Mens gangene på Handler Joe & apos; s vinker med masser af dekadente godbidder, den populære købmandskæde er også en jackpot for sunde spisefund. Ernæringsekspert Amy Gorin , MS, RDN, for nylig tappede flere diætistkammerater for at afrunde dem 19 Foods Ernæringseksperter køber altid hos Trader Joe & apos; s til Læserens fordøjelse . Læs videre for fem af vores favoritter fra flokken og planlæg en tur til TJs pronto.
1. Vegansk grønkål, cashewnød og basilikumpesto
Denne næringsdætte sauce kan sættes på toast eller tilsættes pasta eller spiraliserede veggie-nudler til en velsmagende sideskål. Har du gulerødder eller selleripinde? Dunk væk!
2. Frosne hindbær
Vi elsker at opbevare en ekstra pose eller to i vores fryser for at smide i smoothies eller afrimning og føje til en skål havregryn. Fan af frossen frugt? Værd at bemærke: 'Det er bedst at læse etiketter omhyggeligt for at være sikker på, at du ikke køber varer, der har tilsat sukker,' siger Bonnie Taub-Dix , RDN, forfatter af Læs det, inden du spiser det i artiklen.
3. Organisk spiret Tricolor Quinoa
Dette proteinfyldte frø er en biograf til at forberede og fungerer vidunderligt som en base for salater, smuttes i supper eller lægges med nogle krydderier til en simpel side.
4. Organisk blomkål med ris
Hop ombord på blomkålstoget med denne praktiske udskiftning af pasta eller ris. Samantha Cassetty , MS, RD, er en fan af at tilføje denne strimlede cruciferous veggie i tacos.
5. Trader Joe's Hi-Protein Veggie Burgers
Hej, Hej-Protein. Disse plantebaserede burgere er fremstillet med ærteprotein og pakker 26 gram fyldprotein pr. Bøf. Se efter dem i den frosne madgang.
Nå, folk, vi føler os sunde bare ved at læse denne liste. P.S. Hvis du vil glide nogle af disse Sydlige lækkerier fra Trader Joe & apos; s i din kurv fortæller vi ikke.