At hænge hjemme kan være nøglen til familiens lykkeKredit: PeopleImages.com/Getty ImagesNogle gange kan det virke som den eneste måde at tilbringe underholdende tid sammen som familie på er at gøre noget nyt og anderledes - som at tage en fjernferie. Men en ny undersøgelse giver nogle gode nyheder til familier, der ikke kommer nogen steder i et stykke tid: Fritid derhjemme kan faktisk være en mere effektiv måde at fremme ægte, langvarig lykke på.
Ja, at prøve nye oplevelser og besøge nye steder kan være godt at binde med dine børn. Men da forskere ved Baylor University undersøgte mere end 1.500 mennesker om, hvilke former for familiefritid de havde deltaget i i det forløbne år, fandt de ud af, at dem, der blev hjemme og deltog i velkendte aktiviteter oftere, faktisk var lykkeligere end dem, der ville have været vovede sig ud og været mere eventyrlystne.
'Det kan skyldes, at når hjernen er fokuseret på at behandle nye oplysninger - såsom at deltage i en ukendt aktivitet med ukendte mennesker et nyt sted - mindre' hjernekraft & apos; er tilgængelig at fokusere på familieforholdene , 'hovedforfatter Karen K. Melton, ph.d., assisterende professor i børne- og familievidenskab, sagde i en pressemeddelelse.
Relaterede: Gammeldags smukheder, der fortjener et comeback
Tidligere undersøgelser har vist, at det er mere sandsynligt, at folk føler sig virkelig engagerede - et begreb kendt som 'flow', når de deltager i strukturerede aktiviteter, der er afgrænset af regler snarere end ustruktureret fritid. Forlovelse er et af de tre elementer af lykke, skrev forfatterne i deres undersøgelse sammen med positive følelser og mening.
Alle former for fritidsaktiviteter har potentialet til at give disse elementer og give tilfredshed i familier, skrev forfatterne. Men fordi tid brugt derhjemme på hverdagslige aktiviteter kan efterligne denne type forudsigelige, strukturerede miljø, antog de, at familier ville være mere tilbøjelige til at opnå flow eller ægte engagement i disse tilsyneladende verdslige øjeblikke.
Undersøgelsen, der omfattede undersøgelsessvar fra begge forældre og deres børn fra 11 til 15 år, undersøgte ikke nøjagtigt, hvad familier lavede i deres hjem - kun om deres aktiviteter var velkendte eller ukendte.
Relaterede: 11 sjove ting at gøre på en regnvejrsdag
Melton bemærkede, at nogle eksperter anbefaler at spise sammen som en af de bedste måder at binde sig som en familie og modvirke passive aktiviteter som at se fjernsyn. Men familier bør sætte spørgsmålstegn ved et råd, der passer til alle for lykke, tilføjede hun.
'For nogle familier er kvalitet af samvær at spise middag sammen eller spille spil; for andre kan det være hobbyer, videoer eller tv, musik, 'sagde Melton. 'I slutningen af dagen betyder det, at vi er sociale væsener, der ønsker en følelse af tilhørsforhold og tilslutningsmuligheder.'
Forfatterne anerkendte imidlertid et 'uoverensstemmelse mellem bedste praksis og virkelighed'. Med andre ord vil ikke alle forholde sig til forestillingen om at blive hjemme vil give dem lykke og bedre forhold.
Relaterede: Det eneste råd til forældre, du virkelig har brug for
Det skyldes, at familier ofte forveksler 'hjemmetid' med 'familietid', fortalte Melton til RealSimple.com, og de ved ikke altid, hvordan (eller endda prøver) at sætte regler om, hvad der udgør kvalitetstid sammen. Hendes forslag? Under bestemte familietider skal du reducere distraktioner, der kan fjerne følelsen af tilknytning.
'Familier tilføjer ofte ukendt eller stimulering til deres familietid ved multitasking, som at spille brætspil, men også kontrollere sociale indlæg,' siger hun. 'Derfor er to almindelige regler ingen telefoner og intet tv, da disse er almindelige distraktioner i familietiden. Mens børn - og muligvis forældre - måske ikke kan lide ideen om regler, forbedrer det faktisk grænserne for familietid og under familietiden faktisk for alle. '
Hvis du har en flugt på bøgerne, er der naturligvis ikke behov for at annullere. 'Andre undersøgelser har antydet, at familieferier øger familiens nærhed, så jeg foreslår stærkt, at familier, der har tid og ressourcer, overvejer at tage ferie,' siger Melton.
Faktisk kan en fælles tendens i familieferier - at leje et helt hjem gennem websteder som HomeAway eller VRBO - give det bedste fra begge verdener. 'Familier kan blande kendte hjemmelignende aktiviteter, såsom madlavning sammen eller spille spil sammen med nye og spændende aktiviteter,' siger hun.
Denne historie blev oprindeligt vist på Virkelig simpelt