Ja, nytårsforsæt er stadig en ting! Så modbydeligt som det er at blive konstant bombarderet af 'Hvad er dit nytårsforsæt i år?', Kan denne målsætningstradition faktisk være det første skridt i at foretage sunde ændringer, der hjælper dig med at blive bedre som danser. Men for at disse ændringer skal forekomme, skal du have en plan. Det er hermålopnåelsekommer ind. Godt gennemtænkte mål hjælper dig med at skabe dig succes - så vi er kommet med nogle fåideerfor dig at optage på din egen liste over beslutninger i år.
Prøv en ny dansestil
Hvad er en dansegenre, som du altid har været nysgerrig efter, men aldrig haft modet til at prøve? Beslut at i år skal du give det et skud. Du har muligvis været en bunhead hele dit liv eller en moderne kween, men der kan væreen anden dansestil derude, som du blev født til at prøve. Du ved aldrig, om du ikke forgrener dig og prøver det gamle college. Gør 2019 til året, hvor du træder ud af din komfortzone og prøv en ny stil. Gå let på dig selv og tag en begynderklasse, eller brug dit sommerprogram som en mulighed for at foretage den stilistiske ændring. Du vil være glad for, at du tog en chance og prøvede noget nyt, selvom det kun yderligere beviser, at du er på rette spor med din nuværende stil.
Udvikle en krydstræningsrutine
TILkrydstræningsrutineder fokuserer på dine egne styrker og svagheder, kan betyde forskellen mellem en stærk danser og en skadelig. Brug det nye år til at finde en anden form for motion, der hjælper med at forbedre din dans. Hvis du ønsker at styrke din kerne, kan Pilates måske være vejen at gå. Hvis du ønsker at løsne dig, kan svømning være en fordel. Uanset hvad du beslutter dig for, skal du sørge for at skræddersy din træning til din krop og dens behov.
Arbejd med dine fungerende færdigheder
Dans handler om at fortælle en historie. Uanset om du er en Broadway-danser, der spiller en karakter i en musical eller en kommerciel danser, der bryder det ned på et TV-show,handler er et vigtigt håndværkat lære. Skuespil giver dig et andet værktøj til at hjælpe dig med at skildre en historie med din krop. Uanset om du beslutter at tage skuespil eller observere dine yndlingsdansere, der portrætterer nye figurer, gør en bevidst indsats for at forbedre din skuespil inden for din egen dansestil og se, hvad der sker, når du gør.
Gør din mentale sundhed en prioritet
Som dansere har vi en tendens til at bruge meget tid på at fokusere på forebyggelse af skader og andre fysiske sundhedsproblemer - og mange gange lægges mental sundhed på bagbrænderen.Gør dit mentale velbefindende en prioritet. Hjernen er et essentielt organ i kroppen, og det er vigtigt at give den den opmærksomhed, den fortjener. Uanset om du kæmper med depression, angst, en spiseforstyrrelse eller anden psykisk sygdom, skal du ikke være genert for at tale om det og / eller bede om hjælp. Mange mennesker kæmper med mental sundhed, så du ikke behøver at føle, at du er alene. Lad dissedansere, der har åbnet op for deres personlige kamp med mental sundhedinspirere dig til at gøre 2019 til dit lykkeligste og sundeste år endnu.
Forbedre din kunstneri
En af de vigtigste ting, der gør dans anderledes end sport, er det faktum, atkunstfærdighed er påkrævet. Ud over at demonstrere hastighed, er præcision, balance og udholdenhed også dansere forpligtet til at vise følelser og følelse. En danser kan have teknik i flere dage, men hvis de mangler kunst, kan deres optræden ofte føles død og lidt kedelig. En danser, der optræder med kunstneri, kan på den anden side tage publikum med på en rejse og lade dem opleve de følelser, de skildrer. 2019 kan være det år, du kommer i kontakt med din indre kunstner og finder måder at låse følelserne op i din dans.
Bliv sociale medier kyndige
Du kan se sociale medier som noget sjovt, du gør i din fritid, men vidste du, at det rent faktisk kunne hjælpe med at skabe eller bryde din dansekarriere? Instagram og Twitter er gode værktøjer, der kan give dig synlighed og kan enddahjælpe dig med at lande din drømmegig. Men de har også ulemper ved, at for meget skærmtid kanforårsage usunde sammenligninger og angst. Brug 2019 til at finde din sociale medier Zen.