Fodlæger og fysiologer og lungelæger, åh, min! Der er en masse af medicinske subspecialister derude - og mange af disse fagfolk kan gøre en reel forskel for en dansers sundhed og karriere. Med hjælp fra Virginia Wilmerding, ph.d. (dansevidenskabelig forsker og forskningsprofessor for motionsvidenskab og danseprogrammer ved University of New Mexico), og Elizabeth Yutzey, kandidatuddannelse i dansevidenskab (og formand for International Association for Dance Medicine & Science's Studenterudvalg), Dance Spirit har samlet en praktisk liste over specialiserede læger, som voksende dansere skal være opmærksomme på.
- ALLERGIST: 'En allergolog er nogen, der behandler enhver form for intolerance eller allergi,' siger Yutzey. 'Alt fra fødevareallergi til støv i et studie kan virkelig påvirke din præstation som danser.'
- KARDIOLOG: Selvom god hjertefunktion og kardiovaskulær udholdenhed naturligvis er nøglen til dansere, 'har de fleste aldrig brug for en kardiolog', siger Wilmerding. Alligevel siger Yutzey, at du måske befinder dig i at besøge kardiologen 'hvis du bemærker uregelmæssig hjerterytme eller oplever en nødsituation, der involverer dit hjerte.'
- CHIROPRACTOR: 'Den første grund til, at du måske går til en kiropraktor, er for rygsøjle eller ledsmerter,' siger Wilmerding. 'En kiropraktor vil fysisk justere knoglerne i din krop for at lindre kronisk ubehag.' Yutzey råder dansere, der ser en kiropraktor, om at sikre sig, at de er opmærksomme på hypermobilitet, før de bliver behandlet. 'Der er potentielle risici ved at blive manipuleret manuelt, hvis dine led er løsere end gennemsnittet.'
- DANS / SPORTS PSYKOLOG: Kommer du tilbage fra skade? En psykolog, der arbejder med dansere, kan være dit hemmelige våben, Yutzey siger: 'Hvis du ikke føler dig selvsikker på anklen, der blev såret, risikerer du dig selv at risikere at genbeskadige.' Sportspsykologer kan guide dig gennem den mentale og følelsesmæssige rejse ved at vende tilbage til studiet. De underviser også i teknikker som visualisering, positiv selvtale og andre håndteringsmekanismer til præstationsangst og videre.
- DERMATOLOG: 'Bortset fra de åbenlyse ændringer, din hud gennemgår, når du vokser' - tænk acne osv. - 'der er hudsygdomme og problemer, du kan hente fra urene studieoverflader,' siger Wilmerding. Heldigvis kan en hudlæge afhjælpe atletens fod eller enhver anden yucky hudsituation.
En diætist kan hjælpe dig med at sammensætte en plan for at fodre dig selv rigtigt. (Getty Images)
- DIETITER: 'I modsætning til den gennemsnitlige person eller endda andre atleter har dansere meget høje energibehov og meget ulige tidsplaner,' forklarer Yutzey, der selv har konsulteret en dansedietetiker: 'De kan hjælpe dig med at sammensætte en plan for at give dig selv ret.' Denne form for professionel kan også kalde sig selv ernæringsekspert afhængigt af hans eller hendes uddannelse og legitimationsoplysninger - som du forresten altid bør kontrollere, før du bestiller en aftale.
- ENDOCRINOLOG: 'Det endokrine system er din krops kommunikationsmekanisme,' forklarer Wilmerding. Hvis noget ved din vækst eller overgang til pubertet virker ude, vil din faste læge sandsynligvis anbefale, at du ser en endokrinolog for at få tingene på rette spor igen.
- FAMILIELÆGE eller FAMILIELÆGE: I modsætning til en børnelæge (som typisk vil se patienter op til 21 år eller deromkring) ser en familiepraktiserende læge patienter i alle aldre for 'primær pleje'. Det betyder årlige kontrol, standardsygdomme og 'dit første stop, hvis du oplever problemer', siger Yutzey. For danserelaterede skader eller bekymringer siger Yutzey, at det er bedst, hvis du kan se en sportsmedicinsk børnelæge.
