Den bedste måde at overleve et hjerteanfald uden stofferKredit: Getty ImagesRådgivningen til folk, der har højere risiko for at få en hjertebegivenhed, er ret ligetil. Hvis du har højt kolesteroltal, er overvægtig eller overvægtig eller har højt blodtryk - blandt andre risikofaktorer - skal du spise mindre animalsk fedt, spise flere planter og dyrke motion for at holde hjertemusklen stærk. Rehabiliteringsprogrammer for mennesker, der har haft hjerteproblemer, drejer sig faktisk om dette råd.
Undersøgelser viser, at folk, der ser deres kost og motion, er mindre tilbøjelige til at få et hjerteanfald. Men hvis de har en hjertebegivenhed, hvor godt klarer de sig - og hvor stor forskel gør disse ændringer virkelig?
Dr. Michael Blaha og hans kolleger fra Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Heart Disease har nogle gode nyheder om det. I en undersøgelse offentliggjort i Procedurer for Mayo Clinic , fandt de ud af, at folk, der havde bedre kondition før deres første hjerteanfald, er mere tilbøjelige til at overleve angrebet end dem med lavere kondition.
Forskerne studerede de elektroniske sundhedsjournaler for mere end 2.000 mænd og kvinder, der tog en løbebåndstest som en måde at måle, hvor fit de var. Mennesker med de højeste fitnessscorer var 40% mindre tilbøjelige til at dø efter deres første hjerteanfald end dem med lavere fitnessscorer. Og en tredjedel af de mennesker med den laveste egnethed døde inden for et år efter deres første hjerteanfald.
'Tanken her er, at hvis du er mere fit ved baseline, er du mere villig til at modstå mange fornærmelser og få et godt resultat, hvis du får et hjerteanfald,' siger Blaha. 'Det er en ganske bemærkelsesværdig effekt.'
Resultaterne er især relevante, da så mange mennesker i det mindste har nogle risikofaktorer for hjertesygdomme, siger han. Disse resultater tyder på, at det kan være vigtigt at foretage ændringer for at adressere dem for at hjælpe flere mennesker med at forblive sunde, selvom de har et hjerteanfald. 'De fleste af mine patienter kommer til mig, fordi de er bekymrede over deres risiko for at få et hjerteanfald,' siger Blaha. 'De har en familiehistorie af hjerteproblemer eller forhøjet kolesterol eller har røget tidligere, og de vil vide, hvad de kan gøre. Nu ved vi, at hvis de får deres risikofaktorer under kontrol og øger deres fitnessniveau, er de mere tilbøjelige til at overleve et hjerteanfald, hvis de har et. '
Denne artikel blev oprindeligt vist på Time.com.
Denne historie blev oprindeligt vist på Sundhed