I vores 'Dear Katie' -serie svarer den tidligere NYCB-solist Kathryn Morgan dine presserende dansespørgsmål. Har du noget, du vil spørge Katie? E-maildearkatie@dancespirit.comfor en chance for at blive præsenteret!
Kære Katie,
Jeg har lige gennemgået en stor vækstspurt, og nu føler jeg, at jeg ikke har noget center og ingen balance i balance. Hjælp!
Maddie
Kære Maddie,
Du er ikke alene!Vækst ansporerkan være så frustrerende som danser. Jeg anbefaler at startePilates. Pilates er den perfekte øvelse for dansere, fordi den fokuserer på kernen og stabiliteten. Du kan genopdage dit center og finde ud af, hvor dit nye ercentrum for balanceer. I klassen skal du sørge for at være god og løftet gennem din kerne. Vær forsigtig med at læne dig tilbage i dine hæle og have dine skuldre bag dine hofter. Fordi du har mere længde nu, skal du muligvis være endnu længere frem, end du tror. Jeg vil også anbefale at tale med din lærer. Hvis du gør dem opmærksomme på din vækstspurt, kan de virkelig holde øje med din balance for dig. Du behøver ikke finde ud af dette alene.
Klik på for at få flere af Katie's nyttige tip og rådher.