I vores 'Kære Katie'-serie besvarer Miami City Ballet-solisten Kathryn Morgan dine presserende dansespørgsmål. Har du noget, du vil spørge Katie? E-maildearkatie@dancespirit.comfor en chance for at blive præsenteret!
Kære Katie,
Hvad er hemmeligheden bag 'flagren' i slagne spring, som entrechat sixes? Jeg kan ikke få min til at se rigtigt ud.
Bailey
Kære Bailey,
Mange dansere kæmper med dette emne! 'Fladren' starter ved barren. Sørg for, at du virkelig 'skiver' dine dégagés til siden - lige ud, lige ind - for den saksebevægelse er præcis, hvad du vil have i slagne spring. Hvis denne bevægelse endda indeholder et strejf af en rond de jambe, vil det sænke dine slag (oversættelse: ingen flagrende).
Arbejd også med din indre lårstyrke, da at engagere disse muskler, mens du hopper, forbedrer hastigheden og klarheden af dine slag. Lig på din side med dine ben forlængede, kryds dit øverste ben over dit nederste ben, og læg foden af det øverste ben fladt på gulvet. Løft, sænk og cirkel det nederste ben, og føl de indre lår går i indgreb på den anden side.
Et lille billede kan også være nyttigt. I stedet for at tænke på, at dine ankler krydser, mens du slår, skal du fokusere på at krydse din lår straks. Det giver dine underben et millisekund ekstra tid til at presse det sidste slag ind.
Klik på for at få flere af Katie's nyttige tip og rådher.