Hvis du planlægger at rejse langdistance, bliver du sandsynligvis nødt til det Bestil en flybillet , hvilket betyder, at du en dag vil støde på den uhyggeligste del af at flyve den venlige himmel - luftturbulens.Flyvemødre vil forsikre digder er intet at være bange for, når dit fly flyver mod vinden. Men når flyet begynder at ryste voldsomt, hoppe og bevæge sig uregelmæssigt, begynder selv den mest erfarne hyppige flyer at tænke andet. Normalt er der ingen grund til at få panik over, at der er en mulig trussel mod dit fly, men i øjeblikket kan det være svært at slappe af under start og landing.
Ikke bekymre dig om det. Vi har fundet to enkle og smarte teknikker til at bekæmpe din nervøsitet og frygt for at flyve. Og det bedste er, at ingen af midlerne involverer dramamin eller en alkoholholdig drik før flyvningen. Vil du vide hemmeligheden? Det hele er i en penneslag og et sugerør. Men tag ikke bare vores ord for det. Se pilot kaptajn Ron Neilsen forklare under hans nylige optræden på I DAG show, hvor han afslørede følgende forsøgte og sande teknikker:
1. Skriv dit navn ned igen og igen.
Sikker på at fokusere på dit navn holder dig distraheret, når turbulens rammer. Hvis du skriver det med den modsatte hånd, vil du normalt ikke bruge midlertidigt, suspenderer disse frygtelige tanker.
”Bliv ved med at skrive dit navn,” sagde kaptajn Neilsen til producenten af showet. 'Det får hende først til at fokusere ekstra hårdt på, hvad hun laver, fordi hun normalt ikke skriver med sin anden hånd - og ikke på turbulensen. Og den anden ting er, det krydser faktisk hendes motoriske funktion i hjernen. Ved at bruge den anden side af hjernen fra det, hun normalt ville gøre, forstyrrer vi tankegangen. '
2. Træk vejret gennem et sugerør.
Ifølge kaptajn Neilsen begrænser vejrtrækning gennem et sugerør 'luftstrømmen og forhindrer hyperventilation', hvilket bare gør angsten meget værre.
Hvis du tænker på turbulens som en simpel bump i vejen, snarere end at give anledning til frygt for, at flyet går ned, vil du være i stand til at holde ro - lige så længe du har fået en pen og et sugerør i din videreførelse.