Livscoach og bedst sælgende forfatter Lisa Nichols skrev sin kommende bog, Abundance Now, da hun indså, at hendes vægt holdt hende fra sit bedste liv. Hun afslører den følelsesmæssige helbredelse, hun havde brug for, før hun tabte mere end 50 pund.
Jeg har frit delt min rejse med at indpakke min søn i et håndklæde, da jeg ikke havde råd til bleer. Jeg har fortalt min historie om at komme ud af et voldeligt forhold og blive en bidragyder til Hemmeligheden og tjene mine første millioner dollars. Jeg har tilstået at have undladt engelskundervisning, før jeg blev en bedst sælgende forfatter. Men min vægt, noget du let kunne se, var ikke noget, jeg nogensinde har talt om - selv da Gud hviskede til mig, ville jeg hjælpe sorte kvinder med at tabe sig på trods af
endnu ikke give slip på min egen.
Sidste december sad jeg på scenen Steve Harvey Show hjælpe andre med at forberede sig på deres nytårsforsæt. En kvinde rejste sig og talte om sin kamp med sin vægt. Jeg følte, at jeg ville være bedrageri, hvis jeg ikke mødte hende, hvor hun var. Jeg var ikke klar til at dele mine skalaantal og sagde bare, jeg er forpligtet til at tabe 45 pund inden min næste fødselsdag i maj. Jeg havde erklæret for verden noget, jeg kæmpede med privat.
PUNKTERING AF PUNKTET
Jeg har været over 210 pund meget af mit voksne liv. Og når du bærer vægt godt, kan du narre dig selv til at tro, at du ikke har noget imod at bære den. Jeg indså sidste år, at jeg ikke længere ville bære det.
Jeg var ikke altid en stor pige. I skolen løb jeg løb og var statsmesterhindrer. Indtil mine tidlige tyverne havde jeg en krop som Serena Williams. Jeg var bytte, en lille talje og C-kopper. To ting skete med den krop. Først havde jeg meget sex på udkig efter lidt kærlighed. Jeg troede, at sex førte til kærlighed og ægteskab. Efter et par gange med kærlighed, der ikke dukkede op efter sex, tog jeg en jakke på for at beskytte mig selv, som var et lag af vægt. Jeg var ikke følelsesmæssigt moden nok til at sætte en sund grænse med sex, og det var så smertefuldt at føle mig brugt. Med min tykkere krop stoppede min bytte ikke trafikken. Fyrene begyndte at fortælle mig, du har et smukt smil. Det er fordi min røv blev spredt fra øst til vest. De havde bare mit smil at se på, men det føltes som om det fungerede - de kunne endelig se min personlighed.
Den anden ting, der fulgte med den krop, var akavede forhold til nogle kvinder. Med min krop og karisma blev jeg undertiden betragtet som en trussel. Så jeg tog mere på, og der opstod en falsk løsning. Ingen gav mig en manual til den krop, så jeg byttede den ind til en jakke, jeg kunne klare.
ANSIGT FAKTA
Med mere at elske opnåede jeg stor succes. Men hvis jeg var superkvinde, var vægt min kryptonit. Mere end 57 procent af afroamerikanske kvinder er overvægtige, men alligevel anser vi os ikke for at være det. Da jeg var klar til at komme i bedre form, gik jeg til en holistisk læge og betalte $ 2.000 for en hel kropsanalyse. Hun satte mig på Skype og sagde: Jeg har brug for, at du vender til side ti i dette 27-siders dokument. Diagrammet gav en række numre for at være overvægtige, overvægtige eller sygeligt overvægtige. Rækken for sygdomsovervægt startede ved 35. Jeg kiggede på mit nummer. Det var 38. Jeg så ned på min krop; Jeg havde følt mig ret sexet den dag. Men så ramte virkeligheden af mit helbred langsomt mig, og jeg græd. Jeg var sur på mig selv for at lade dette ske.
Min vægt førte også til andre sundhedsmæssige problemer. Jeg blev diagnosticeret med søvnapnø for mere end ti år siden. Dem, der lider af denne tilstand, holder op med at trække vejret eller trækker vejret dybt, mens de sover, og enten vågner helt op eller går i et lettere niveau af søvn. De er i fare for hjerteanfald, slagtilfælde og forhøjet blodtryk. Jeg var 225 pund under min første test og vågnede 62 gange på en time. Hver nat i ti år var jeg i fare for at dø, og jeg hvilede aldrig. I tårer sidste år råbte jeg, Gud, jeg vil bare have en hel nats søvn. Den klodsede søvnmaskine minimerede også udlejning af mænd i mit rum - et andet lag af jakken, der skabte barrierer for folk at komme tæt på mig.
Jeg begyndte at bede om vejledning. Jeg sagde, Gud, hvordan kan jeg være mere ansvarlig og føre på en bedre måde? Jeg følte ånden hviske til mig: Design din krop, så den lever ud af dit livs mål. Det var klart, at jeg var nødt til at droppe kiloerne, så min krop kunne være redskabet til at leve ud af mit formål. Jeg havde aldrig forbundet dem så tæt.
Det andet spørgsmål, jeg stillede, var: Gud, hvad ville forhindre mig? Jeg er hårdhåret, så jeg skal vide, hvordan jeg kan komme på min egen måde. Svaret, jeg hørte, var: Dit liv vil ikke være længe nok, fordi du ikke tog dig af dit helbred. Jeg blev nittet.
Når du først er vågnet, kan du ikke vide, hvad der afsløres. Jeg indså, at jeg var i stand til at lede andre, men havde tavst fortalt en farlig idé om at bære din vægt godt. I december vidste jeg, at det var tid til en ændring. Jeg ville ikke skuffe Gud.
