Forestil dig dette: Du er i prøve, og du får endelig et træk, som koreografen ønsker det - bortset fra at det får din ryg til at vride sig hver gang. Skal du sige, at du har smerter, eller skal du suge det op og fortsætte? Du vil ikke skade dig selv, men du vil heller ikke bringe din rolle i fare.
Danseverdenen lærer ofte eleverne at være stille og lydige omkring autoritetspersoner. Når det er sagt, er der bestemt tilfælde, hvor du har brug for at sige dit. Prøv disse tip til at navigere i klæbrige situationer.
Hvornår skal man tale op?
At udtrykke dine følelser kan være nervepirrende, især hvis du er bekymret for, at du får konsekvenser. Den gode nyhed? De konsekvenser, du forventer, kan være alt sammen i dit hoved. 'Mange dansere antager antagelser om, hvornår de får lov til at tale,' siger Nadine Kaslow, en psykolog, der arbejder med dansere ved Atlanta Ballet. 'Faktisk lærere vil have dig til at tale under visse omstændigheder. '
Sig noget, når du arbejder med en skade, eller når du føler en truende. Mobning og anden upassende opførsel - fra studerende eller lærere - skal også bringes i lyset. Og mens nogle vil sige, at dansere skal efterlade ikke-danseproblemer uden for studiodørene, kan det være smart at fortælle nogen, når du har at gøre med grove ting. 'Uanset om det er en dårlig sammenbrud, en hård situation med forældre eller et andet livsproblem, hjælper det mig med at få en heads-up,' siger Kate Crews-Linsley, skolekunstnerisk medarbejder ved Nashville Ballet. 'Hvis jeg ser et dårligt humør i klassen, vil jeg vide hvorfor. En hurtig samtale kan hjælpe mig med at coache dig igennem det. '
Hvad er den røde tråd her? Fortæl nogen, når dit fysiske, mentale eller følelsesmæssige velbefindende er på banen. Dine lærere og koreografer kan ikke hjælpe dig, medmindre de ved, hvad der er galt.
Sådan taler du op
For at få det bedste svar skal du overveje, hvordan du gennemgår emnet. Hold din tone respektfuld, og prøv at være klar og kortfattet, når du beskriver problemet. Besvar spørgsmål og, hvis du kan, foreslå løsninger. At fremme en samtale er generelt mere effektivt end at starte i en konfrontation.
Timing betyder også noget. For eksempel er det lige før klassen et godt tidspunkt at fortælle din lærer, at noget gør ondt. 'Så kan jeg holde øje med dig, når du bliver varm,' siger Linsley. 'Jeg kan hjælpe dig med at afgøre, om dette er noget, du kan skubbe igennem, eller om du har brug for en fridag for at hvile.' Men hvis din situation kræver en mere detaljeret diskussion, eller hvis du sandsynligvis bliver følelsesladet, anbefaler Linsley at planlægge et privat møde.
Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor du ikke kan vente. Akutte kvæstelser under dans ville falde under denne paraply, men det kan også alvorlige interpersonelle konflikter. Hvis drilleri eller krangel mellem dansere stopper en øvelse i sine spor, har du sandsynligvis brug for nogen til at træde ind og mægle med det samme.
Fortæller hårde sandheder
De sværeste emner at tale om kan også være de vigtigste. Hvis du oplever eller hører om forkert berøring eller fysisk eller verbalt misbrug fra nogen i en magtposition i dit studie, skal du fortælle en betroet voksen så hurtigt som muligt. 'Hvis du får dig til at føle dig ubehagelig, eller hvis du er vidne til mishandling af en anden, jo hurtigere problemet håndteres, jo bedre,' understreger Linsley.
Det samme gælder for peer-mobning, hvilket Linsley påpeger ofte sker, hvor lærere ikke kan se det. 'Ærligt talt er ingen dårlig opførsel for lille eller fjollet til at bringe os,' siger hun. 'Vi kan tage passende skridt til at slukke ilden.'
Hvis du er flov, ængstelig eller overvældet over udsigten til fløjteblæser, skal du finde en allieret. Få en lærer eller forælder om bord, eller saml en gruppe for at tale sammen. Hvis det er svært at formulere, hvad der sker, skal du skrive en e-mail, der taler, ikke betyde at råbe foran en skare. Frem for alt, hvis du ikke bliver taget alvorligt af de ansvarlige, er det måske tid til at lede efter et nyt dansemiljø.
Kommunikationsvanen
At finde din stemme er ikke en engangspræstation. Det er en vane, du udvikler gennem praksis. Ikke sikker på, hvor du skal starte? Se efter situationer med lave indsatser. 'Du beder måske om afklaring om et trin i timen,' siger Kaslow. 'Hvis det går godt, så prøv at tale om noget større for at opbygge tillid.'
Målet er ikke at klage over hver eneste lille ting, der generer dig. Du har sandsynligvis et hierarki af bekymringer, fra planlægning af konflikter til at kaste ulykker til smerter og derover. Kaslow siger at vælge dine kampe og holde dit helbred og sikkerhed i spidsen. Når du først er vant til et niveau af kommunikation i studiet, er du klar til at bruge din stemme, når det betyder mest.
En version af denne historie dukkede op i september 2018-udgaven af Dance Spirit med titlen 'Find din stemme . '