TIME.com lagerfotos Vægttab Health Exercise ScaleKredit: Elizabeth Renstrom i TIMEAt miste 10 pund nu og da og få det tilbage kan være dårligt for dit hjerte, ifølge forskning præsenteret på American Heart Association's Scientific Sessions.
Især hvis du er en kvinde med normalvægt: 'Vi fandt ud af, at dem med normal vægt var størst i fare for både pludselig hjertedød og hjertesygdomsdød,' siger Dr. Somwail Rasla, studielydeforfatter og internmedicin bosat i Memorial Hospital of Rhode Island ved Brown University.
I undersøgelsen kiggede Rasla og hans kolleger på data fra 158.000 kvinder over 50 år, som selv havde rapporteret om deres vægthistorie og blev kategoriseret som normal vægt, overvægtige eller overvægtige. I løbet af en 11-årig opfølgning blev de sporet for pludselig hjertedød og koronar hjertesygdomsdød.
Kvinder, der havde normalvægt ved undersøgelsens start, men som rapporterede en historie med vægtcykling - faldt mere end 10 pund og genvundet den, mens de ikke var syge eller gravide, mere end fire gange - havde en 3,5 gange større risiko for pludselig hjertedød end dem med stabile vægte. De havde også en 66% øget risiko for at dø af koronar hjertesygdom. Vægtcykling øgede imidlertid ikke disse risici for overvægtige eller overvægtige mennesker.
At vægtsvingninger er knyttet til sådanne alvorlige konsekvenser giver mening, og der er flere forskellige teorier om hvorfor. Den ene er, at hver gang vægt øges og tabes, svinger risikovariabler som puls, blodtryk, kolesterol og blodsukker; gentag denne cyklus nok, og de vil være mindre tilbøjelige til at vende tilbage til baseline-niveauer, siger Rasla. At vinde og tabe sig gentagne gange kan også forårsage insulinresistens, hvilket øger risikoen for koronar hjertesygdomsdød, siger han.
Hvorfor synes disse sundhedsmæssige problemer uforholdsmæssigt at påvirke kvinder med sund vægt? Andre undersøgelser har vist, at kvinder med normalvægt er mere tilbøjelige til at dø af hjertesvigt end overvægtige kvinder, siger Rasla. 'Overvægtige har højere blodtryk, høj diabetes, men over lang tid, og det har vist sig, at deres kroppe udvikler en kompenserende tilpasningsmekanisme til forskellige sygdomme,' siger han. Tyndere kvinder, selvom de ikke bliver syge så ofte, kan derfor være mere sårbare.
Den indledende forskning skal replikeres hos mænd og forskellige aldersgrupper, før forskere kan komme med konklusioner og anbefalinger. Det er også vigtigt at huske på, at selvrapporter til tider er unøjagtige, og at undersøgelsen kun var iagttagende, så forbindelsen kan skyldes en række faktorer.
Rasla siger, at forskningen ikke bør modvirke overvægtige og overvægtige mennesker fra at forsøge at tabe sig, fordi de frygter de potentielle konsekvenser af vægtcykling. 'Undersøgelsen føjer imidlertid til litteraturen, at vægtcykling i normalvægt kan have negative virkninger på deres helbred,' siger han, 'og dette skal tages med forsigtighed. Den bedre måde er at holde din vægt stille. '
Denne historie blev oprindeligt vist på Tid