Kvinde, der sover i sengen, der holder telefonen4FR / Getty Images | Kredit: 4FR / Getty ImagesHar du nogensinde spekuleret på, hvorfor udsættelsesindstillingen på din alarm kun udvælger ekstra søvn i form af ni minutters intervaller i stedet for at sige 10 eller endda fem?
Det viser sig, at den tilsyneladende vilkårlige tildeling faktisk hylder urmagerne fra en svunden æra. Ifølge Mental Floss , før digitale ure, blev ingeniører begrænset til ni minutters udsættelsesperioder af gearene i et standardur. De kunne enten indstille udsættelsen i lidt mere end ni minutter eller lidt mere end 10 minutter. Og fordi konsensus var, at 10 minutter var for lang og kunne tillade folk at falde tilbage i en 'dyb' søvn, besluttede urproducenter på det ni-minutters gear.
Så hvor vigtigt er de ni minutters smag af ekstra søvn om morgenen? De fleste læger og forskere er enige om, at de gør mere skade end godt.
'Udsætningsknappen er den eneste værste opfindelse til søvn nogensinde,' sagde Michael Breus, en klinisk psykolog og søvnekspert. HuffPost . 'Når du rammer det, har du faktisk ikke mulighed for at komme tilbage i god, dyb og forfriskende søvn. Du ender med let, fragmenteret søvn. Så hvad der ender med at ske, er at folk føler sig værre og værre, jo mere udsætter de. '
Så virkelig er den bedste mængde snoozing nul. Undskyld!