DEN INDRE TRÆNING Indlæser afspilleren ...
Vi kender alle recept til vægttab: Spis bedre og sved. Det vi ubevidst leder efter er den helbredelse, vi skal gøre, og som vil inspirere til varig forandring.
Da jeg begyndte at overveje at tabe mig som en følelsesladet rejse, måtte jeg gå til kernen i det, min vægt beskyttede mig mod. Det er ikke alt smerte. Vægten gav mig noget! Jeg kunne dukke op i et rum, og jeg vidste, at kvinderne ville lide mig, fordi jeg repræsenterede Moder Jord. Jeg havde personlighed, og de vidste, at deres mænd ikke ville have mig. Hvis en fyr valgte mig, valgte han mig ud over min krop.
Jeg havde en 50 pund følelsesmæssig jakke, som jeg troede, gjorde det let for andre at acceptere mig. Omkostningerne ved denne jakke var min personlige glæde og en god nats søvn. Jeg besluttede at begynde at kaste jakken og tage al min magt tilbage.
I december begyndte jeg at træne dagligt, og i januar hjalp jeg med at lancere Non-Negotiable 90 (nn90.net), mit engagement i fitness, sammen med min træner, Anthony Elfonzia. Jeg reducerede tilbage på overbærende mad som brød og spiste betydeligt mindre måltider. Jeg tog et måltid, jeg plejede at spise, og skar det i tre portioner og spiste seks gange om dagen. Min mave begyndte at krympe.
Da jeg begyndte at bevæge min krop, flyttede mine følelser også. Når jeg gravede dybere ned i andre årsager til min vægtøgning, og hvorfor jeg havde holdt pundene, stod jeg endelig over for min største frygt: opgivelse. For omkring ti år siden tilbød en ven af en ven at give mig en kropslæsning, som vurderede mit liv hidtil ved at studere mine træk. Hun spurgte: Hvad skete der ved 28? Jeg var chokeret. Hun tilføjede: Din krop er sund. Din vægt er følelsesladet. Der skete noget kl. 28, og du lukkede ned. Jeg sagde, jeg ved det ikke. Jeg vil tænke over det. Jeg vidste hele tiden, hvad der skete.
Jeg var 28, da min søns far gik i fængsel. Det var den største form for opgivelse for mig. Min søn er 20. Jeg har sagt tusind gange, jeg er over det. Hver gang jeg sagde det, håbede jeg på, at jeg ville gøre det. Jeg lod mig aldrig føle mig forladt. Jeg sagde aldrig, jeg er bange for, at vores søn er en sort dreng i South Central uden dig. Jeg sagde aldrig, jeg så en fremtid for os, og jeg er sur, fordi du forsøgte at komme rundt i systemet. Jeg sagde aldrig, jeg elskede dig. Aldrig.
Det var tid til at beskæftige sig med opgivelse og andre problemer, der holdt min vægt på.
Da en kær ven spurgte mig, hvorfor vil du ikke tackle denne smerte? Jeg sagde: Hvis jeg ligger og græder, ved jeg ikke, om jeg skal rejse mig. Smerten har været hos mig i 20 år. Han sagde: Stol på dig selv. Jeg gjorde. Jeg lagde mig med det og råbte det, og den 12. januar i år kom jeg i telefon med min søns far og delte endelig mine følelser. Vi græd, og det var den mest helbredende og smukkeste ting. Jeg chokerede ham og befriede mig!
Jeg tog mig aldrig tid til at tackle mine smerter. Jeg skrev bogen No Matter What og stoppede aldrig. Det jeg indså var, at inde i en uanset hvad, der er tilladelse til ikke at helbrede. Du får ikke ekstra kredit for at hoppe tilbage med en intern splintring, som ingen kan se. Fordi det lykkes dig at dække over eller producere mesterligt med smerte i dit rum, betyder det ikke, at det ikke fortjener at blive helbredt. Min søster, vær ikke bange for at søge helbredelse. Læg følelserne, og tag kraften fra dine historier. Du bliver stærkere.
EN NY DAG
Jeg tabte ikke, fordi jeg ikke planlægger at finde den. At frigøre vægten var internt og eksternt. Jeg arbejdede hver dag i mindst 15 minutter, ofte lige i mit soveværelse. I februar havde jeg mistet mine første 30 pund. Jeg vågnede en morgen og følte mig anderledes. Jeg sagde, jeg tror jeg sov i aftes. Det føltes som om jeg var landet på jorden igen. Den måned skete der også noget andet - mit kraveben opstod. Min hals havde en egen halskæde. Det er min yndlings nye smykker.
Jeg var sikker på, at der var den kvinde, jeg kender mig selv til at være inde i den kvinde, jeg var blevet. Mine forfædre gennemgik ikke det, de gjorde for mig for at leve i beskyttelse. Jeg skal spille så stort som muligt. Først da jeg indrømmede, hvad vægten gav mig, kunne jeg lade det gå.
Ingen kvinde ønsker at komme til slutningen af sine dage, sidde i sin gyngestol og siger: Jeg gav ikke alt. Jeg ville ikke dø med noget tilbage i mig, fordi jeg ikke konfronterede min smerte. Du er ikke bange for at dø, hvis du lever rigtigt. Jeg frigav vægten, så jeg kunne udleve min opgave.
Det krævede mod at sige til ondt, jeg har henvendt dig og frigivet dig. Min helbredelse i dag ligner 53 pund væk, en smuk kraveben og en god nats søvn
Denne artikel opstod oprindeligt i juli 2015-udgaven af magasinet ESSENCE, på aviskiosker 12. juli!
