Nogle gange kan det være svært at spise godt for din tegnebog. Heldigvis er der nogle alternativer til rådighed for at fjerne den økonomiske fordel. Her er seks købmandsbyttere, der hjælper dig med at spare penge på sunde fødevarer.
Friske bær kan have en ganske pris, især når de ikke er i sæsonen.Frosne bærer lige så gode og holder meget længere. Mens friske blåbær kan koste mellem $ 1,50 og $ 4, kører deres frosne kolleger kun omkring en eller to dollars.
Øjeblikkelig havregryn kan være en god mulighed for et hurtigt ernæringsmæssigt boost om morgenen, men det kan koste op til $ 5 per portion. Men hurtig havre er en mere økonomisk mulighed. Plus, morgenmadsalternativet mangler ekstra sukker og kalorier, der findes i øjeblikkelig havregryn.
Vegetabilske chips er en fantastisk måde at snack uden at fortryde det senere, men der er et hjemmelavet alternativ. I stedet pisk nogle kale chips op. Bare spray kålbladet med madlavningsspray, krydre med havsalt og bages i ca. 15 minutter.
Friske laksefileter er en god kilde til omega-3'er, men kan koste op til $ 30 per pund. Hermetisk laks er et solidt alternativ, især til en salat. Et pund dåse laks kan koste omkring $ 13.
Valleproteinpulver er en hæfteklammer for mange smoothie-entusiaster, men ingrediensen kan virke mindre tiltalende, når det kan koste op til $ 60 for et fuldt kar. Tofu er en perfekt erstatning og passer lige så godt sammen med dit morgenprotein boost til $ 28.
Læringslinje er en yndlings snackbar for sunde spisere, men du har ikke brug for baren for at få ingredienserne. Vælg at spise tørrede frugter og nødder i stedet og spar de penge, du ville have sendt på barens emballage.
Disse alternativer får dig til at føle dig bedre med dit helbred og din bankkonto.