At have et par tunge strømningsdage, når du starter din periode, er helt normal - vi er alle lækket gennem en tampon eller to, ikke? Men hvis du finder ud af, at du undgår at bære de søde hvide jeans under din cyklus eller har en pose sprængfyldt med supertamponer, kan du have kraftig menstruationsblødning (HMB) på grund af uterine fibromer.
Der er mere end 2,8 millioner kvinder i USA diagnosticeret med uterine fibromer, hvilket kan forårsage HMB. Forlader kvinder med beslutningen om at have en hysterektomi som behandling eller ej. Imidlertid ønsker mange ikke at få en invasiv operation eller ønsker at få børn senere. Hvis du er en af disse kvinder, skal du tage det op ved dit næste lægebesøg - der er så mange muligheder til rådighed for dig, og du vil være sikker på at du kender fakta, inden du træffer nogen store beslutninger om dit helbred. I mellemtiden kan du tjekke disse tips til at hjælpe med at behandle din tunge menstruationsblødning.
Skift din diæt. At øge dit jernindtag kan hjælpe med at reducere kraftig blødning og forhindre anæmi forårsaget af blodtab. Prøv at tilføje jernrige fødevarer som kød, skaldyr, bønner, nødder, frø og grønne bladgrøntsager til din daglige diæt. Plus mad, der er fyldt med C-vitamin som appelsiner, paprika og broccoli, kan hjælpe din krop med at absorbere det ekstra jern, så prøv at parre dem sammen, som en god stege. Gør også dit bedste for at undgå forarbejdet sukker, transfedt og stivelsesholdige kulhydrater, hvilket kan gøre symptomerne værre, selvom du måske ønsker dem på dette tidspunkt af måneden. Indlæser afspilleren ...
Prøv en smertestillende. Almindelige lægemidler som ibuprofen eller aspirin kan hjælpe med at reducere smerter, mens de muligvis letter din menstruation. Disse lægemidler kaldes undertiden ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS). De kan reducere mængden af prostaglandin - et hormon, der forårsager smerte og kraftig blødning - i livmoderslimhinden. Inden du tager noget, selv uden recept medicin, skal du kontakte din læge for at se, om de har nogle forslag til, hvad du bør eller ikke bør tage.
Bliv hydreret. Et glas vand kan virke som det sidste, der kan hjælpe, men hvis du bløder kraftigt i et par dage, kan dit blodvolumen blive for lavt. Prøv at tilføje fire til seks glas ekstra glas vand hver dag for at opretholde dit volumen. Du kan også nippe til en elektrolytdrink som Gatorade eller tilføje mere salt i din diæt for at afbalancere det ekstra vand.
Hvis uterine fibroids forårsager overdreven blødning eller andre problemer, er det bedst at tale med din læge om behandlingen. Inden du prøver noget alene, skal du få råd fra en ekspert. Så vær ikke bange for at nævne dine tunge perioder ved dit næste besøg.
