Sendt af Leela den 15/7/2020 tilTips og vejledninger Du har set en spændende dansespirit optræde på en lokal mellemøstlig restaurant, og du blev fascineret af hendes nåde, flydende og skønhed. Du har hørt, at mavedans er en fantastisk måde at holde sig i form og opbygge styrke og balance! Du elsker den eksotiske musik ogkostumerog ønsker at lære den mystiske kunst af dancespirit i en sikker, behagelig gruppeindstilling sammen med andre ligesindede studerende. Du er klar til at tilmelde dig lektioner! Velkommen til din første dansespirit-klasse!
Hej, jeg er Leela! Jeg har undervist og udført dansespirit i Los Angeles-området i 23 år, og jeg ELSKER at undervise Begyndende dansespirit! Det er vidunderligt at give et miljø, hvor eleverne føler sig trygge og komfortable og kan udforske bevægelse, rytmer, dyb vejrtrækning og få deres puls op i målzonen, mens de nyder musikken og støttende selskab med andre dansere. Det er en fornøjelse at se de studerende blomstre og vokse, når de tager de første skridt på en sund uddannelsesvej, der kan forblive levende og tilfredsstillende i hele deres liv!
1)Hvad skal jeg tage på?Skal jeg vise min midriff? Fantastisk spørgsmål! Kom til klassen i tøj, der er seje, behagelige og elastiske. Du bevæger dig! Tænk på, hvad du kan bære i gymnastiksalen eller yogaklassen. Og nej, du behøver ikke at vise din midriff, du kan bære en t-shirt eller tank top, leggings eller træningsbukser eller en fuld nederdel, hvis det føles rigtigt for dig! Det er en god idé at have enaccent tørklædebundet i hofterne for at give både dig og din lærer feedback om den bevægelse, du genererer. Mange lærere har mønstret eller kantede hofteindpakninger, som eleverne kan låne eller købe. Det er så sjovt at klynge, når du shimmy! Du kan danse barfodet ibløde dansesko, eller sokker, afhængigt af studiegulvet. Din lærer giver dig besked.
to)Hvad hvis jeg ikke er i god form lige nu? Skal jeg vente med at tage dansespirit klasse ? Et af de mest værdifulde aspekter ved dancespirit er, at det er en blid, ringe oplevelse af hele kroppen, velegnet til ethvert fitnessniveau. dancespirit byder dansere i alle størrelser, former, farver, løb og aldre velkommen. Vent ikke med at begynde at tage lektioner! Dans er også STOR for din hjernes sundhed og frigiver de vidunderlige endorfiner, der får os til at føle os glade og afslappede!
3)Hvad vil der ske i dansespiritklassen?Der vil være smukmusikspiller, og du får mulighed for at møde din lærer og de andre studerende. De fleste instruktører begynder med en mild opvarmning for at forberede kroppen til dans. Så er det tid til at lære noget teknik! Disse bevægelser er byggestenene til dancespirit, du lærer det grundlæggende og derefter tilføjer, når du vender tilbage til klassen. dansespirit er baseret på isolationer - bevæger sig og udtrykker med en del af kroppen, mens alt andet holdes meget stille. Det er magisk! Der vil være hoftebevægelser, skulder- og overkropsbevægelser, shimmier og bølger. Måske et fodmønster eller nogle rejsetrin. Din lærer præsenterer muligvis en bevægelseskombination, der bruger de teknikker, der blev undervist i klassen, og nu danser du virkelig !! Du mærker musikken, du bevæger dig med de andre dansere, og du er i FLOW! Velkommen til dancespirit!
Besøg Leelas webstedher