Når du bruger meget tid derhjemme, hvad enten det er valg eller på grund af dårligt helbred, dårligt vejr eller en global sundhedskrise, kan du finde ud af, at du ønsker at trække et puslespil. Puslespil er en fantastisk måde at udfylde tid på - der er en grund til, at hvert feriehus har dem på lager - og en sjov aktivitet for folk i alle aldre og evner, når de porer gennem hundreder (undertiden tusinder!) Af stykker på udkig efter den rigtige. Mine personlige yndlingspuslespil er de 1.000 stykker nostalgiske mad fra White Mountain Puzzles, hvor du bruger timer på at pusle over hjørner af kornkasser, hostess-godbidder, Pepsi-dåser og Mr. Desværre, siden pandemien ramte, og alle sidder fast derhjemme, har det været umuligt at købe nye, da alle havde den samme gode ide om at opbevare gåder på samme tid. Der er en god grund til, at de solgte så hurtigt ud: At løse puslespil er godt, gammeldags sjov, de har tendens til at være billige, er (normalt) lette at finde og er helt sjove at lave alene eller sammen med andre. Endnu bedre er gåder helt offline sjove, da der ikke er behov for eller brug af en digital enhed. Ikke kun er gåder et sjovt og udfordrende projekt at tilbringe et par timer, det viser sig også, at gåder også er ret gode for din hjerne.
At løse puslespil er en kognitivt udfordrende aktivitet, som er vigtig for mennesker i alle aldre. Én uformel undersøgelse ledet af forskere ved Yale University fandt ud af, at samarbejde om at knække et puslespil kunne hjælpe med at reducere stress (og hvem har ikke brug for det?) og også resulteret i forbedret samarbejde og samarbejde. For kiddos, a 2014-undersøgelse fandt ud af, at udsættelse for spil, såsom gåder, resulterer i forbedrede rumlige færdigheder og kan hjælpe med skoleberedskab for små børn.
For den ældre skare er der endnu større fordele ved at undre sig. 'De kan hjælpe med at forbedre udvalgte hjernefærdigheder og kan spille en vigtig rolle i opretholdelsen af den generelle hjernens sundhed,' Dr. Julie Brody-Magid, klinisk direktør for Memory Disorders Assessment Clinic på Harvard-tilknyttet McLean Hospital fortalte Harvards sundhedsblog . Der er beviser for, at puslespil kan hjælpe med at holde sindene skarpe, når vi bliver ældre, ifølge en undersøgelse . En anden afslørede, at hjernespil kan hjælpe ældre sind med at opretholde deres hurtige forstand, hurtige behandling, planlægningsfærdigheder, reaktionstid, beslutningstagning og kortvarig hukommelse, ifølge en undersøgelse i november 2016 International psykogeriatri som rapporteret af Harvard.
Puslespil er selvfølgelig ikke den eneste måde at fortsætte den mentale aktivitet på. Ting som krydsord og Scrabble, skak, Sudoku og bridge kan hjælpe såvel som at danse, male, spille et instrument eller lære et nyt sprog. Sudoku er dog hård med en skare, og det er ikke let at pakke en tuba på ferie (selvom min nevø prøver). Puslespil er nemme at pakke og sjove for en stor gruppe. Faktisk er de sådan en fantastisk kombination af udfordrende og afslappende, at computergeni-vendte milliardær-vendte filantrop Bill Gates sørger for at medbringe dem på ferie, hver gang han rejser med sin familie. Det er svært at argumentere med den succeshistorie af puslespilfans! Så træk de gamle gåder ud - eller få en ny, hvis du er heldig nok til at finde en.