Som teenager er det normalt at have et par breakouts her og der. Men når du går ind i dine 30'ere, og din hud stadig er udført med bumser og pletter, kan det være et stort slag for din selvtillid.
Det var min historie. Da jeg voksede op, fik jeg sandsynligvis en bums en gang om måneden og brugte stort set det samme Origins ansigtsvask år efter år. Men kort efter min 25-års fødselsdag begyndte min kamp med voksen acne, og det er stadig en løbende kamp, selv når jeg er kommet ind i mine 30'ere.
Som skønhedsforfatter på fuld tid føles min acne endnu mere dybdegående, da jeg konstant interviewer hudplejeeksperter og deltager i begivenheder, hvor de fleste kvinder i rummet har næsten fejlfri hud. Jeg tænker for mig selv i frustration, Bør jeg ikke have ressourcerne og viden til at få min hud løst nu, geesh ?!
Det er seks år siden min voksne acne dukkede op, og i løbet af den tid har jeg lært, at det første skridt til at berolige min hud starter indeni. Selv da jeg har besøgt tre forskellige hudlæger gennem årene, ser jeg tilbage og indser, at først da jeg var i stand til at skubbe forbi usikkerheden omkring min hud, følte jeg mig bemyndiget til at gribe ind for at rette problemet indefra og ud. Når jeg havde lettet min angst for breakouts sammen med at holde mig til min hudlæge-anbefalede hudplejerutine, havde mine breakouts ikke længere fat på mig, og min acne begyndte at blive bedre. I dag, kl. 31, er jeg glad for at sige, at min acne er endelig fuldstændig under kontrol.
Siden mit første besøg hos hudlægen i 2009 er her de behandlinger, der har fungeret for mig:
1. Acanya Gel: Dette er receptpligtig benzoylperoxid, som er en antibakteriel gel, der hjælper med at tørre bumser op. Acanya indeholder også clindamycinphosphat, som er et topisk antibiotikum.
2. Retin-A: Dette er en retinoid, der hjælper med at rense porerne og fremskynde hudcellens omsætning.
3. Differin: Dette er også et retinoid, men det er mildere end Retin-A.
4. Aczone: Dette er en antibakteriel og antiinflammatorisk gel for at berolige rødmen og hævelsen fra bumser.
Bemærk: Benzoylperoxid har vist sig at deaktivere retinoider, så jeg lag ikke Acanya med Retin-A eller Differin.
Husk, at jeg ikke brugte alt det ovenstående samtidigt. I mit tilfælde var der visse behandlinger, der fungerede i et år eller to, men derefter begyndte at have formindsket resultater. Således ville min hudlæge skifte mig til noget andet. På din hudplejerejse bemærker du muligvis også, hvad der fungerede en gang, måske ikke længere vil være effektiv senere, så hold øje med dine resultater hver tredje til seks måneder.
Min hudplejerutine ville ikke være komplet uden også at indarbejde livsstilsændringer. Det er så sandt, at ydre skønhed starter indefra, så her er hvad der har været vigtigt for mig at holde min hud under kontrol:
1. Jeg må sove. Jeg havde ingen anelse om, at min 20-noget søvn-er-valgfri livsstil ødelagde kaos på min hud. Ditch de sene aften genudsendelser og få noget shuteye i stedet.
2. Vand, vand, vand! På højden af mine acneudbrud gik jeg på en vandrutine, hvor jeg fjernede al juice, sodavand, iskaffe og alt andet ud af min kost. Gå ud og køb en sød vandflaske, der vil opmuntre dig til at holde chugging hele dagen lang.
3. Motion. At svede hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til huden, hvilket kan berolige betændelse. Træning frigiver også endorfiner, der føles godt, hvilket gav mig selvtillid på de dage, jeg måske har haft det lidt lavt.
4. At være konsekvent. Jeg bliver stadig bedt om at gennemgå hudplejeprodukter, og det gør jeg, men jeg er forsigtig med at fjerne min rutine. Lige nu bruger jeg Obagi 360 kit og min hud ELSKER det. Jeg ser også efter buzzwords som ikke-comedogen og oliefri i det med småt på alle produktetiketter. Dette fortæller mig, at produktet ikke tilstopper porer, hvilket potentielt kan føre til opblussen.
5. Jeg gør ikke - jeg gentager, IKKE - vælg bumser! Der er nogle tilfælde, hvor en lille bump bliver lys hvid, og jeg har det godt med et steriliseret whitehead-værktøj til forsigtigt at frigøre pus. Ellers har jeg en streng håndfri politik.
Hvis du kæmper med acne hos voksne, er her mit råd:
1. Du skal se en hudlæge. De fleste besøg er fuldt dækket af din forsikring, men kortisonskuddene er muligvis ikke (mine blev kun delvist dækket, da det betragtes som kosmetisk). Tal med en professionel og dit forsikringsselskab om en plan, der passer til dig.
2. Hold din makeup meget lys. Jeg ved, du vil ønske at dække dine pletter, men nogle af kemikalierne kan gøre mere skade end gavn, især hvis du bærer tunge skjulere og fundamenter hver dag. Letvægtsfarvede fugtighedscremer er gode til at dække mørke pletter uden at tilstoppe porerne. jeg elsker Cosmedicine Medi-Matte tonet fugtighedscreme.
3. Overvåg din diæt. Min # 1 acneudløsermad er kød. Dyr har hormoner, og da acneudbrud udløses af hormonelle udsving, kan min krop ikke håndtere kød hver dag. Jeg spiser kød en eller to gange om ugen og nogle gange sjældnere end det. Find ud af, hvad dine triggerfødevarer er, og begræns dit indtag af dem.
4. Vær venlig over for din hud. Dette er en midlertidig sæson, og jeg lover, at med den rette behandling og hudlæge vil din hud blive bedre. Vær tålmodig med din rejse og husk altid, at din ægte skønhed kommer indefra.
Indlæser afspilleren ...
