Nogle gange er det ikke ting, der maser os ned, men andres forventninger. I sin nye bog, Den livsændrende magi ved ikke at give en F * ck: Sådan stopper du med at bruge tid, du ikke har med mennesker, du ikke kan lide at gøre ting, du ikke vil gøre (Little, Brown and Company), Sarah Knight forklarer, hvordan man kan leve uden undskyldninger.
DEFINER DIN GLADE STED.
Jeg elskede virkelig mit store virksomhedsjob i New York City, indtil jeg en dag ikke gjorde det. Min mand og jeg begyndte at arbejde på at bygge et hus i Den Dominikanske Republik. Jeg indså, at hvis jeg sparer $ 27,40 om dagen, ville jeg have $ 10.000 om året. Så jeg skar ned på førerhuse, takeout og andre udgifter for at skabe en økonomisk pude. Jeg holdt op et år senere. At være lykkelig er et valg, vi kan planlægge.
LAV EN LISTE; STRIKE DET TO GANG.
Skriv ned alle de ting, der kræver din tid, energi og penge, når det kommer til arbejde, familie og venner. Spørg dig selv: Hvad irriterer mig virkelig? Når du finder det, skal du krydse det af og fjerne det fra dit liv. Indlæser afspilleren ...
MIND DINE MEDDELELSER.
Så mange mennesker kæmper for vores opmærksomhed med sociale medier og teknologi. Du skal ikke føle dig presset til altid at svare. Og den ikke-fulgte mulighed på Face-book er magisk. Du behøver aldrig at læse indlæg fra folk, der irriterer dig uden at skulle uvenne dem.
BUDGET DIN TID.
Behandl det som en tegnebog. Når du har booket tre sociale funktioner i måneden, skal du afvise andre for at undgå, at overtrækningsgebyret for at blive drænet. Udmatt dig ikke med at prøve at behage andre. I modsætning til penge kan du ikke tjene tid tilbage.
Denne funktion blev oprindeligt offentliggjort i januar 2016-udgaven af ESSENCE.
