Her er et eksempel på seks minutters trykopvarmning fra Mark Yonally fra Chicago Tap Theatre. Denne opvarmning trækker på øvelser fra Steve Condos, Stanley Kahn, Sam Weber og hans egen stil. Vil du vide mere om at undgå skader på hanen? Tjek ud Dance Spirit Marts 2008.
- Pulse højre fod hen over kroppen i to mål, og hold anklen løs og floppy. Derefter puls ud for to mål, ind for to mål og ud for to mål. Gentag til venstre.
- Vrik højre fod løst i to mål. Gentag til venstre.
- Alternative trinhældråber på hver fod på rytmen. Dobbelt hastigheden efter to mål. Efter yderligere to mål skal du fordoble hastigheden. Tag det så hurtigt som du kan rent.
- Alternative dig-toe dråber på hver fod på rytmen. Dobbelt hastigheden efter to mål. Efter yderligere to mål skal du fordoble hastigheden. Tag det så hurtigt som du kan rent.
- Kramperulle starter til højre. Dobbelt hastigheden efter to mål. Efter yderligere to mål skal du fordoble hastigheden. Tag det så hurtigt som du kan rent. Gentag, start til venstre.
- Rundt om i verden ruller kramper (højre trin, venstre trin, venstre hæl, højre hæl), vender retninger hver gang. Dobbelt hastigheden efter to mål. Efter yderligere to mål skal du fordoble hastigheden. Tag det så hurtigt som du kan rent.
- Padle og ruller (aka paradiddles) på rytmen. Dobbelt hastigheden efter to mål. Efter yderligere to mål skal du fordoble hastigheden. Tag det så hurtigt som du kan rent.
- Klapper fremad (to mål) og klapper baglæns (to mål). Klapp-hæl fremad (to mål) og klapp-hæl bagud (to mål). Flap-dobbelt-hæl fremad (to mål) og flap-dobbelt-hæl bagud (to mål) (tag denne halv tid, hvis du er en begynder- eller mellemdanser).
- Højre fod blandes, to måler hver retning (front, side, bagside, side). Træd på det sidste slag og gentag på venstre fod.
- Højre fod kæmper (skrubbebørste), to måler hver retning (front, side, bagside, side). Træd på det sidste slag og gentag på venstre fod.
- Højre fod rifler (aka åbne tredjedele), to måler hver retning (front, side, bagside, side). Træd på det sidste slag og gentag på venstre fod.
- Højrebenet blanding, blanding, rifle i to mål (fem gange gennem sekvensen på tre). Træd på det åbne slag og gentag på venstre fod.
- Træd til højre, træk til venstre, klik på tæer, tå fald til højre, tå fald til venstre (pause) klapp. Dobbelt hastigheden efter to mål. Tag det så hurtigt som du kan rent.
Du er klar til at danse!