I skønhedsverdenen er æteriske olier porten til ro. Husk den sidste svenske massage, du havde? Din massør brugte sandsynligvis sød mandelolie til det. Hvad med sidste gang du følte spænding og stress? Du har måske beroliget dine nerver med et par dråber lavendelolie. I sommer er markedet blevet mættet med en strøm af nye kropsolier med fugtgivende og beroligende egenskaber. Personligt kan jeg lide at holde fast i det grundlæggende - rene, uændrede æteriske olier - som jeg kan cocktail sammen til tilpasset behandling af alt fra stress og muskelsmerter til menstruationskramper - ja, jeg var også meget begejstret for den sidste. For at sikre, at mit oliearsenal er på lager og fuldt belastet, stoler jeg på Eden's Garden Best of the Best sæt med 14 E.O'er eller Aromaterapi Associates Bath and Shower Oil Collection , 10 æteriske olier i rejsestørrelse, der er rettet mod alle de lidelser, der følger med at arbejde på fuld tid i en travl by som New York.
Så hvad skelner en essentiel olie fra resten af pakken? Til at begynde med stammer æteriske olier fra planter, og de er 100% naturlige. På grund af deres renhed er olierne imidlertid ekstremt potente og skal fortyndes, inden de påføres din hud. Oversættelse: hele denne gård (eller skov) til hud-ideologi skal anvendes løst her. Direkte topisk behandling af disse helt naturlige bad boys kan føre til udbrud og irriteret hud. Men før du beslutter dig for at stoppe med at læse ved at nævne forbudte skønhedsord som irritation og breakout, er der noget, du bør vide om E.O'er og deres anvendelse i aromaterapi. Ifølge Parragon Books ' Vejledning til retsmidler: homøopati, æteriske olier, krystaller og hjemmemedicin , aromaterapi er den måde, hvorpå duften [af æteriske olier] påføres for at lindre fysiske symptomer og fremme mental velvære. Du kan udnytte fordelene ved disse olier på fire måder: Massage, indånding, bade og fordampninger. Med mere end 100+ æteriske olier at vælge imellem, behøver du ikke spare dig og sprøjte på en spa-dag til din næste mentale pause, du kan genskabe spaen derhjemme. Find ud af, hvilke cocktails og teknikker der passer bedst til dig nedenfor.
Teknik
Indånding: Fyld en stor skål halvvejs med varmt - næsten kogende - vand. Tilsæt 1-2 dråber af din E.O. efter valg. Dæk dit hoved med et håndklæde, og svæv over dampkummen i 15-20 minutter, og inhaler dybt.
- Perfekt til: Hjemme ansigtsbehandling, åbning af bihuler, behandling af influenza og forkølelse.
- Anbefalede olier: Te træ, eukalyptus og rose.
Massage :Fortynd E.O. efter eget valg med en lettere (bærer) olie som grapeseed, sweet mandel eller jojoba. Vejledning til retsmidler anbefaler at kombinere 10 dråber æterisk olie med 4 teskefulde bærerolie til en fuldkropsmassage. Hvis du er gravid, har følsom hud, ældre eller meget ung, skal du bruge en 5 dråber æterisk olie med 4 teskefulde bærerolie.Indlæser afspilleren ...
- Perfekt til: Når som helst. Overalt.
- Ring til en favor fra: Din kæreste, din mand eller dine børn.
Bad: Cocktail 1-2 dråber af dine yndlingsolier eller 4 dråber af en enkelt E.O i dit badevand og blød i 20 minutter.
- Perfekt til: Staycation, børn er væk i weekenden, stress efter arbejde, Me Time.
- Par med: Glas vin og stearinlys.
Fordampning: Køb en elektrisk duftdiffusor til varme olier og diffus duft.
- Perfekt til: Fjernelse af uønsket lugt og fremme en følelse af ro i dit hjem
- Anbefalet olie: Noget blomstrende.
Bruger du æteriske olier? Fortæl os, hvad du bruger dem til, og anfør nogle af dine foretrukne E.O. cocktails nedenfor!
