Copycat Starbucks Bistro æsker



Copycat Starbucks Bistro æsker Kredit: Sara Tane

Denne artikel blev oprindeligt vist på Madlavning lys



De fleste mennesker tænker på Starbucks som et sted at få kaffe, ikke et måltid eller en snack. Sandfærdigt, det meste af det Starbucks mad genstande klokker ind med uhyrligt høje antal kalorier og fedt. Stadig kan Starbucks være ganske fristelsen, hvis du går ind i butikken med tom mave. Deres nye bistro kasser dog stå adskilt fra deres krummekager og kagepopper. De er lavere i kalorier og en god mulighed for sund snack på farten eller en let frokost eller middag.

Starbucks Bistro Box Kredit: Sara Tane

Vi kender flere hyppige flyvere, der stoler på dem til et ensartet måltid, når de hopper mellem flyvningerne. Når alt kommer til alt, har de fleste lufthavne, uanset hvor små, mindst en Starbucks. Vi besøgte vores nærmeste Starbucks med fuld service og hentede en af ​​hver bistrokasse. Vi kunne godt lide dem så meget, at vi besluttede at tage sagen i vores egne hænder og skabe disse smarte snackbokse, som vi kunne tage til arbejde og skole.





En robust firkant beholder eller bento-æske efter eget valg er alt hvad du behøver for at lave disse koblingsminimåltider i dit eget hjem. For dips eller genstande, der skal adskilles, skal du investere i en bentokasse, der har indbyggede separatorer og rum, eller bruge muffinkopper til dips og spreads. Papirforinger fungerer, hvis du spiser kassen den dag. Hvis du forbereder snackpakker fremad, skal du kigge efter silikone-muffinforinger.

Byg dine egne snackbokse

Ost og frugt snackboks: æble skiver; brie-, gouda- og cheddarost; fuldkorns kiks; tørrede tranebær; ristede usaltede asmel



PB&J snackboks: halvt jordnøddesmør og frugtkonservesandwich på fuldkornsbrød; æble skiver; Græsk yoghurt ranch dressing; baby gulerødder; agurkskiver; mozzarella-ostepind med lav fugtighed, delvis skummet; rosiner

Protein snackboks: uden sukker tilsat jordnøddesmør; hårdkogt æg; æble skiver; druer; cheddar ost; 100% fuldkornspita

Spil rundt med forskellige kombinationer af proteiner, kulhydrater og fedt til en afbalanceret og tilfredsstillende snack eller et måltid. Prøv et hårdkogt æg med grøntsager, jordnøddesmør og gelé på fuldkornsbrød eller ost og hele hvedekiks. Kast også noget sødt som craisins og mandler, mørk chokolade eller et stykke frugt. Hold dig til mindre portioner ost og nøddebuttere for at holde kalorierne i skak. Pak disse snackkasser i begyndelsen af ​​ugen, og opbevar dem i dage, hvor du bare ikke kommer rundt til at sidde til frokost. De er en nem måde at garantere, at du stadig spiser, men ikke sprænge dine daglige mål.