Uanset din specialitet som danser, er der ingen tvivl om, at godt afrundet vil bringe dig langt, og balsal er en stadig vigtigere del af denne alsidighed. Se bare ”Så du tror du kan danse”, hvor de deltagere, der holder sig længst, er dem, der briser gennem en hård moderne rutine og få et indviklet cha-cha-nummer til at se let ud. Eller se på New York City Ballet, hvis selskabsmedlemmer opfordres til at danse balsalinspirerede værker som George Balanchine's Wienervalser , eller Jeg er gammeldags , Jerome Robbins hyldest til Fred Astaire.
Selvom du måske ikke ønsker at blive balsalekspert, er der et par trin, som enhver danser bør vide. Vi bad nogle af balsalens kendte ansigter om at dele deres must-master-træk.
Trin 1: New Yorkere
Anbefalet af: Afton DelGrosso (DS januar 2011), der dansede ind Drømmen og udført på 'Dancing with the Stars' under konkurrencen 'Pick a Pro' i sæson 8.
Hvordan det ser ud: Du vil se dette firetællingsbevægelse i cha-cha. Du og din partner begynder at vende mod hinanden og holder hænder i taljehøjde. Ved den anden optælling skal du slippe dine hænder på scenen og træde mod publikum med din upstage-fod. Ved den tredje optælling skal du gå tilbage for at møde hinanden og slutte hænderne igen. Derefter, i en hurtig triplet, chassé upstage på tæller fire-og-en. Vend hele sekvensen, åbn og træk væk fra publikum igen på tælling to. 'New yorkere er et så genkendeligt skridt, fordi de er en hæfteklammer i enhver cha-cha-rutine,' siger Afton. 'De lærer dig virkelig cha-cha-timingen.'
Aftons tekniktip:
- ”Fokuser på rytmen,” siger Afton, “så du og din partner åbner og lukker på samme tid. '
- Hold dine ben lige.
- Bliv tæt på din partner, siger Afton, 'ellers ser det ud som en stor, bred dør, der svinger åben og lukket.'
Trin # 2: Box Step
Anbefalet af: Anya Garnis fra 'So You Think You Can Dance' sæson 3, Brænd gulvet og 'Superstars of Dance.'
Hvordan det ser ud: En typisk sekvens i boks-trin bruger et grundlæggende fodmønster for fremad-side-sammen og bagside-sammen i tæller på tre. Gå fremad med venstre fod, til siden med højre fod og sammen igen med venstre. Gå derefter tilbage med højre fod, til side med venstre fod og sammen med højre. Anya siger, at boksetrinet, der vises i mange stilarter, er det første hun underviser i balsalstimer.
Anyas tekniktip:
- Boksetrinet skal se helt anderledes ud i hver balsalstil. For eksempel er rumba box-skridtet 'meget jordet med hoftehandling', siger Anya, mens valsversionen har en yndefuld stigning og fald, og ræv-travboksen kan være 'noget hoppende.'
- Dansetypen vil også bestemme, hvordan du placerer din fod, når du træder og overfører vægt. I rumba og andre latinske stilarter placerer du din tå foran din hæl. I valsen, ræv-trav og tango træder du på din hæl og placerer derefter din tå.
- 'Styr det stående ben, mens du overfører vægten,' siger Anya. 'Denne kontrol er afgørende og definerer det almindelige trin i boksen.'
Trin # 3: Cucaracha
Anbefalet af: 'So You Think You Can Dance' -dommer Mary Murphy, som også driver sit eget studie, San Diego's Champion Ballroom Academy.
Hvordan det ser ud: I dette trin, som du vil se i rumba, cha-cha, samba og mambo, står du over for din partner og holder hænder, mens du træder i et hurtigt-hurtigt-langsomt mønster. Du træder til siden med din højre fod, flytter din vægt på din venstre fod og træder derefter sammen med din højre fod. Derefter vender du sekvensen. Når du træder fra side til side, bevæger dine hofter sig i et figur-otte mønster.
Mary's tekniktips:
- ”Sørg for, at du går fra dine fødder til hælene,” siger Mary. 'Plant kuglen, sænk hælen, og ret den ind i benet.'
- Mary advarer om, at mange dansere kan være 'hakkete', når de udfører en cucaracha. Sørg for at holde din bevægelse flydende og kontinuerlig.
- ”Læg en bog oven på dit hoved, og prøv at holde hovedet fladt midt i al hoftebevægelsen,” foreslår Mary. 'Du vil have dit hoved til at være stille.'