Sund livsstil: Find din yndlingsduft TIL romaer kan skubbe minder fra glemte øjeblikke. De kan udløse fantasien og løfte et humør. Al denne kraft fundet med et enkelt sniff: Ikke underligt, at mange af os søger overalt efter en yndlingsduft.
Næsen ved
Duftpræferencer findes i mange varianter - en persons yndlingsaroma kan være en anden persons ubehagelige lugt. Undersøgelser viser, at lugtepræferencer typisk afhænger af det velkendte, og hvad vi har oplevet. Ved hukommelsesassociation knytter vi bestemte følelser til bestemte dufte. Så vidt parfume går, falder dufte i kategorier som orientalsk, blomsteragtig, frugtagtig, træagtig / jordagtig og citrusagtig. Brug en duftende lotion til et blødt alternativ til parfume eller cologne. Duften virker lysere, og din hud vil sætte pris på opmærksomheden.
Glat det ud
'Fugt dagligt' skal være et mantra for alle med tør hud. Faktisk er det bedst at fugte to gange dagligt, morgen og aften, ifølge hudlæge Zoe Draelos, medlem af Southern Living Healthy Living Advisory Board. 'Fugtighedsaften før sengetid er mest effektiv på grund af det faktum, at kroppen er i ro,' siger hun. Der er ingen specifik alder for at begynde at fugte. Du fugter simpelthen, når din hud bliver tør, og det varierer fra person til person. 'Produktionen af sebum falder med alderen, og dermed øges behovet for at fugte med alderen,' forklarer Zoe. De bedste stoffer til fugtgivende er petrolatum, mineralolie, dimethicone og glycerin. Disse er grundlaget for de fleste fugtighedscreme på markedet. Læs etiketterne på lotions og fugtighedscreme, eksperimenter, og find den rigtige til dig.
Aromaterapi eller ej?
Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, kan æteriske olier påvirke visse følelser. For at føle dig opdateret eller stimuleret, prøv eukalyptus, citron, pebermynte eller rosmarin. For at få en afslappet og rolig effekt skal du overveje kamille, jasmin, lavendel og rose.
Bland det sammen
Du kan skabe dine egne duftende lotioner derhjemme. Køb lotion uden duft, og tilføj derefter dit valg af æteriske olier. Kig efter dem, der får deres essenser fra naturen. Du kan bruge en enkelt note (såsom jasmin) eller blande flere sammen for at få en helt anden duft. Find disse olier i kurbade med fuld service, specialbutikker som f.eks Bad junkie og Aveda eller ved at søge online.
'Good Scents' er fra april 2006-udgaven af Southern Living.