Der er aldrig et praktisk tidspunkt at forkøle, men lad ikke sniffen vinde! Bekæmp disse bakterier hurtigt med disse fem hjemmemedicin.
Tag et varmt brusebad! Damp kan hjælpe med at løsne slim, så du kan trække vejret lidt lettere. For en ekstra beroligende effekt, skal du droppe en damptablet til bunden af dit brusebad. Duften hjælper med at besejre din overbelastning for $ 4,59. Købe det her .
Tag to teskefulde hyldebærsirup. Det helt naturlige produkt har antivirale egenskaber, der kan øge dit immunforsvar. Tag sirupen tre gange om dagen for at mindske dine forkølelsessymptomer for $ 17. Købe det her .
Vær opmærksom på, hvad du spiser og drikker! At fortære mad med et højt proteinindhold som kikærter, æg eller græskarfrø kan hjælpe med at øge din krops forsvar mod infektioner. Hydrering er kritisk, når du bekæmper forkølelse, fordi din krop har større risiko for dehydrering. Sørg for at drikke to flere kopper vand, end du normalt gør dagligt. At forblive hydreret hjælper også med at vaske al den overbelastning i næse og hals væk.
Gå en tur. Træning kan være den sidste ting, du vil gøre, når du føler dig forfærdelig, men moderat træning kan hjælpe dig med at trække vejret lettere, introducere gode bakterier i tarmen og endda øge dit humør. Når du strutter dine ting i 20 minutter, træk vejret dybt for at genåbne dine næsepassager.
Endelig ramte høet tidligt! At få syv eller flere timers søvn om natten giver din krop en chance for at bekæmpe bugten. Hvis din næse er tilstoppet, skal du hæve din pude for at reducere overbelastning og dræne slim.
Disse billige tip får dig sund på ingen tid.