Christine Winkler mid-pirouette i Darrell Grand Moultries kogepunkt (af C. McCullers)
Ah, pirouetter. De er sarte små operationer. Intet overgår rushen med at afslutte et sæt solide multipler, men selv den mindste fejl kan forhindre dig i at sømme den tredobbelte. Med mange variabler at tænke på - placering! timing! spotting! - det er let at føle sig frustreret, når du tackler vanskelige sving. DS talte med et team af professionelle for at hjælpe dig med at identificere og rette almindelige pirouette-uheld.
Hjælp! Jeg kan ikke få det hele koordineret!
Hvis din pirouette føles som en vaskecyklus, er chancerne for, at du lider af manglende koordination. Roberto Muñoz, balletprogrammedirektør for Colorado Ballet Academy, ser ofte dansere forvente pirouettes en dehors ved at dreje i støttefoden, før de selv tager afsted. Det får dem til at åbne deres arbejdende hofte og skulder, når de fortsætter rundt og trækker deres portbras bagud. ”Deres arme indhenter aldrig hofterne,” siger han.
I stedet skal du straks forsøge at komme til din pasposition ved samtidig at springe til relevant og bringe armene ind først. Fokuser på at holde støttebenet vendt ud, og start drejningen ved at skubbe bageste tæer af. Hold din kerne i ét stykke - fra skuldre til hofter - og tænk på dine arme som rattet, der styrer det rundt.
For at føle din skulderforbindelse til dine ribben og hofte på støttesiden anbefaler Atlanta balletdanser Christine Winkler at øve single pirouetter fra femte position og ansigt (landing femte ryg), da dette præparat er mere kompakt end forberedelsen til pirouetter fra fjerde . 'Du har lyst til at trække dig ind i stedet for at gå rundt,' siger hun.
Hjælp! Jeg kan ikke se!
Et ubeslutsomt, sløvt eller alt for stort sted kan let smide dine pirouetter af. Først og fremmest skal du bestemme, hvor du får øje på, før du drejer - at ændre mid-turn er en opskrift på katastrofe. Vælg et bestemt objekt eller peg i rummet for at vende tilbage til hver gang. ”Dit fokus er så vigtigt,” siger Winkler. 'Ved hvad du kigger på og forpligt dig til det.'
Nogle dansere forstyrrer momentet i deres pirouetter ved at se for langsomt, mens andre pisker hovedet rundt med for meget kraft. Bo Spassoff og Stephanie Wolf Spassoff, direktører for The Rock School i Philadelphia, fortæller deres studerende at være opmærksomme på den musikalske rytme og tænke på hver rotation som en perle på en halskæde. ”Halskæden er en helhed sammensat af forskellige, individuelle perler,” siger Wolf Spassoff. 'På samme måde skal hver pirouette have en klar identitet, defineret af stedet - en, en, en - så du får det fulde billede af hver tur.'
Rock Schools Rachel Richardson forbereder sig på en pirouette. (af Tiffany Yoon / høflighed The Rock School)
Hjælp! Jeg kan ikke holde balancen!
Uanset om du har tendens til at løfte din arbejdende hofte, sidde i din støtteside eller smide din overkrop tilbage, vil dårlig tilpasning helt sikkert slå dig ud af balance. 'Kropstilpasning og styrke er nøglen til at dreje med succes,' siger Spassoff.
”Det er ikke nok at tænke 'træk op',” fortsætter han. 'Hvad betyder det at trække op?' Selvfølgelig er firkantede hofter og skuldre, bundsolid mave og et stærkt støtteben afgørende. Men han anbefaler også at analysere pirouetter fra et fysikperspektiv. Hvilke kræfter er nødvendige for at opretholde din balance?
For at forblive på dit ben skal du tænke på modsatrettede energier, der går op og ned, når du er relevante, som en pil og bue. ”Skub ned i støttefoden, mens du samtidig løfter passefoden,” siger Spassoff. Når du trykker ned, skal du tænke på at blive højere for at undgå at sidde i hoften. ”Mange dansere når aldrig deres pirouettes fulde højde,” siger Wolf Spassoff. 'Hvis nogen kom og stak dem i støttesiden af deres derrière, ville de vokse to centimeter!'
Hjælp! Jeg kan ikke tænde pointe!
Pirouetter på pointe skaber et helt nyt sæt problemer. For det første betyder den lille platform mindre overfladeareal og meget mindre trækkraft. ”Du behøver ikke så meget styrke på pointe som du gør i hjemmesko,” siger Muñoz, “så du bliver nødt til at justere i overensstemmelse hermed.” Winkler husker at trække sig ind fra 32 fouettés med ekstra slag under en forestilling, i håb om at afslutte med flere pirouetter. Hun endte på gulvet og sad og snurrede i tutuen. 'Jeg lavede en slags breakdancing-ting,' husker hun og lo. 'Jeg brugte for meget magt, og det blev ikke tidsindstillet korrekt.'
Mange dansere nærmer sig pirouetter fra pointe mere forsigtigt og
ankommer derfor i passé for sent. ”Du skal straks komme til
fuld passehøjde, ”siger Wolf Spassoff. Derudover skal du prøve ikke at give efter for klodsen i pointe-skoæsken. 'Tænk på en hurtig, let tå, der kommer lige under midten af kroppen og trækker op og ud af skoen.'