Da jeg voksede op, havde jeg altid haft disse dybt triste følelser. Jeg antog, at det kun var mig, og der var noget galt med mig. Det øjeblik, jeg indså, at der var noget dybere, var i 2007, da jeg var tilbedelsespastor i min kirke. Jeg havde ledet vores gudstjeneste i cirka fire eller fem år, og gennem disse år ville jeg gå i kirke, kramme alle, smile i alles ansigt, kysse babyer osv.
Jeg kunne stå op og synge og se, hvordan folk blev leveret og frigivet og oplev frihed i deres liv, og alligevel ville jeg gå hjem og være under tæpperne, med gardinerne lukket, ikke spise, aldrig komme ud af mit værelse i dage kl. en tid. Min fætter Shaniqua - som på det tidspunkt var min værelseskammerat - kendte rutinen: Vi ville komme hjem fra kirken. Jeg klædte mig af, lagde på noget enormt og lå i sengen og blev der - i flere dage. Denne gang havde jeg været i sengen i tre eller fire dage, og jeg havde ikke forladt mit værelse. Huset var helt mørkt; gardiner lukkede, og tristheden var så tung i det hus, at hun bogstaveligt talt flyttede ud og flyttede ind i min pastors hus i den uge, fordi det bare var for tungt for hende.
Tre lektioner, der hjælper dig med at slå depression
Under disse omslag ville jeg fortælle mig selv ting som: 'Ingen vil have dig, de vil kun have dig til dine gaver; de vil kun have dig for dine talenter. Folk vil kun have dig for det, du har at tilbyde, men ingen giver tilbage til dig. ”Selvfølgelig var det hele usant. Jeg havde så mange mennesker omkring mig, der elskede mig, men af en eller anden grund sad jeg fast i dette afvisningssted, hvor uanset hvor god jeg er eller hvor meget jeg gør, eller hvor meget jeg tilbyder, det føltes som om det ikke var nok . Jeg græd i timevis. Nogle gange vidste jeg ikke engang, hvorfor jeg græd. Det var bare en tyngde, der kommer over dig, som du bare ikke kan forklare.
I løbet af denne tid sagde noget i min ånd, 'Tasha, du skal gøre noget ved dette.' Det var bare et øjeblik, hvor jeg følte, at jeg ikke kunne komme videre i min karriere og i min tjeneste, hvis jeg fortsatte med at lade mig være på dette sted. Jeg tænkte: 'På et eller andet tidspunkt vil nogen finde ud af det, og det bliver meget større end hvad jeg er i stand til at håndtere.' Så jeg rejste mig for at undersøge noget, og jeg begyndte at studere depression. Jeg ringede til min fætter Shaniqua og min præst for at fortælle dem, at jeg troede, jeg vidste, hvad der var galt med mig. Jeg fandt straks en terapeut, så jeg kunne begynde at tale om, hvad der skete med mig. Indlæser afspilleren ...
Overvinde depression og genvinde dit liv
Min terapeut diagnosticerede det som depression. Jeg ved hvad du tænker: Tasha Cobbs, Grammy-vindende gospelsanger, depression? Ja, depression.
At gå i terapi var nyt for mig. Jeg kendte ikke nogen, der gik i terapi - eller sådan tænkte jeg. Vi taler ikke nok om mental sundhed i vores kirker eller vores kultur. Jeg kan huske, at jeg var træt af selv at gøre det. Da jeg begyndte at gå i terapi, fortalte jeg kun mine nærmeste venner og familie. De var alle meget støttende. De ringede og sagde: 'Gik du til din aftale i dag? Hvad skete der? Har du et gennembrud? ’Men jeg ved, at nogle mennesker ikke har den slags supportsystem - især i vores kultur - og de lider i stilhed. Vi er nødt til at ordne dette. Vores kultur og kirker generelt bør sætte mere fokus på depression og mennesker, der kæmper med mental sundhed. Ud fra det, jeg har oplevet med at dele mit vidnesbyrd med forskellige mennesker, er det noget mere udbredt, end vi anerkender, og jeg er villig til at stå på frontlinjen som en leder i vores kultur og tage fat på de psykiske problemer, vi har ignoreret.
The Write or Die Chick: Du behøver ikke bøn, du har brug for en terapeut
Gennem alt dette tror jeg, at min tro stadig var min søjle. Jeg bruger min fars eksempel hele tiden. Han var grundlaget for vores familie. Han lærte mig alt, hvad jeg ved om forkyndelse og liv. Min far døde for næsten to år siden nu - en uge før jeg vandt min første Grammy Award - og en af de ting, som folk spørger mig hele tiden, er: 'Hvordan i verden sørgede du, mens du levede sådan et offentligt liv?' Jeg tror, at der i livet er øjeblikke, hvor vi er nødt til at leve, hvad vi prædiker. Jeg har forkyndt, at han er fredens Gud, han er den Gud, der befri os for kaos i vores liv. Bibelen taler om den fred, som vi ikke kan forstå. Med al den tro, jeg har, er jeg nødt til at tro ham for at være den Gud, som jeg prædiker om. Så når jeg kæmper for at finde fred i mit sind ... kan jeg altid gå til Gud, og han giver mig fred, der overgår min forståelse. Udover terapi er det en af de ting, der holder mig hel. Jeg praktiserer det, jeg prædiker nu, når det kommer til dette, fordi det er de eneste ting, der virkelig heler. Jeg tror, at terapi bragte opmærksomhed til de steder i mig, der havde brug for helbredelse, og at Gud og min tro derefter helbredte mig.
Jeg går stadig til terapi. Det er ikke så konsistent som det var dengang, men en gang om måneden mødes jeg med min terapeut for at sikre, at vi stadig er på rette punkt. Det er noget, jeg tror på, og det er noget, jeg opmuntrer. Jeg tror, at der er mennesker på denne jord, som Gud virkelig har prydet for at være i stand til at hjælpe os gennem enhver situation i vores liv sammen med hans styrke sammen med sin magt.
Som fortalt til Yolanda Sangweni
