Normal 0 falske falske falske DA-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4
Alicia Marie Rivers er forfatteren af The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.
Uanset om det er at overleve økonomien, miste et job, bryde sammen eller beskæftige sig med familie / venskab eller karriere stress, kan det tage en elendig vejafgift på vores ånd og skønhed ... hvis vi tillader det. Hej, livet bestemmes ikke af, hvad der sker med os, men af den holdning, vi bringer til liv . Her er et par tip og tanker for at genoplive din tilstand af at være denne sæson:
1. Tænk mig. Lukke ned. Sluk for din Blackberry. Mindst en gang om dagen, helst inden sengetid, skab et fredeligt øjeblik, hvor du kan være alene og tage dig tid til at trække vejret dybt, meditere, bede eller bare sidde stille. Dette giver dig mulighed for at rydde dit sind og lukke dagens begivenheder. Bedst af alt forbereder det dig til en afslappende nats søvn uden bekymring. Så tag en lang, langsom inhalation og tænk på de ting, du skal frigøre fra dit sinds rum. Når du ånder ud, skal du se de ting, der kommer ud af dit sind og din ånd i den ånde, mens du virkelig slipper løs.
Temmelig tanke: Når jeg er fokuseret, er det umuligt at kaste mig ud af min kurs.
to. April Brusere. Vi må alle frigive nogle tårer for at hjælpe os med at fælde de lag, der forhindrer os i at vokse i alle aspekter af livet. Lær værdien i stormene, der tester dig. Vær ikke bange for at græde. Et stille gråd skadede aldrig nogen. Det renser simpelthen din ånd og hjælper dig med at komme videre. Det kan være en bemyndigende oplevelse, hvis du lader det.
Temmelig tanke: Et godt gråd er vigtigt, men et smil er en regel hver dag!
3. Rens dit sind . Befri dig for fortidssår, bekymringer og skuffelser. Skriv dine tanker og følelser om alt, hvad der skete med dig. Læs det igen, en sidste gang, så makuler det! Dette giver dig mulighed for at rense dit sind og bringe den endelige lukning i en situation uden at forårsage yderligere konflikt eller yderligere tanker.
Temmelig tanke: Jeg er ikke længere fængslet af tidligere skuffelser og ondt.
Gå til næste side for flere tip!
###SIDE###
Fire. Opret et middel det er det helt modsatte af din tvivl. Vælg en bekræftelse, der afspejler noget, du vil opnå. Udtryk bekræftelsen, som om du allerede opnår den. For eksempel taber jeg mig. Gentag det ofte hele dagen.
Smuk tanke: Ingen kan nogensinde komme mellem mig og min lykke undtagen mig.
5. Omfavn den nøgne sandhed. Fokuser på dine positive og tro på din skønhed! At elske det, du ser, sans tøj og makeup, er en af de mest kraftfulde lektioner, der kan læres. At miste din frygt og hæmninger kræver, at du elsker dig selv fuldstændigt og strækker dig ud af din komfortzone. Tag dig tid til at se dig selv uden de ting, du elsker. Visualiser dig selv som en knockout! Du er den, du tror du er. Opfattelse er virkelighed. Husk, skønhed er en sindstilstand, og hvis du tror på det, opnår du det!
Indlæser afspilleren ...
Smuk tanke: Af alle de ting, jeg skal bære for at forbedre min skønhed, er tillid den mest slående!
6. Forårsrengøring. Behold din tempel i god stand. Motion, drikke rigeligt med vand og spise frugt og grøntsager holder din hud, hår og negle næret og dine organer i god form. Vælg også organisk, når du kan, for at hjælpe med at afgifte din krop af pesticider, herbicider og hormoner, der ofte findes i mange fødevarer. Landmændsmarkeder er en fantastisk måde at gøre dette billigt på. Også et urtetilskud som f.eks Skulptur og rens kapsler om morgenen og ved sengetid med et fuldt glas vand hjælper med at befri din krop for akkumulerede toksiner!
Pretty Thought: Jeg vælger at føle mig godt hver dag. Lykke er et valg.
Gå til næste side for flere tip!
###SIDE###
7. Give tilbage! Gør noget rart for nogen i dag. Forvent ikke noget til gengæld. Den bedste måde at øge dine velsignelser på er at gøre en uselvisk handling for en anden.
Pretty Thought: Ren glæde og frihed begynder med tanken om selvkærlighed suppleret med handlingen.
8. Pleasure-princippet. Kan du huske sidste gang du var i ekstase? Uanset om det var under et lækkert måltid, strålende massage osv., Var din opmærksomhed på den fysiske og mentale lyksalighed. Når du koncentrerer dig om, hvad der får dig til at føle dig godt gennem syn, berøring, smag af lugt og lyd, stiller du ind i din fornøjelseszone og skaber en stemning med fuld tilfredshed. Så tag et stearinlysboblebad fyldt med rosenblade og en knivspids sandeltræ, egyptisk moskus eller ravolie, mens du nipper til et glas vin eller forfrisker destilleret vand, mens du lytter til dine yndlingssange. Dette forstærker dit tilfredshedsniveau.
Temmelig tanke: Jeg er mere værd for mig selv og verden, når jeg er glad.
9. Intet stopper din hotness. Reger over din tro med et blink, lip gloss, mascara og et smil og lad aldrig noget styre eller kaste skygge over dine tanker - ikke engang en dårlig hårdag! Tag nu styr på din verden, en smuk tanke ad gangen!
Pretty Thought: Jeg har magten til at manifestere mine ønsker gennem smukke tanker, visualisering, dedikation, vedholdenhed, intention og handling!
Alicia Marie Rivers er forfatteren af The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.
