Kvinder, vi er magiske væsner. Lad ikke nogen fortælle dig noget andet. Vi har den eneste kropsdel, der er skabt strengt til fornøjelse. Dette betyder, at du er værdig og fortjener at have et sexliv, der er kærligt, forlovet og sjovt! Derudover er der sundhedsmæssige fordele ved et sundt sexliv. Disse spænder fra træningsfordele som forbrænding af kalorier til at vække dine glade hormoner som endorfiner. Så hvorfor laver vi tid til alles andres glæde undtagen vores egen? Lad os tale om hvorfor og hvordan du skal starte din egen personlige fest.
01jeg har hovedpine
At have hovedpine er den ældste undskyldning i bogen. Hvis du har en meget reel kronisk medicinsk bekymring, skal du kontakte din læge. Hvis du bruger medicin, der påvirker din libido, skal du også have en åben og ærlig samtale med din læge. Er psykiske problemer som angst og depression den sande årsag til undskyldningen? Hvis ja, skal du sørge for at tale med din læge. Du behøver ikke at sidde fast i den samme deprivationscyklus. Du fortjener at føle dig glad.
JGI / Jamie Grill / Blend Images
02Mit sexliv er kedeligt!
Mange kvinder keder sig over at have det samme gamle køn år efter år med den samme gamle person. Uanset hvor meget du elsker nogen, kan rutiner blive forældede. Tænd for det! Der er en vild og vidunderlig verden af seksuel udforskning derude - venter på at du opdager det. Hvis du altid har sex om natten i mørket, skal du prøve sex om dagen. Udforsk sensualiteten ved at åbne dit sakrale chakra, centrum for glæde og følelser i den gamle Kundalini-mystik. Besøg en kvindeejet sexbutik live Babeland online med din partner - eller af dig selv for noget ubehageligt. Indfør dristige nye undertøj til dit repertoire. I det mindste skal du skifte dine positioner. Hvis du prøver noget, og du ikke kan lide det, er det fint! Udforsk, udforske, udforske.
Kimberly Sue Walker
Indlæser afspilleren ...03Jeg er for træt!
Sikkert, vi hører dig. Vi kunne alle bruge lidt mere søvn. Vi er alle femogtyve timer om dagen, otte dage om ugen med bip-enheder, arbejde, børn og stress. Her er gode nyheder fra folkene i Sleep.org , regelmæssig sex hjælper med at forbedre din søvn. Kan du tro det? Ja, sex hjælper dig med at sove. Ikke kun hjælper sex dig med at falde i søvn lettere, men for kvinder øger det også vores østrogenniveauer, hvilket forbedrer vores REM-søvn. Når den saftige cyklus fortsætter, jo mere udhvilet du er, jo mere kan dit sexliv forbedre. Vind-vind!
Getty
04Jeg hader min krop
Mellem sociale medier foto-shopping og tabloid TV plastikkirurgi skønheder, mange kvinder føler skam ved ikke at ligne landingsbanemodeller. Uanset hvad du ser ud, er du smuk, sexet og perfekt. Din krop er din. Selvkærlighed begynder med selvaccept. Se i spejlet og mærke påskønnelse for hver kurve eller mangel derpå. Det tjener dig ikke til at sammenligne dig selv med modeller, reality-dronninger eller naboen ved siden af. Hvis dit hjerte banker, fortjener du glæde. Du er værdig og fortjener lykke.
Getty
05Jeg har børn!
Hvis du er mor, er du en af de hårdest arbejdende mennesker på planeten. Legetøj og skole og legedatoer, åh min! Det giver mening, at din fornøjelse ville tage brænderen tilbage. Her er aftalen, en mor der elsker sig selv vil opdrage selvelskende børn. Tænk på din voksne sexede tid som god selvpleje. Hvis livet er overvældende og stresser dig, kan god sex være den ultimative de-stressor. Gå efter det! Så hvad er vores store sexede takeaway? Ingen flere undskyldninger! Et lykkeligt, sundt og positivt sexliv er din førstefødselsret. Stop med at holde dig selv bortset fra din glæde og glæde.
America's Self-Worth Guru Abiola Abrams er den prisvindende forfatter af The Sacred Bombshell Handbook of Self Love og skaberen af de afrikanske gudinde bekræftelseskort. Download hendes Chakras på Fleek meditation album fra ChakrasOnFleek.com med den gratis kode: LIFELOVESME.
Getty
06Jeg har ikke tid!
Vi er alle travlere end nogensinde. Det er rigtigt. Men vi har ikke mirakuløst tid til noget. Vi er nødt til at give tid til de ting, der er vigtige for os. Sæt dit sexliv på din to do-liste. Hver session behøver ikke at være en 90-minutters rager. Tag fat i quickies i vaskerummet, hvis du er nødt til det. Føj selvglæde til din bruserutine. At få tid til dit intime liv er en handling af egenomsorg.
Getty
