Cassies fitnessrejse er intet mindre end inspirerende.
Den 33-årige sanger og model fødte en datter ved navn Frankie i december 2019, der er så sød som muligt. I et nylig blogindlæg med titlen Hvordan sundt ser ud for mig, den nye mor afgiver et sammenhængende vidnesbyrd om, at de 60 kilo, hun har fået under graviditeten, og de vejspærringer, hun stødte på undervejs, blev kørt.
Enhver, der kender mig og mit Jomfru-sind for virkeligt ved, hvor svært det var for mig at beslutte at sende dette før og efter, skriver Cassie i åbningen af sit indlæg. Men siden jeg blev mor og oplevede, hvor fantastisk den kvindelige krop er, følte jeg det nødvendigt at dele.
Cassie afslører, at hun efter fødslen var i stand til at tabe de første 30 pund gradvist i løbet af de følgende uger. Jeg begyndte at træne, da jeg havde et mål på 30 kg at gå, og da min læge gjorde mig klar til det, fortsætter hun. Jeg gik først hårdt i starten. I midten af marts var jeg nede på endnu 15 og følte mig ret godt. Jeg havde lidt uforklarlig angst, men jeg var i stand til at arbejde igennem det, og ned yderligere 15 betød, at jeg kun havde 15 kg at gå for at komme tilbage til min vægt før babyen.
Efter at Cassie uforklarligt havde fået 15 pund, besøgte hun sin læge og blev diagnosticeret med en tilstand kaldet postpartum thyroiditis - en tilstand, hvor en tidligere normalt fungerende skjoldbruskkirtel bliver betændt og forårsager symptomer som pludselig vægtøgning, depression og mangel på energi.
Grundlæggende var min skjoldbruskkirtel hyper i en kort periode (deraf angst og vægttab) og sænkede derefter ned og fik mig til at gå op i vægt igen, forklarede hun. Efter hvad min læge fortalte mig, er det ikke super almindeligt. Cirka 5-10% af kvinderne oplever det inden for det første år efter fødslen.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Cassandra (@cassie) den 2. marts 2020 kl 13:21 PST
Cassie siger, at hun også mistede tankerne og følte sig frustreret over sit vægttab og til sidst blev inkonsistent med hendes træning. Det var nedslående, siger hun. Når jeg begyndte at blive mere konsekvent, begyndte jeg at se og føle resultaterne meget langsomt, men det skete. Jeg ved, at mange mennesker tænker, ja, hun er gift med en personlig træner, det bør ikke være svært for hende, eller hun skal være i form, hun har ingen undskyldning, men jeg var utilfreds med mig selv. S- sker, jeg er menneske.
I sidste ende var Cassie ikke kun i stand til at komme tilbage til sin vægt før babyen, men lindrede også nogle smerter i ryg og nakke, der kom fra amning. Hun krediterer sin mand med at designe et effektivt træningsprogram for hende. I dag er jeg i bedre form, end jeg var før babyen. Jeg tror ærligt talt ikke, at jeg nogensinde har været i denne form, skrev moren. At træne har givet mig et sted at slippe af med den negative energi og følelser, jeg måtte have, øge min serotonin og øve disciplin. Hver dag, jeg træner, er ikke perfekt, men jeg dukker op og skubber mig selv.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Cassandra (@cassie) den 7. august 2020 kl. 20:57 PDT
Den stolte mor slutter sin note, der rådgiver andre nye mødre om at give sig selv nåde, når de prøver at komme i form igen efter fødslen. Uanset hvad dine mål er, skal du vælge at være sund. For mig ser det sådan ud, når jeg tager mig af mig selv. Sådan ser det sunde ud for mig. Det handler ikke om at være tynd eller muskuløs eller hvad som helst folk har i tankerne for at se 'sunde ud.' Sundhed kommer i alle former og størrelser, det er anderledes for alle. Sundhed er en fred i sindet.
Indlæser afspilleren ...