Denne gang sidste år begyndte statsregeringer at håndhæve lockdowns, maske mandater og skolelukninger på grund af den globale pandemi. Dengang ville mange af os ikke have forudsagt, at nationen stadig ville være i samme knibe et år senere. Som et resultat af denne langvarige krise har folk været udsat for COVID-19 træthed og psykisk sygdom. De ønsker intet andet end at vende tilbage til en slags normalitet, selvom livet sandsynligvis ikke vil ændre sig dramatisk i lang tid.
ESSENCE talte med advokat og strateg for social retfærdighed Angela Rye og bemærkede urtelæge dronning Afua, forfatter af Sacred Woman: A Guide to Healing the Feminine Body, Mind and Spirit, om nogle af de bedste måder at forbedre mental sundhed i det sorte samfund under pandemi.
Hvilket råd vil du give til en person, der beskæftiger sig med tab af job under pandemien?
Dronning AFUA: Jeg er, jeg kan, og jeg vil, og jeg tegner, og jeg manifesterer mig. Jeg mistede det job, men jeg mistede ikke mit liv, og jeg kan genskabe et nyt liv, et nyt arbejde og ny velstand.
ANGELA RYE: Dronning Afua har været en wellnesscoach fra den første samtale, jeg havde med hende. Vi taler ofte om jordemødre i vores samfund, når vi overvejer, hvad folk har brug for for at føde. Men vi taler ikke altid om at manifestere vision, og sørg for at du ikke bærer bagage med dig fra dit eget traume eller forfædres traume, og hun har virkelig været sådan et lys.
Indlæser afspilleren ...
Ansvaret er steget for forældre og andre siden pandemiens start, hvilket gør det svært for folk at prioritere egenomsorg. Hvorfor er selvpleje så afgørende?
AFUA: De siger, at volden er steget i vores samfund og familie siden pandemien, fordi folk er så stressede. De er oven på hinanden, ved siden af hinanden hele tiden, hvis du havde to syge mennesker ikke godt, ikke på deres bedste, når de interagerer konstant, vil der være mere strid, der vil være flere udfordringer. Det kaldes liv eller død, som vi skal passe på os selv. Ellers vil vores familier blive mest udfordrede. Det er noget, der holder os sunde. Vi er nødt til at fodre vores hjerne. Vores følelser snapper. Så når du tager den grønne juice, kæmper det med dine følelser. Når du tager dine agurker, vil det helbrede dine nyrer, det vil tage dig ud af stress ved at gøre det. Så du kan få større indflydelse på din familie, fordi du nu skal gøre mere for din familie. Vores hjem er vores wellness-center.
Hellig kvinde: En guide til helbredelse af den feminine krop, sind og ånd af dronning Afua
RYE: Det, jeg elsker ved Dronningens bog, Hellig kvinde: En guide til helbredelse af den feminine krop, sind og ånd , er det virkelig en guide og en referencehåndbog for dig at fortsætte med at gå tilbage og henvise. Hvis du falder ned, kan du komme op igen.
Hvad kan nogen gøre lige nu for at hjælpe dem med at udvikle en sundere sindstilstand?
AFUA: Journal, hent din bog, tag din pen, tænd et lys, lav dine bønner, tag en kop te, måske, og spørg derefter din skaber om hjælp. Du har brug for hjælp, du har brug for støtte, du har brug for kærlighed, du har brug for velstand, du skal finde en anden måde, du har brug for arbejde, der kan støtte dig, men du elsker og derefter lytte.