For dansere er sommeren synonymt med sommerintensiver - uger lange programmer fyldt med klasser, øvelser og krydstræning. Og i dag prøver mange dansere at komme så meget som muligt ind i deres 'pauser' ved varmt vejr ved at tilmelde sig to, tre og endda fire intensiver i løbet af en enkelt sommer. Men mens dans bogstaveligt talt hele sommeren lyder som en drøm, der er gået i opfyldelse, er den multiintensive oplevelse ikke for alle. Vi bad eksperterne om deres råd for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilken sommerstrategi der måske er bedst for dig.
Fordele og ulemper ved sommerintensiv sampler
Pro: At komme til at prøve lidt af alt
At designe din egen multiintensive oplevelse betyder at have friheden til at prøve alt fra musikteater til klassisk ballet til latinsk balsal. 'Den største fordel ved at deltage i flere programmer er de mange stemmer, træningsstile og genrer, du vil blive udsat for,' siger Kate Walker, direktør for dansekonservatoriet ved Booker T. Washington High School for Performing and Visual Arts. Det var det, senior Abigail Jackson opdagede sidste sommer, da hun deltog i Alonzo King LINES Ballet-sommerprogrammet, Rockettes Summer Intensive (RSI) og sommerintensivt i sit hjemmestudie sidste år. 'Hver intensiv, jeg deltog i, åbnede mit sind og hjalp mig med at blive en mere afrundet danser,' siger hun.
Ulempe: Få kun lidt af alt
Selvom det kan være spændende at hoppe fra genre til genre, vil det sandsynligvis være sværere at dykke ned i nuancerne i en hvilken som helst stil. 'Det er som at læse fem bøger på samme tid: Nogle mennesker kan muligvis drage fordel af det, men det kan ikke alle,' siger Denise Bolstad, administrerende direktør for Pacific Northwest Ballet School. Især for dansemetoder, der er særligt detaljerede, som ballet i ballanchine eller jazz i Fosse-stil, giver et program på en eller to uger kun et bredt overblik over teknikken.
Abigail Jackson (i midten) ved Rockettes Summer Intensive (med tilladelse til Jackson)
Pro: Møde en masse indflydelsesrige fakulteter
Det er altid godt at 'blive set' af lærerne, der kan være involveret i din fremtid, og at deltage i flere sommerintensive giver dig chancen for at få forbindelse med lederskab fra flere skoler og virksomheder. 'Det er især nyttigt, hvis en studerende vil være med i et balletfirma,' siger Walker. 'Balletstuderende har brug for at sætte sig derude med håb om, at de bliver inviteret til et program året rundt.'
Ulempe: Bygger ikke dybe forbindelser
Bolstad påpeger, at du ved et længere program sandsynligvis vil se alle dine lærere mange gange. I en sommer med flere kortere programmer kan du muligvis kun se hver lærer en eller to gange. Mindre ansigtstid med fakultet betyder mindre personlige korrektioner og lavere forhold.
Jackson forbereder sig på en forestilling på Rockettes Summer Intensive (med tilladelse til Jackson)
En del af grunden til, at Jackson deltog i flere intensiver i løbet af den sidste sommer, var fordi hun var på vej ind i sit seniorår og ønskede, at hendes sommeroplevelse skulle informere de store beslutninger, hun havde taget. 'Som danser og kunstner ville jeg finde ud af, hvem jeg var,' siger hun. Og mens hun elskede alle sine sommerprogrammer, forstærkede hendes tid på RSI sit mål om at blive en Rockette. 'På den første undervisningsdag, da jeg lærte koreografien, indså jeg, at det var det, jeg ville gøre,' siger hun.
Con: Føler mig mere forvirret end nogensinde
'Hvis du laver mange forskellige stilarter og genrer, er det let at blive forelsket i dem alle, især hvis du er en danser, der allerede er ret alsidig,' siger Walker. Men hvis du elsker enhver dansestil, du prøver, hvordan kan du vælge hvilken du vil forfølge? Walker siger, at hun har set mange studerende vende tilbage fra sommerintensiver, der føler sig mere modstridende over deres lidenskaber, end de var før.
Pro: Dans mere end du nogensinde har gjort før
For de fleste dansere er den største trækning af den multiintensive sommer chancen for at fylde din sommer med træning. 'Det er næsten et adrenalinkick,' siger Jackson. 'Når du går gennem hver intensiv, har du lyst til,' OK, jeg er klar til den næste! ' ''
Con: Dans mere end du nogensinde har gjort før!
Sommerintensiver er berygtede hotbeds for overforbrugsskader, såsom akillessenonitis, skinnebensskinner og stressfrakturer. Og planlægning af back-to-back-to-back intensiver giver dig en højere risiko for disse skader eller for generel udbrændthed. 'De kaldes' intensiver 'af en grund - træningen er intens,' siger Walker. 'Det tager en meget moden tilgang at være i stand til at tage sig af din krop gennem hele processen.'
Jackson (i midten) med venner på Alonzo King LINES Ballet sommerprogram (med tilladelse til Jackson)
Byg din egen multiintensive sommer
Bliv strategisk om planlægning
Hvis du beslutter at oprette din egen sommerintensive sampler, skal du planlægge den omhyggeligt. Prøv at give dig selv en uges pause mellem programmerne, hvis du kan. Hvis du skal gå lige fra intensiv til intensiv, book programmer i forskellige stilarter for at give dine muskler et tempoændring. For eksempel, 'Hvis du er en balletdanser, der er interesseret i moderne arbejde, er sommeren et godt tidspunkt at udforske det,' siger Bolstad. 'Og du bruger din krop anderledes, måske ikke tager dine pointe sko på, hvilket vil gøre dig mindre udsat for skade end at bruge otte lige uger i pointe sko.'
Find ud af din økonomi
Selv en enkelt sommerintensiv er dyr. Hvis du vil deltage i flere, skal du overveje, hvordan du og din familie har råd til omkostningerne. Ofte er stipendier en stor hjælp, uanset om de tilbydes af programmet eller en ekstern kilde. 'Masser af samfund har stipendier, som børn ikke engang er opmærksomme på, og ofte vil en skoleledelsesrådgiver vide, hvad det er,' siger Walker. 'Jeg opfordrer altid studerende til at se på lokalt niveau på fællesskabsplan, for så er applikationspuljen mindre.'
Husk mindfulness
Få mest muligt ud af din sommerprøve ved at dokumentere oplevelsen på en opmærksom måde. 'Jeg opfordrer altid mine børn til at føre en journal hele sommeren, fordi du får så meget information på kort tid,' siger Walker. 'Især i en sommer, hvor du har flere intensiver, er det svært at bevare al denne information.' At skrive i en dagbog hele sommeren vil også minde dig om, hvad du elskede ved en intensiv og ikke elskede ved en anden, hvilket kan hjælpe med at afklare dine langsigtede dansemål.