrækning til forelskelse og derefter et legitimt kærlighedsforhold, i denne havde jeg ingen interesse i hende andet end som en ven . Jeg lærte hendes personlighed og egenskaber at kende. Den fysiske tiltrækning og kærlighed tog tid og voksede organisk. Nu er vi lige så mange venner som vi er romantiske partnere.
Skilte mænd kommer med erfaring og historie. Håndter forsigtigt.
* Navne på emner er blevet ændret.
Denne funktion dukkede oprindeligt op i oktober 2017-udgaven af ESSENCE Magazine .