Søskende låste armeKredit: Getty ImagesMin partner og jeg rejste for nylig til Frankrig for at se hendes døtre, som er tæt på alderen, deltage i et hestemesterskab. Ikke kun var pigerne mod mange andre ældre ryttere, men de konkurrerede også med hinanden. Det var en helt neglebidende oplevelse for mig som fan - jeg ville have, at de begge skulle vinde. Da jeg sad der og svedte, spekulerede jeg på: Hvordan håndterer de det unikke pres at konkurrere mod et søskende?
Heldigvis vandt Cloe og Lilli hver en gang, hvilket gjorde det meget nemt at fejre dem begge hver gang. De to var så utroligt støttende for hinanden, mens de konkurrerede, det mindede mig om Serena og Venus Williams når de spiller i en finale sammen. Jeg er stadig så imponeret over det niveau af ægte glæde, jeg var vidne til, da hver af pigerne kørte for at 'slå uret' snarere end hinanden. Det var en lektion, jeg ikke glemmer.
Når du rodfæster din søskende for at gøre sit bedste, sætter du dit sportsånd på en højeste tid. Så hvis du har lyst til, at du altid har brug for det vind mod dit søskende , overvej disse retningslinjer for at sikre, at du - og din familie - har den bedst mulige oplevelse. Når alt kommer til alt, skal sport være sjovt.
1. Konkurrer med værdighed. Du skal altid ønske det bedste for din modstander. De største konkurrencer er tæt på score og præstationsniveau. Du vil have et godt spil, så gør alt hvad du kan for at sikre en sikker og spændende konkurrence for alle parter. Du må ikke trash-talk eller håne dit søskende eller skabe spændinger i familien, mens du konkurrerer - det er bare ikke sejt.
2. Vind med taknemmelighed. Når du vinder, skal du erkende, at ingen når toppen alene. Tak alle, der hjalp dig undervejs - inklusive dit søskende, for at have motiveret dig til at gøre dit bedste.
3. Tab med nåde . Når du taber, skal du lykønske din søster eller bror med et kram og et smil og vide, at du snart får en ny chance. Husk at der altid er noget at lære af et tab. At sige, 'OK, det prøver jeg næste gang,' i stedet for en defensiv, 'jeg ved,' er et godt sted at starte.
4. Vær generøs med ros. Du ønsker aldrig at blive kendt som den, der ikke kunne give et kompliment. Vær stolt af dit søskende, hold ham op og få ham til at skinne - selvom det betyder, at du ikke får til at vinde det vindende skud.
5. Indse, at godt sportsånd er en dyd, der gælder for alle livets områder. Den måde, hvorpå du håndterer atletisk konkurrence med et søskende, vil også farve, hvordan du håndterer konkurrence i dit arbejde og familiedynamik. For eksempel, hvis din søskendes karriere tager fart, eller hun får meget af din families opmærksomhed, så prøv at være glad for hende - lad ikke misundelse eller bitterhed tage kontrol. Anerkend at du kan lære af hendes succeser og spørge om hun har råd til dig. En gevinst for hende er også en gevinst for dig.
Stacey Griffith er senior masterinstruktør på SoulCycle og forfatteren af bogen To vendinger fra nul . Staceys motiverende coachingstil kombinerer en passion for dans, atletik og mind-blowing musik - alt sammen på rytmen af hendes stemme. Følg hende videre Twitter , Facebook og Instagram .
Denne historie dukkede oprindeligt op Motto