Indsendt af Meleah 1/7/2015 tilSundhed og fitnessDet er rigtigt, ingen øvelse kræves. Vi har alle fået at vide, at vi er nødt til at træne for at tone op. Nå, det er sandt for toning muskler. Du kan dog opnå toningeffekter for huden udefra.
Din hud er den mest synlige del af din krop. Det skal forkæles og vedligeholdes som en del af din plejerutine. Prøv nogle af disse teknikker, og du vil se en stor forbedring. Nogle af disse tricks giver øjeblikkelige resultater, og andre viser forbedring på 2-4 uger. Din hud bliver blød og silkeagtig at røre ved. Det vil også virke fastere.
Exfoliate and Moisturize:Dette er den bedste måde at polere og udglatte huden på. Gammel hud opbygges og ser kedelig og skællet ud, især på arme og ben. Eksfoliering fjerner den gamle hud og udsætter ny hud, som er glattere og blødere. Brug en body buff handske, vaskeklud, body loofah eller rensende korn hver anden dag. Mens du stadig er våd, skal du anvende en let kropsolie, såsom Neutrogena Light Sesame Oil eller body lotion for at forsegle fugtigheden. Vaseline Intensive Care Lotion er overkommelig og effektiv.
Tilføj en glød:Huden ser godt ud på scenen med lidt glimmer. Der er mousserende lotioner og geler, der giver en iriserende glans. Glittersticks anvender glitter direkte og tilføjer også lidt camouflage. Glitrende pulver støver på med subtile højdepunkter. Prøv nogle forskellige på skuldre, mave og ryg. Anvendelse på arme og lår forbedrer også muskelkonturen. Der er mange gratis prøver af disse tilgængelige.
Tør børstning:Denne behandling vil øge blodgennemstrømningen til overfladen af huden og derved rense væk toksiner og cellulite. Børstningen fungerer som en snerpende til at tone og stramme. Din hud vil stramme sig op, og udseendet af cellulite vil mindskes.
Brug en naturlig børste til børstehår, der findes i apoteker. Begynd ved fødderne og børst op mod hjertet. Børst ind fra hænderne til skuldrene. Du vil nyde den forfriskende prikken, og din hud vil rødme. Det er fantastisk før et brusebad eller som et vågne op om morgenen. To gange om dagen i 3-5 minutter giver resultater på 2-4 uger.
Falske en tan: Det er en kendsgerning, at en brunfarvet krop ser tyndere ud. Har du nogensinde bemærket, hvordan bodybuildere er meget solbrune, når de konkurrerer? Den dybere farve forbedrer muskelkontur og camouflerer mangler. Din hud vil se glattere ud, og du vil se mere formet ud. Udseendet af cellulite og andre små irritationer som edderkopårer, fregner og solpletter vil være meget mindre mærkbare.
Selvbrunere forbedres kraftigt og findes i en række forskellige nuancer og formler. De striber ikke længere og gør dig ikke orange. Noget bronze med det samme, så du kan se nøjagtigt, hvor de skal hen. De fleste vil tan inden for 3-6 timer og vare 3-5 dage. De pletter simpelthen det ydre lag af huden og sluger naturligt, når du skur. Eksfoliering på forhånd hjælper solbrændingen med at vare længere. Fugtighed mellem applikationer vil også øge solbrændingen.
Lagdeling er den bedste teknik til gradvist at oprette en solbrun farve til den ønskede skygge. Begynd om aftenen og påfør det første lag. Lad det tørre ca. 10 minutter, før du går på pension. Påfør et andet lag næste morgen, og du skal være perfekt ved middagstid. Brus og fugt som normalt, og du kan genbruge garver hver anden eller tredje dag for at holde en dejlig jævn glød. Sørg for at vaske hænder tre gange og påfør lotion først på tørreområder, da garveren mørkner på tørretumblerens hud. Jeg endte med brune albuer og knæ første gang. Gå let på toppen af fødder og hænder.
Jeg anbefaler ikke selvbrunere til ansigtet. De brænder alt, inklusive mangler. En tan make up er bedst at gå med kroppen.
Brug body make up:Du kan oprette alle slags illusioner med kropsmakeup. Konturering er et af de bedste tricks. Brug et bronze- eller tanpulver i to mørkere nuancer end din hud for at forbedre muskeldefinitionen. Skygge lige under kæbekanten for at slette en dobbelt hage og slanke nakken. Skygge lige under kravebenet for at skabe en smigrende halsudskæring. Skygge ind mellem brysterne for at forbedre spaltningen. Lodrette skraverede områder på begge sider af navlen skaber en talje. Skygge lige over dit kostume ved bæltelinjen minimerer enhver bule.
Kroppssminke er også god til blanding af fregner, ar, edderkopper og blå mærker. Jo flere distraktioner for øjet du kan fjerne, jo bedre. Distraktioner er forårsaget af farveforskelle. Øjet er naturligt tiltrukket af dem. Jo glattere du ser ud, jo flere mennesker vil være opmærksomme på din mavedans. Kontroller for væsentlige farveforskelle. Hvis du har et par nuancer, fra mørkt til lys, kan du klare næsten alt.
Lysere områder, såsom ar, skal mørknes for at matche kroppens tone. Farvelæg med pensel eller Q-tip. Blå mærker og andre mørkere områder skal først neutraliseres med en meget lys, gulbaseret concealer. Derefter matcher du hudtonen ved at lægge et fundament over med en svamp og sætte med pulver. Det nye mineralpulverfundament blander og dækker fregner eller solpletter på arme og bryst ganske godt.
Brug en opstrammende lotion:Der er flere på markedet. Det bedste, jeg hidtil har fundet, er Neutrogena. De har en bodylotion med aktiv kobber, som styrker huden. De har også en celluliteformel, der reducerer forekomsten af cellulite og glatter hudens struktur. Ansøg to gange om dagen, og du vil mærke en forskel på ca. 2 uger.
Fugt indefra:At drikke rigeligt med vand vil gøre fantastiske ting for huden. Vand er hvordan kroppen behandler og skyller giftstoffer væk. Halvdelen af din kropsvægt i ounce er den korrekte mængde dagligt. Eller drik 6-8 ounce hver time eller to i løbet af dagen. Mere kræves, hvis du træner kraftigt. De fleste mennesker oplever vægttab bare ved at øge vandindtaget. Sørg for at tage mineraltilskud for at hjælpe kroppen med at absorbere vandet. Hvis din hud er tør, så prøv at tage hørfrøolie. Det kommer som en olie, der kan laves til salatdressing med olivenolie eller i kapsler. Det er bedst at opbevare det i køleskabet for at forhindre ødelæggelse. Tag 2 eller 3 kapsler om dagen sammen med måltiderne og bemærk forskellen på ca. 3 dage.
Få regelmæssig massage:Dette toner huden og hjælper kroppen med at rense urenheder fra huden. Kombiner arbejde med dybt væv med forfriskende sportsmassage eller kredsløbsteknikker. Huden lyser og bliver fastere. At drikke ekstra vand efter en massage hjælper kroppen med at skylle de frigivne toksiner ud.
Skrevet af Meleah