Kvinder, der løfter vægteKredit: Van ChaplinY Du har lavet Swiss Ball crunches og svedte det ud med hot yoga. Her er det næste niveau i træningstendenser.
TRENDEN: Yoga + vægte
Stræk- og stabilitetsbevægelser af yoga med de ekstra fordele ved at bruge vægte.
En at prøve: Anthony Carillo og Iron Yoga (DVD, $ 14,95)
Hemmeligheden: Træningsøvelser i overkropsvægt ved hjælp af lette håndvægte kombineret med kraftyoga udgør styrke i underlivet og underkroppen.
Hvorfor vi elsker det: Langsom og kontrolleret fokuserer Iron Yoga på sind / kropsforbindelse, der tilskynder til meditation, mens du bygger muskler.
Hent det: www.ironyogabook.com
TRENDEN: Pilates på nettet
Et traditionelt Pilates-program, der kombineres med månedlige rutiner, der kan downloades, for at supplere din kerne træningsprogram.
En at prøve: Dr. Howard Sichel's Power Pilates træner til begyndere (mellemversion er også tilgængelig). (DVD, $ 19,99)
Hemmeligheden: Web-træningskomponenten giver den variation, du har brug for for at holde fast i programmet.
Hvorfor vi elsker det: Pauser mellem øvelser er korte, så du kan maksimere din træningstid og holde din energi oppe.
Hent det: www.powerpilates.com
TRENDEN: Cardio for Kids
En energi med høj energi designet specielt til børn i alderen 7-14.
En at prøve: Billy Blanks Tae Bo Kicks (DVD, $ 14,95)
Hemmeligheden: Billy Blanks tilpassede sin berømte Tae Bo-træning og gjorde det let og behageligt for dit barn.
Hvorfor vi elsker det: Børnene ved, at dette program blev oprettet lige for dem. De fleste deltagere i denne DVD-rutine er unge, og det lyse tøj og den optimistiske musik gør træningen sjov.
Hent det: www.billyblanks.com .
Denne artikel er fra vores specialudgave af Weekend Living 2005.