At skulle bære en maske er en lille pris at betale for endelig at være tilbage og danse med andre partnere end vores familiemedlemmer og kæledyr. Men vi lyver ikke: Masker er ubehagelige. Hvis du har oplevet 'maskne' - øget irritation og acne ved hyppig iført maske - er du ikke alene. Heldigvis er hudlæger hurtigt blevet eksperter på dette nye dilemma. Dance Spirit talte med to for at få deres bedste tip til maskerende dansere.
Sørg for, at din maske passer
'Masker, der er for stramme eller gnider huden for ofte, kan forårsage overskydende irritation og forværre din risiko for at bryde ud,' siger Dr. Claire Chang, en bestyrelsescertificeret hudlæge i NYC. Jo mere du er nødt til at justere din maske, jo flere acne-forårsagende bakterier kan overføres til din maske eller dit ansigt. Når det kommer til at vælge en maske, skal du undgå syntetiske stoffer som nylon og polyester, især hvis du har følsom hud. Chang anbefaler bomulds- eller bomuldsblandingsmasker med høj trådtælling, da de er allergivenlige, absorberende, holdbare og åndbare og kan kontrollere fugtophobning mellem din hud og masken.
Undgå makeup og andre irriterende stoffer
Det er officielt: 2020 er åretaf naturligt.Begge hudlæger fraråder kraftigtiført makeup under din maske. Men hvis du absolut skal, anbefaler Chang, at du kun anvender det på dele af dit ansigt, der ikke bliver dækket (hej, dramatisk katteøje) og holder dig til produkter, der er ikke-komedogene og oliefrie for at forhindre tilstoppede porer og acneudbrud . Ifølge American Academy of Dermatology, iført maskekan gøre din hud mere følsom, så
hvis nogle hårdere produkter - såsom skrubbe, retinoider eller acne-behandlinger - synes at irritere din hud mere end normalt, skal du bruge dem sjældnere indtil videre. Det ene produkt, du ikke skal skimme på? Solcreme. Chang siger: 'Uanset om du træner udenfor eller danser tæt på vinduer, er solbeskyttelse stadig vigtig. Brug lette, oliefrie solcreme for at undgå udbrud. '
Medbring flere masker for at cykle gennem din dansedag (Getty Images / Sergio Yoneda)
Når du begynder at se tegn på den frygtede maskne, kan dit første svar være at prøve en masse forskellige rensemidler, hjemmemedicin og pletbehandlinger for at ordne det. Men det bedste, du kan gøre, er at holde dig til en mild rengøringsmiddel og noncomedogenic fugtighedscreme. Ifølgetil Dr. Nava Greenfield, en hudlæge i NYC, kan et let lag fugtighedscreme faktisk tjene som en beskyttende barriere mellem din hud og en maske, hvilket reducerer enhver friktion
der kan irritere din hud. Chang siger, 'Vælg fugtighedscreme, der har fugtgivende ingredienser, som ceramider og anti-inflam-matory ingredienser, som niacinamid og C-vitamin.'
Sørg for at give fugtighedscreme et par minutter til at blive absorberet, inden du tager din maske på. Når du er færdig med at danse for dagen, anbefaler Greenfield, at du straks vasker dit ansigt eller bruger micellært rensende vand til at tørre væk de olier og bakterier, der kan have ophobet sig
under masken. Bortset fra det skal du holde dig til hurtige skylninger eller ansigtsservietter, hvis du sveder ofte, da overvask kan fjerne huden af dens naturlige olier og forårsage endnu flere udbrud.
Hold flere masker ved hånden
American Academy of Dermatology anbefaler at tage en 'maske pause' i 15 minutter hver fjerde time. Men hvis du arbejder hårdt i repetitionen, vil du måske pause oftere for at skifte til en frisk maske, da ifølge Greenfield 'sved vil tiltrække snavs og tilstoppe dine porer og forårsage udbrud og irritation.' Medbring altid flere masker, som du kan cykle igennem i løbet af en lang dansedag, og husk at vaske hænderne, inden du fjerner din maske eller tager en ny på. Når du kommer hjem, skal du vaske hver maske med en mild sæbe eller duftfrit rengøringsmiddel for at reducere bakterieophobning.
I slutningen af dagen er maskne bare en anden form for acne, hvilket betyder, at der ikke er nogen helbredende medicin. 'Hvis din acne ikke reagerer på over-the-counter muligheder eller er alvorlig, skal du konsultere din bestyrelsescertificerede hudlæge for mulige receptpligtige lægemidler eller for at udelukke andre hudsygdomme,' siger Chang.