Skuespillerinde AJ Johnson har været super travlt i gymnastiksalen, og hvis du leder efter fitnessinspiration, skal du ikke se længere end Hus fest stjerne.
Johnson sendte for nylig et foto af sin sindssyge 8-pack og forklarede, at hun havde besluttet at gå ud over at få den perfekte abs.
Et projekt sagde, at de ville have en kvinde med en 6-pakke, men da jeg viste dem min 8-pakke, gav de mig min startdato for optagelserne, før jeg forlod rummet. Jeg besluttede, at jeg i 2016 hellere ville være overkvalificeret end ikke nok, skrev hun. Indlæser afspilleren ...
Et foto indsendt af AJ Johnson (@theajzone) den 19. december 2016 kl. 15:34 PST
Hun opfordrede derefter fans til at forfølge deres egne mål i 2017, selv skrive til et, det kan tage mere disciplin, end du nogensinde havde forestillet dig, men det er muligt !!
Så hvad er hendes hemmelighed? Ifølge hendes IG-indlæg starter det i køkkenet.
Her er min nuværende måltidsplan, skrev hun. Intet sukker, ingen tilsat natrium, 25 g tilsat fedt dagligt (mandler / avocado), 1 gallon vand dagligt, 4 oz protein 6xs om dagen, 1c. friske grøntsager 4xs om dagen, 4t. basmati ris om dagen.
Så hvis du leder efter et lille skub for at komme til gymnastiksalen i det nye år, så har AJ dig.