- GASTROENTEROLOG: 'Jeg har en hel del danservenner, som har været nødt til at sidde uden for klassen på grund af irritabelt tarmsyndrom,' siger Yutzey. Dansere, der er ramt af IBS, glutenintolerance eller andre fordøjelsesproblemer, kan virkelig drage fordel af at se en gastroenterolog.
- GYNEKOLOG: 'De fleste dansere er kvinder,' bemærker Wilmerding, 'og derfor bør de fleste dansere begynde at se en gynækolog, når puberteten begynder.' Det ser måske ikke ud som det, men sundheden for dit seksuelle / reproduktive system er tæt forbundet med dit generelle helbred som danser. Blandt andre bekymringer vil din gynækolog være meget opmærksom på, når du begynder at have menstruationsperioder og eventuelle uregelmæssigheder i din cyklus - begge, siger Yutzey, kan signalere et større problem kaldet 'relative energimangel syndrom' (tidligere kendt som 'kvinden' atlet triad ').
Ortopæder kan hjælpe med at diagnosticere og forhindre problemer i dine led - som dine ankler. (Getty Images)
- ORTOPEDISK eller ORTOPEDISK KIRURGE: 'Dette er læger, der specialiserer sig i diagnosticering og forebyggelse af problemer i knogler, led, ledbånd, sener og muskler,' siger Yutzey. For dansere kan det betyde at behandle alt fra hoftedysplasi til bunions, akillesseneskader til bowlegs. Wilmerding foreslår at lede efter en ortopæd, der er specialiseret i den kropsdel, der vedrører dig og / eller en doktor, hvis fokus er på dansere (eller andre højtydende atleter, som kunstløbere).
- OSTEOPATH: 'En læge inden for osteopatisk medicin (DO) tager mere af en holistisk tilgang til medicin,' siger Yutzey. For eksempel kan en konventionelt uddannet læge i medicin (MD) fokusere på din albue, hvis det er her problemet er. 'En DO er uddannet til at se på hele kroppen for at se, hvordan og hvorfor albuen har et problem,' forklarer Yutzey. Osteopater får yderligere træning for at forstå kroppens nerver, muskler og knogler og er især fokuseret på forebyggelse. Hvis du besøger en DO, vil du bemærke, at de bruger deres hænder meget til både at diagnosticere og behandle.
- FYSIATRIST: 'En fysiater er en licenseret, bestyrelsescertificeret læge, der diagnosticerer og behandler muskuloskeletale problemer,' siger Wilmerding. En læge kan hjælpe med kroniske smerter, især med rygmarven eller bindevæv. Fysiologen kan behandle dig med akupunktur, injektioner, massage eller øvelser à la fysioterapi.
- FYSISK TERAPEUT: 'Fysioterapeuter gør en række ting for dansere,' siger Yutzey, 'herunder håndtering af kroniske tilstande, forebyggelse af skader (' præhab ') og behandling af skader (' rehab ').' En PT kan ordinere øvelser til at udføre på egen hånd derhjemme, uddanne dig med information om din krops særheder og udføre manuel terapi inden for det bekymringsområde.
- PODIATRIST: Lyt op, bunheads: Alt det ekstra stress på dine fødder og ankler betyder, at du kan ende med at se en podiater på et eller andet tidspunkt. 'Fodterapeuter kan hjælpe med knuder, stressfrakturer eller andre overforbrugsskader plus ethvert andet fod- / ankelproblem,' siger Yutzey.
- PULMONOLOG: 'Medmindre du udvikler lunge- eller vejrtrækningsproblemer, behøver du sandsynligvis ikke at besøge en lungelæge,' siger Wilmerding. Yutzey begyndte at se en pulmonolog, da hun udviklede træningsinduceret astma i gymnasiet. 'Hvis du har svært ved at trække vejret, eller det tager lang tid at få vejret efter en kombination, vil du måske gå og blive bedømt,' siger hun.
- RADIOLOG: Fingre krydsede for at du ikke vil se for mange af disse! En radiolog er den læge, der diagnosticerer skader baseret på røntgen-, CT-, MR-, PET-scanninger og ultralyd, siger Wilmerding.
- TERAPEUT: Ifølge Wilmerding: 'Dette er en meget underudnyttet specialitet blandt dansere. Du behøver ikke have mentale eller psykologiske 'problemer' for at få gavn af at se en terapeut. '