Trader Joe's Hors d'Oeuvres du har brug for til din næste fest



trader-joes-butik Kredit: Getty Images

Gode ​​nyheder for den sundhedsbevidste festvært: Det er muligt at servere frosne hors d & apos; oeuvres, der faktisk er nærende (og lige så velsmagende som kaloribomberne, som alle kender og elsker!). Forbrugerrapporter for nylig sat ud for at identificere, hvilke frosne appetitvækkere der har få kalorier, fedt og natrium, men stadig fyldt med smag.



Vagthundorganisationen havde et team af 'ekspert smagere' skærm 72 bedre-til-dig bid for at finde de mest lækre muligheder. Ernæringsmænd valgte derefter dem, der mødtes eller kom tæt på Forbrugerrapporter kriterier for en sund snack: Det er ikke mere end 200 kalorier, 5 gram fedt og 480 milligram natrium pr. portion.

Resultatet er en liste over 20 lækre fingermad du kan føle dig godt om, alt sammen solgt i populære supermarkeder. Men den bedste del? Du kan lagre til dit næste fête med kun et stop: Handler Joe & apos; s dominerede den vindende gruppe med seks forskellige apps, fra potstickers og samosas til spanakopita og tofu edamame nuggets. Tjek disse uimodståelige nibbles fra frysesektionen hos TJs:





Handler Joe's Chicken Gyoza Potstickers

29 kalorier pr. Stykke

Fyldt med kylling, kål, løg, ingefær og hvidløg stod disse potstickers ud for at score 'meget god' på både ernæring og smag ifølge Forbrugerrapporter .



Thai Joe's Citrongræs Kylling Stix

35 kalorier pr. Stykke

Prøve en af ​​disse thailandske-inspirerede fest-snacks til et hit protein; hver pind indeholder 2,5 gram.

Trader Joe's Spinat & Kale Bites

35 kalorier pr. Stykke



'Spis dine greener' lød aldrig bedre. TJ & apos; s spinat og kålkugler har en subtil ostesmag, mens de serverer vigtige næringsstoffer som jern og vitamin C.

Handler Joe's Spanakopita

53 kalorier pr. Stykke

Flaky phyllo på ydersiden og varm på indersiden, disse spinat tærte lommer er et sundere alternativ til andre salte kager.

Handler Joe's håndlavede vegetabilske samoser

60 kalorier pr. Stykke

Du kan ikke gå galt med disse samosaer fyldt med indiske krydderier, kartofler og grøntsager.

Trader Joe's Tofu Edamame Nuggets

55 kalorier pr. Stykke

Pakket med plantebaseret protein , disse kødfrie minis vil glæde både vegetarer og kødædere.

Denne historie blev oprindeligt vist på Sundhed