Flammende fødselsdagstearinlys på blå baggrund TID sundhedslagerKredit: Getty ImagesHvis du ønsker at leve op til 100, vil du måske se mere end din diæt. En undersøgelse af mennesker i fjerntliggende italienske landsbyer, der boede over 90, viste, at de havde en tendens til at have visse psykologiske træk til fælles, herunder stædighed og modstandsdygtighed.
Studiet, offentliggjort i International psykogeriatri , analyserede den mentale og fysiske sundhed hos 29 ældre landsbyboere i alderen 90 til 101 fra Italiens Cilento-region - et område kendt for forekomsten af mennesker ældre end 90 år. Deltagerne udfyldte standardiserede spørgeskemaer og deltog også i interviews om emner som som migration, traumatiske begivenheder og overbevisninger. Yngre familiemedlemmer blev også spurgt om deres indtryk af deres ældre slægtninge & apos; personlighedstræk.
De yngre voksne plejede at beskrive deres ældre slægtninge som kontrollerende, dominerende og stædige. Men 90- og 100-årene viste også kvaliteter af modstandsdygtighed og tilpasningsevne til at ændre sig, skrev forfatterne. En respondent, der for nylig mistede sin kone, fortalte interviewere: 'Takket være mine sønner er jeg nu ved at komme mig og føle mig meget bedre ... Jeg har kæmpet hele mit liv, og jeg er altid klar til ændringer. Jeg tror, at ændringer giver liv og giver chancer for at vokse. '
Forskningen viser, hvordan voksne, der lever til 90 eller 100, har lært at afbalancere disse noget modstridende træk, siger Dr. Dilip Jeste, senior dekan for Center for Sund aldring ved UC San Diego School of Medicine og seniorforfatter om undersøgelsen. 'Disse mennesker har været igennem depressioner, de har været gennem vandringer, de har mistet deres kære,' siger han. 'For at blomstre skal de være i stand til at acceptere og komme sig fra de ting, de ikke kan ændre, men også kæmpe for de ting, de kan.'
De ældste voksne havde også andre kvaliteter til fælles, herunder positivitet, en stærk arbejdsmoral og nære bånd til familie, religion og landskabet. De fleste af de ældre voksne i undersøgelsen var stadig aktive og arbejdede regelmæssigt i deres hjem og på deres jord. Dette gav dem et formål i livet, skrev studieforfatterne, selv efter at de nåede alderdom.
Forskerne sammenlignede også disse ældre beboers helbred med 59 af deres yngre familiemedlemmer i alderen 51 til 75. Ikke overraskende havde de ældste voksne dårligere fysisk helbred end deres yngre kolleger. Men de havde bedre mental velvære og scorede højere på målinger af selvtillid og beslutningsevner.
Jeste kalder dette paradoks for aldring: Selvom den fysiske sundhed forværredes, forblev mental sundhedskvalitet, i det mindste for befolkningen i undersøgelsen, høj. (Frivillige til undersøgelsen måtte underskrive en samtykkeerklæring og deltage i et times langt interview, siger han, hvilket ville have udelukket alle med betydelig demens eller aldersrelateret kognitiv tilbagegang.) 'Ting som lykke og tilfredshed med livet gik op , og niveauer af depression og stress faldt, 'siger Jeste. 'Det er det modsatte af, hvad vi kunne forvente, når vi tænker på aldring, men det viser, at det at blive ældre ikke alle er dysterhed og undergang.'
Der har været masser af undersøgelser af befolkninger kendt for deres levetid, mange fra områder kaldet Blå zoner - i Italien, Grækenland, Japan, Costa Rica og Californien - hvor mennesker i gennemsnit lever meget længere end normalt. Men mest forskning har fokuseret på disse grupper & apos; genetik, diæt og fysisk sundhed, siger Jeste, snarere end deres mentale sundhed eller personligheder.
At studere voksne, der lever lange og sunde liv, kan hjælpe med at forbedre forskere & apos; forståelse af aldringsprocessen, siger Jeste, og hjælpe dem med at bestemme, hvordan aldersrelaterede sundhedsproblemer potentielt kan mildnes eller undgås. Det kan også give voksne i alle aldre - hvor som helst i verden - mere indsigt i, hvilke træk der kan hjælpe med at forlænge deres eget liv.
'Der er ingen måde at komme til 90 eller 100, og jeg tror ikke, det kræver en radikal ændring i personlighed,' siger Jeste. 'Men dette viser, at der er visse attributter, der er meget vigtige, herunder modstandsdygtighed, stærk social støtte og engagement og at have tillid til dig selv.'
Dernæst planlægger forskerne at sammenligne specifikke biologiske foreninger, såsom insulinresistens og biomarkører for inflammation og oxidativ stress, med deltagerne & apos; fysisk og psykisk sundhed. 'Der er ingen enkelt faktor, der bidrager til lang levetid,' siger Jeste, 'og vi vil vide, hvordan de forskellige aspekter af livsstil - som personlighed, kost og daglige aktiviteter - påvirker hinanden og påvirker det generelle helbred.'
Denne historie blev oprindeligt vist Tid