Toenail forsøg og trængsler kommer bare med territoriet, når du er danser. De kan variere fra lidt irriterende til super smertefulde, og det er afgørende at adressere dem med det samme. Dance Spirit Vendte mod Dr. Bryan Hersh, DPM , for en opdeling af de mest almindelige tånegleproblemer og de mest effektive måder at behandle dem på.
Knuste tånegle
Thinkstock
Doc Talk
'Blå mærker under tåneglen kaldes' subungual hæmatom 'eller en samling af blod,' siger Hersh. 'Det kan få neglen til at løfte sig eller falde af. Det kan være ret smertefuldt og kan også blive smittet. '
Årsager
'Knuste negle er forårsaget af traumer eller gentagne mikro-traumer, såsom konstant pres fra pointe sko,' siger Hersh.
Løsninger
Hvis der ikke er meget misfarvning under neglen, og du ikke oplever smerter eller aktiv blødning, foreslår Hersh at lade det være alene og overvåge det. 'Blå mærker vokser ud med neglen,' siger han. Hvis neglen er beskadiget, skal du rengøre området med sæbe og vand, presse forsigtigt blod ud, der er samlet i nærheden af overfladen, og anvende en topisk antibiotisk creme efterfulgt af en plaster. I mere alvorlige tilfælde skal du lave en aftale med din fodlæge.
Indgroede tånegle
Thinkstock
Doc Talk
'Indgroede tånegle (eller' onychocryptosis ') opstår, når neglekanten vokser ind i den tilstødende hud, siger Hersh.
'De kan forårsage betændelse, rødme, hævelse og potentielt infektion.'
Årsager
Forkert skårne negle og tæer fastklemt i pointe sko i timevis er de største synder.
Løsninger
Sørg for, at dine sko (både bløde og pointe) passer ordentligt. Eksperimenter med gelpuder, lammeuld eller papirhåndklæder for at finde den perfekte polstring. Og sørg altid for, at du klipper dine negle korrekt - 'lige over eller følger konturen af din tåform,' rådgiver Hersh.
Hvis du kæmper med et indgroet søm, skal du vaske området med sæbe og vand og anvende en antibiotisk creme efterfulgt af en plaster. 'At blæse dine fødder i varmt vand med Epsom-salt kan også lindre noget af betændelsen,' siger Hersh. Hvis smerten vedvarer, eller neglen bliver inficeret, skal du gå direkte til din fodlæge.
Svampe tånegle
Thinkstock
Doc Talk
'Svampeinfektioner kaldes' onychomycosis ', og de får neglen til at blive tyk, skør, misfarvet og potentielt kløende eller smertefuld,' siger Hersh. 'De er også tilbøjelige til at sprede sig til andre tånegle eller den omgivende hud (også kendt som' atletfod ').'
Årsager
Ifølge Hersh er al svamp, der skal trives, 'en lille åbning mellem neglen og huden og et fugtigt, mørkt, fugtigt miljø' - dvs. dine dansesko.
Løsninger
Hold dine fødder tørre, fjern svedede sokker eller strømpebukser efter dans, drej og luft dine sko ud og rens mellem tæerne. Hersh anbefaler over-the-counter medicin fra dit lokale apotek, men handle hurtigt — ubehandlet tånegelsvamp kan føre til permanent skade på neglen og neglebedet.
En version af denne historie dukkede op i februar 2018-udgaven af Dance Spirit med titlen 'Nailed It' . '