Kvinde, der anvender ansigtscremeKredit: Chaloner Woods / Getty ImagesI dette øjeblik har jeg femogtyve dage, tre timer, fem minutter og toogtyve sekunder, indtil mine tyver er officielt forbi, men hvem tæller virkelig? I de sidste par år har emnet om at blive tredive været en varm samtale blandt mine venner. Nogle kan ikke vente med at komme ind i et nyt årti, mens andre afskyr ideen om, at de rammer en alder, hvor de har brug for at 'have det hele fundet ud'. Heldigvis, da jeg ved, at jeg aldrig 'har det hele fundet ud', og jeg er okay med det faktum, at jeg stadig betragter pizza som sin egen fødevaregruppe, falder jeg på den ophidsede ende af spektret. Mens jeg planlægger at byde tredive med åbne arme (og en hel masse champagne), er skønhedsredaktøren i mig lidt mere bekymret for det hele, for når jeg bliver ældre, gør min hud det også.
Det er en skræmmende tanke, og det er endnu skræmmere, når du hører, hvad der sker med din hudfarve på et fysiologisk niveau. 'Når du bliver ældre, begynder de fede puder, der får vores kinder til at se fulde og ungdommelige ud, tynde og skifte nedad, og vi oplever knogletab i ansigtet,' siger dermatolog i Orlando. Allison Arthur , M.D. 'Dette fører til ændringer som udhulning af øjenområdet og fald i kinderne. Når kinderne tømmes, får det dybere linjer til at dannes omkring næsen og munden. ' Jeg mener, hvem vidste at tabe fedt kunne være dårligt? Så er der endnu flere dårlige nyheder: Dynamiske rynker. 'Disse linjer er skabt på grund af gentagen foldning af huden med ansigtsudtryk, såsom at rynke panden,' forklarer Dr. Arthur.
Men inden du rynker panden, grimas eller viser din utilfredshed med noget af dette, skal du huske, at alle disse negative udtryk kun gør tingene værre - og der er en opadgående retning. Jeg talte med Dr. Arthur om hudpleje 'regler' hver 30-noget skulle begynde at gøre ASAP. Fingre krydsede disse tip vil stadig få mig til at blive kortlagt i yderligere ti år.
1. Brug solcreme
Det virker indlysende, men SPF skal være din bedste ven, hvis det ikke allerede er. Brug en solcreme indeholdende zink med SPF 30 eller højere (min personlige favorit er IT Cosmetic & apos; s Anti-Aging rustning da den tonede formel øjeblikkeligt lyser huden op). Husk: UV-stråler kan skabe kaos, selvom du er i bil.
2. Pak altid dine solbriller
Heldigvis er denne let sydpå. Dine go-to nuancer er et hemmeligt våben mod krage fødder. Ikke kun beskytter de mod solen, men de forhindrer dig også i at skæve. 'Skævdannelse får rynker til at danne sig omkring øjnene,' forklarer Dr. Arthur. 'Dit mål skal være at aldrig skæve, så selvom det er en overskyet dag, skal du tage dine solbriller med.'
3. Stop med garvning
Mens jeg indrømmer, at jeg kan lide at lægge ud (med SPF selvfølgelig!), Siger Dr. Arthur, at & apos; s også et stort nej nej: 'En solbrunhed er et tegn på, at huden er blevet beskadiget.' Så i stedet strækker jeg mig efter selvbruner. Hvis du stadig går til solsenge, så undskyld hætterne, men STOP NU. Chancen for, at du får melanom, den dødbringende form for hudkræft, øges med femoghalvfjerds procent.
4. Sov på ryggen
'Kompression og spænding, der påføres ansigtet, når du sover på siden eller maven, kan medføre, at' søvnrynker 'vises over tid,' forklarer Dr. Arthur.
5. Brug ikke et sugerør
Denne gør ondt, jeg elsker et godt halm. Plus, det er den bedste måde at undgå at ødelægge din læbestift. Desværre, når den cirkulære muskel rundt om munden trækker sig sammen, trækker huden sig og krøller sig som en snørepose, der fører til linjer.
6. Nå en retinol
Efter solcreme er retinol den næstvigtigste anti-ager. Det stimulerer kollagenproduktion og hudcelleomsætning, hvilket hjælper med at forhindre fine linjer og tilstoppede porer. 'Når jeg møder en ny patient i 60'erne, kan jeg altid fortælle med det samme, om hun har været en hengiven retinoidbruger i de sidste to til tre årtier, da hendes hud er fastere, strammere og mere jævn i farve sammenlignet med andre kvinder på hendes alder, ”forklarer Dr. Arthur. Begynd at bruge en nu, så du er den kvinde på vejen.
7. Giv dine vipper noget TLC
'Undervurder ikke øjenvippernes betydning i ansigtets overordnede udseende!' siger Dr. Arthur. De kan med det samme gøre dig mere ungdommelig. Fortyk dem op med en voluminerende mascara eller en receptforlængende løsning som Latisse.
Du kan også være interesseret i:
8. Skræddersy dit regime efter dine behov
Afhængigt af din hudtype og livsstil er det nøglen til at vælge en hudplejerutine, der løser dine specifikke problemer. Da jeg for eksempel har tør hud, skal jeg vælge en fugtighedscreme med hyaluronsyre (som Neutrogena & apos; s Hydro Boost Water Gel ) for at bevare fugt. Ved du ikke, hvad dine største hudfarveproblemer er? Besøg din hudlæge.