Bring disse planter ind i soveværelset for bedre søvnKredit: KatarzynaBialasiewicz / Getty ImagesForskningen er inde. For en bedre udsættelse skal du omgive dig med indendørs planter. Mens mange planter har gavnlige egenskaber og kan bidrage til øget afslapning, har nogle endda evnen til at rense luften for toksiner som formaldehyd og benzen. Føj dem til dit soveværelse, så tager de kuldioxid, frigiver ilt og bidrager til bedre luftkvalitet i dit hjem. Mange indendørs planter er også humørsvingere og kan hjælpe med at bekæmpe stress - en nøgleingrediens til en god nats søvn. Vil du indarbejde indendørs planter i dit soveværelse? Start med en gryde eller to af vores valg nedenfor - de kommer med et væld af fordele og har evnen til at styrke kvaliteten af din søvn.
Lavendel
Hvis stressreduktion er dit mål, skal du pleje lavendel ( Lamiaceae sp.). Denne plante er kendt for at fremme afslapning, sænke stressniveauer og hjælpe med den langsomme drift mod søvn. Duften af lavendel alene er dejlig, men sammenkobling med plantens fordelagtige egenskaber gør det til et perfekt valg til dit natbord.
Engelsk Ivy
Engelsk vedbend ( Hedera helix) er et letplejeligt anlæg, der er i stand til at optage luftbårne kemikalier og skrubbe luften for toksiner, der kan være skadelige for mennesker, hvilket gør det til et yndet indendørs anlæg til soveværelser overalt. I deres Undersøgelse af ren luft , NASA fandt ud af, at engelsk vedbend er et af de bedste valg til at bekæmpe luftbårne forurenende stoffer og forbedre kvaliteten af indeluften.
Fredslilje
Fredslilje ( Spathiphyllum sp .) er et ideelt valg til en indendørs plante, da det fjerner formaldehyd og benzen fra luften. Imidlertid kan det også frigøre fugt og øge et rums fugtighed, hvilket gør din brummende luftfugter forældet - ikke mere vågne op om natten og føle dig tør og dehydreret.
Edderkoppeplante
En anden skrubber af formaldehyd, edderkoppeplante ( Chlorophytum comosum) renser luften for kemikalier, der ofte findes i almindelige husholdningsprodukter. Som en bonus har den også evnen til at bekæmpe langvarige indendørs lugte.
Og nu, en parade af soveværelser fyldt med stueplanter, der inspirerer dig.
Soveværelsesplanter 4Kredit: JZhuk / Getty Images 
Soveværelse planter 2Kredit: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images 
Soveværelse planter 3Kredit: KatarzynaBialasiewicz / Getty ImagesSE: De skjulte sundhedsmæssige fordele ved indendørs planter
Hvilke indeplanter opbevarer du i dit hjem? Har du tilføjet nogen af disse planter til dit natbord på grund af deres gunstige luftkvalitet og søvnfaktorer?